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[家居生活] 记录减肥历程,大家一起来吧!

都想着节食,敢问一下你们的身体他们是否愿意这样被你折磨着?

节食的背后可能会带来很大的身体隐患,姐妹们,不管你怎么折腾都不要违背大自然的规律,多看一点书吧,从别的地方着手,比方说按摩穴位呀,运动呀,千万别过分的节食!.

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回复 40#云323 的帖子

我也要烧饭的啊,还要荤素搭配好,烧给他们吃的,苦啊。烧好饭就逃到房间里上网。等他们把碗洗干净才敢出去,我没有办法管住自己。烧菜的时候一直咽口水。今晚烧蹄膀,口水一直要流出来了,馋嘴巴。.

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回复 51#小奕妈 的帖子

不是说晚饭是为敌人吃的吗?那,那就饿死敌人好了。不知道敌人饿不饿,我知道我饿。.

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回复 50#make妈妈 的帖子

效果还是有的是吗?.

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回复 52#agan 的帖子

那你真是不容易,佩服!.

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回复 55#懒虫妈妈 的帖子

对不起你的佩服,我今天又犯错误了,吃了7根小青菜,4片黄瓜,馋得忍不住又喝了小包装牛奶一袋。有罪啊,为敌人吃这么多。今天没有苹果了 一定不再吃了,去刷牙.

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刷牙去,好主意。
刚刚吃好几包那个好吃的越南面包片。
刷好牙不吃了。
加入进来,一起减。共勉。.

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回复 57#gongsijj 的帖子

越南面包片?好吃吗?哪里有卖的?我不能听到/看到好吃的东西,流口水中。不过,早餐为自己,是可以吃的啊,中餐为家人,也可以吃的。 流口水,流口水。.

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好吃的。是你问我的,别怪我啊。
我是在美食版块,看到CC妈咪介绍的,买了一大堆,拿到单位里,好多同事说买过的,MS流行的这个东西。.

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引用:
原帖由 agan 于 2010-4-20 18:12 发表 \"\"
我也要烧饭的啊,还要荤素搭配好,烧给他们吃的,苦啊。烧好饭就逃到房间里上网。等他们把碗洗干净才敢出去,我没有办法管住自己。烧菜的时候一直咽口水。今晚烧蹄膀,口水一直要流出来了,馋嘴巴。
哈哈,我笑的眼眼泪水出来了
偶也是做晚饭的,每天屏了一天,到了晚上,就晚节不保啊!!!问题是我还爱做菜。等偶调节调节情绪,再来加入减肥行列。
LZ坚持.

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回复 59#gongsijj 的帖子

找了好久啊,看到了,原来我一直吃的那个东东就叫越南面包片啊。现在知道了。下次还是用它做午餐。当大家午餐要相约外出大吃一顿,我一个人没有着落的时候,用来安慰受伤的心。.

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回复 52#agan 的帖子

抱抱!你比我强多了,我是边烧边吃的! ,不过,我还是坚持适当控制,不要过度节食,顺其自然!.

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回复 61#agan 的帖子

我也是今天刚买到的越南面包片,味道是还不错,不过你在减肥最好不要吃,貌似热量很高的 屏住。。。。。。。.

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回复 59#gongsijj 的帖子


算我一个,如果大家住得近的,是否还可以组织组织运动啊!.

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回复 53#agan 的帖子

运动是最好的减肥方法,.

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回复 63#廷廷的妈妈 的帖子

谢谢提醒。我要屏住,屏住。远离美食。但是我还有烧给他们吃啊,孩子在长身体,先生工作辛苦,老人家也不能缺营养。就是一个苦字。每天琢磨着如何烧,烧什么,连先生在外面吃了新鲜花样也不忘回来描述,希望我飞快学会,烧给他们吃。所以,我变胖子了。.

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回复 65#凯凯的好妈妈 的帖子

运动,这个去年此时试过,买了一张健身卡,跑了不到1个月,然后工作忙,孩子要考试,家里装修。。。。。。如此等等,钱是跑掉了,卡也过期了,肉都还在身上呢!我这么贪吃,如果不是被逼无奈,不会舍得不吃的。.

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我要坚持啊!去睡了。看了又看美女泳装图片,激励自我!.

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想减小肚子上肉肉,来学习一下.

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我不要减肥了,因为老爸一场病我回家照顾了3个星期,我暴瘦到92斤(162),没怀孕时一直98——100斤,怀孕胖了36斤。要减肥的话,我觉得把晚饭提前到4点以前吃比较好,过了4点就封嘴,不吃饭会饿死的.

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我也加入减肥行列!  目标:到8月底回到110斤!(现生完宝宝5个月依然和生之前一样150斤)
1.  4月10日开始跑步,每天在小区跑2圈,然后在小区的健身器材上做点运动,完了之后再走2圈,估计运动时间为15-20分钟.大部分时间都是早晚各一次,有时累了一天就运动一次,但保证运动后出较多的汗.(上班后每天运动一次,周末一天两次)

2. 早饭中饭还是和以前一样吃,晚饭比以前少吃半碗饭,蔬菜还是和以前一样吃,荤菜几乎只吃鱼,偶尔吃点牛肉,猪肝,猪肚之类的.

到20日称体重,效果显著,轻了6斤..

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回复 72#smily 的帖子

效果这么好呀,我也要试试看。
我准备每天快走1小时,早饭吃饱,中饭吃苹果+酸奶,晚饭吃点素菜,7点后不吃东西,早点睡觉。
目标减10斤,就是怕坚持不了。.

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回复 72#smily 的帖子

刚生好宝宝的不要急于减肥,等宝宝断了奶,开始有了正常的生理周期就会慢慢瘦下来了。.

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最近我开始西柚减肥~ 今天第五天了,貌似掉了2斤~ 和LZ共勉~ .

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回复 75#lucia0131 的帖子

不会你是一天都不吃一餐,只吃西柚,这样过了5天?.

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回复 76#agan 的帖子

八是,可是吃肉和蔬菜沙拉~~ 还是很丰盛的~~ .

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回复 77#lucia0131 的帖子

先吃肉和蔬菜,然后吃西柚,没有主食了,那你吃几餐?2餐吧。不会吃3餐吧。 我现在心理有些阴暗,很想知道,其实有志减肥的MM都是吃2餐的。呜呜,我也这样告诉自己,晚餐是为敌人吃的,所以要减掉。但是从下午4点开始就感觉饿,一直到躺到床上,总是饿啊,饿啊。.

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回复 78#agan 的帖子

你可以去搜索一下“西柚减肥法”其实我也不知道我能坚持多久的,蔬菜沙拉已经快吃到吐了   不过我打算坚持12天再说,嘿嘿~~ 给我加油吧 .

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回复 79#lucia0131 的帖子

当然为你加油啊!为我们加油!.

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回复 60#谢家庭院 的帖子

我也这样。人家夏天烧完饭菜都不想吃,我照样大口大口地吃。
前两天做好提拉米苏端给女儿吃,女儿说哪能少很多,你偷吃了。.

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回复 81#lindazhou 的帖子

我觉得自己做的菜很好吃,假如是洗青菜,真是一根根的洗过去,想想家里用的原料新鲜,油清爽,烧出来的味道又好,不吃怎么行呢,只偶的西点做的不够好。.

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一道加油啊!我昨天4点以后喝了酸梅汤,一碗面条很多蔬菜,饭后摒不牢吃了很多花生,今天注意只吃青菜酸奶.

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楼主加油, 不过不吃晚饭我做不到, 坚持晚上跑步.

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回复 83#迎妈妈 的帖子

好像花生、瓜子不能吃的啦。.

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今天晚饭吃了5片豆干,6片黄瓜,2片菠萝。赶紧拿纸巾擦嘴巴。告诉大家:我好饱啊。跑回房间上网。晚上去散步。散步回来喝点白水就刷牙。.

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回复 7#家有双兔 的帖子

这个方法有点冒险!.

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我也曾经n次下定决心要减肥,可每次都以失败而告终!有几次让老公负责监督自己,如果自己要吃晚饭,就让他立马夺下筷子阻止自己,可是,每次看到自己馋涎欲滴的样子,老公也只好作罢!
眼看着天气变得暖和起来,肉肉们都要露出来了,真是郁闷!
看到lz的帖子,下定决心跟随一起!
加油啊!.

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回复 88#lylzrbzsa 的帖子

我觉得现在我选择的办法很好,把晚餐吃的食物贴出来,每次我把筷子拿起来的时候,就有内疚感,这次明显比前几次有动力。只要一想到自己一边喊着减肥一边在帖子里写着蹄膀、红烧肉、烧鱼、虾仁什么的,那是个多么好笑的场面,就克制住自己了。但是饿是实在的,也许过几天习惯了就好了,不是说习惯的养成至少要7天吗?今天晚上出去散步实在是可怜,我发觉自己一点力气也没有,可恨的是路上不知道哪户人家烧带鱼啊,香是香的来,胡乱走了走就回来了,老妈给计时了:20分钟就回来了,这算锻炼啦?!还是孩子好:妈妈没吃饭,走不动吧!.

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我化了2年多的时间,减肥了。减去40斤,保持到现在。

LZ加油!.

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崇拜,我就是没有毅力。这个肉上去后再想下来就难了.

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回复 90#兔子的姐姐 的帖子

啊,榜样来了。谈谈经验啊,不要小气啦!.

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回复 92#agan 的帖子

没有经验,都是经历,我的经历是:

1)真的决定了要减肥吗?如果是,那么,要做好准备:这是一场艰苦的、长期的、一辈子的事业。一旦你决定减肥,肥胖会成为你的死敌!她会痛恨你,跟着你,甚至会和你拼命。很多时候,很努力了,却发现一点都没有瘦下来。因此,我觉得不存在减肥期和普通时期,要减肥,就是一直坚持到底。

2)而对付如此的敌人,我只有二种方法:适度节食+坚持锻炼!

适度节食是根据我个人情况出发的,我实在是爱好美食(否则也不会胖),因此节食比较适度,甚至很多时候,还是吃得比较饱,吃得比较随意。不过晚餐我尽量以素食+水果+鱼类为主。如果你能坚持吃得比较少,就更加好!

坚持锻炼是我减肥的最主要依赖方法。因为人比较胖,所以锻炼是从快步走开始,逐步加量的。

我的减肥像是一条不归路, ,仿佛进入大海游泳,开始的时候,觉得我游啊游啊,就会到岸边,后来发现,原来对岸没有岸,要么离开海,要么就回到出发的地方。

现在我还在海里,有点累,但是不想回头!.

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报告:今天我没有吃晚饭。就吃了蚕豆大小一块牛肉干,现在已上床。希望半夜不被饿醒。
电饭煲已经定好时了,明早吃小米粥配今天晚上炒的素菜。
很期待早饭啊。作孽!.

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准备加如入行列。4/21   65KG.

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回复 93#兔子的姐姐 的帖子

好,我也找到敌人了,她就是我们幸福生活的第三者:肥胖。唉,要打持久战啊,原以为只要减掉多少斤,我就如何大吃一顿奖励自己。看来目标错误啊。谢谢。.

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回复 94#gongsijj 的帖子

欢迎你啊,同志!告诉你一个秘密:做梦容易在饭局上哦!哈哈,不会愿意醒来!.

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回复 95#小乖巧 的帖子

你还好啦,也不算胖。但是如此严格要求自己的同志,我们更欢迎。想起从前一个女友,她很瘦,也很有方法,每次一起出去吃饭,在路上她就念叨:她早上吃了多少,中午吃了多少,下午四点还吃了什么,然后,菜刚上齐,她又喊着自己吃饱了,不停给我们布菜,张罗着给大家添汤,就是这样一直到结束,说的多吃的少,看着我们胡吃海喝。现在想来,狡猾啊,大大的。我现在也在学,把饭菜端上桌就开始吹牛了:下午四点,谁谁给我吃了一个苹果,又吃了谁谁的半个面包,还喝了一包麦片。搞得来我好像是办公室里的观世音菩萨,得到众人的供奉一般。这样家里人也容易放过我。.

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坚持!坚持!饿习惯就好!减肥一个月,我已经瘦了7斤,成就感大大滴!.

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我减少食量近2个月,瘦了4斤。只要有下降的趋势我就有成就感。
但肚皮很松
现在我偶尔偶尔去美食板块看了,等我再瘦6斤后再去看,希望这一天早点到来.

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