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[家居生活] 记录减肥历程,大家一起来吧!

回复 300#agan 的帖子

好像是说过了7点除了什么都不能吃外,水也是不能喝的。我现在想通了,一天也就是只有早饭可以正经吃一样正式的东西,午饭就不吃了,喝点茶,熬到下午孩子放学,喝点菜汤啥的,把正式的东西留到第二天早上吃。就这么过吧。 最近几天晚上有点饿饿的睡觉感觉还挺好。.

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今天中午吃的方便面,两个煎蛋和培根。
两杯咖啡。

晚饭没吃,吃了两包来一份的小黄鱼、半包杏仁。
刚才惊喜的发现体重到了55KG。
平时这个时候都是56-57KG。

看来还是晚饭最重要。.

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晚餐不吃很难熬啊,我现在是早饭中饭合一顿吃,希望能多少减一点吧。.

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引用:
原帖由 agan 于 2010-5-9 17:53 发表 \"\"
这个标准更高了,肚子饿的咕咕叫,水也要少喝, 做不到啦
要好看只能坚持了.

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回复 304#yifei 的帖子

这个,我是掩耳盗铃的战术,肚子饿的时候就喝喝水,喝喝水,上上厕所,时光飞逝,就可以洗洗睡了 ,这招也不可以,那,想别的主意吧。.

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今天,赶在3点半吃掉一个香菇菜包,惦记了很久啦。晚上吗,就来了半碗和清水有一比的白粥,就着四根酱萝卜下了肚。虽说白粥没有几粒米。但好歹也是安慰,我好久没有在晚上吃到米了。 ,上帝保佑,这几粒米不要变成肉肉!今晚要忍住少喝水。.

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有时候想一想,这么苦,去抽脂算了吧,花钱减肉。但是又怕。这么大年纪了,又不是要上电视,抢镜头,做明星。好像在身上动刀子没必要啊?生孩子都没动刀,为了减掉几十斤肉,要受这份苦,不要啦!不过,身边的损友已经不停泼我冷水:你知道你的目标是多大啊?跑菜场多少趟才能买回来你计划要减掉的那些肉啊? 只有WW上有好心人,为什么我身边都是坏蛋?.

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引用:
原帖由 LUKE妈妈 于 2010-5-9 20:04 发表 \"\"
晚餐不吃很难熬啊,我现在是早饭中饭合一顿吃,希望能多少减一点吧。
晚餐少吃,早饭中饭合一顿对身体不好。
毕竟白天的消耗大些,晚上尤其临睡前真的是不能吃呀。
有时候自己不是饿,是馋,(*^__^*) 嘻嘻…….

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回复 307#agan 的帖子

不要理你身边的人,他们不减肥,当然损损你喽,这个么要找志同道合的人一起说话呀。
我在单位里就稍微远离几个胃口大的人,免得被她们说,和几个减肥的同事一起混,可以互相监督。
还是到ww上面来发发牢骚吧,还有研究一下怎么吃比较好。.

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引用:
原帖由 agan 于 2010-5-9 20:13 发表 \"\"
今天,赶在3点半吃掉一个香菇菜包,惦记了很久啦。晚上吗,就来了半碗和清水有一比的白粥,就着四根酱萝卜下了肚。虽说白粥没有几粒米。但好歹也是安慰,我好久没有在晚上吃到米了。 ,上帝保佑,这几粒米不要 ...
以后想吃个么市放了早上中午吃,当然还挖好野花花哦。我一般有效果了就中午奖励自己吃顿好个解解谗。夜里表吃米了,撒才挖许吃 相互监督吧.

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睡去了,希望今天到此为止。
听听新闻,等10点8套的电视。

该S的CCTV 9,不知道什么时候改成CCTV NEWS。
本来是9点开始半个小时,BIZ CHINA,然后 TRAVELOGUE。
现在全部变成无聊的新闻,这一个小时难熬啊。.

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今天母亲节,中午我请妈妈去香格里拉怡咖啡吃自助餐。晚上,作为孩子的妈,被孩子他爸请一顿,吃的时候我想,妈妈们都在吃吧今天。
上来一看,大家都很有毅力啊。
本来想去泡壶普洱喝喝,去掉点油水,可是发现晚上连水都要限制的,怎么办呢?
要么今天晚点睡,勉强符合睡前5个小时开始不吃。.

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回复 312#gongsijj 的帖子

我很羡慕你,咽口水中,去睡觉啦!.

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回复 312#gongsijj 的帖子

呵呵你们家温馨的。 我们孩子爹没啥表示,孩子在礼拜五回家的路上就花60元重金给我买了玫瑰与康乃馨,花花的质量很好,开得很大朵的。现在我晚上的监督员就是孩子啊。为了给孩子树立妈妈有恒心有毅力的印象,一定晚上7点后水也不喝。呵呵。.

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姐妹们,帮帮忙,我11岁的女儿小胖了,该怎么减肥呢?该如何安排运动计划呢?.

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回复 270#chenchenmom 的帖子

请问针灸减肥在哪里做的好哇?不便发短信也可以 非常感谢!.

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LZ又一次激发了我减肥的热情.我在家里一说减肥就没一个人支持我.我们家属于整体肥胖的.我还算控制的最好的,在PP家,我是最瘦的。在MM家我就比我姐姐胖。在自己家我也是最瘦的。但是。。。。。。但是(很轻声的说)我有120斤呢。
每次我说减肥我MM和我PP和我LG都会说我,不让我减。
今天看了LZ的贴子,我把办公室抽屉里的饼干、小核桃肉、葡萄干都送掉了,把红枣吃光了,我要从戒白天的零食开始!!!!!!.

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有没有靠运动瘦下来的MM.

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我也来写写吃了些啥,看看是不是太多了
早上:50g麦片+200ml牛奶,不是脱脂的。
早上加餐:100g酸奶
午餐:200g左右蔬菜(是炒的,不是水里串的)一根玉米
下午加餐:番茄,香梨
晚餐:青菜汤,清炒山药,一些蔬菜。饭后几粒坚果。
白天我倒是能坚持住,不觉得太饿,反而是晚上会有点馋,会找点东西吃。
如果身体不累,坚持外出散步,走到身体稍微出汗,每天要按摩腹部,从上向下,或者转圈,这个对第二天早上的BB比较有效。
尽管我现在吃的不多,可是要快速下降体重,还是有点困难的。
好在天气热了,可以吃的水果多了,胃口也小了,贵在坚持吧。
如果不能减重,能够保持也是一种幸福呀~
和lz一起努力.

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回复 315#梅子7000 的帖子

小姑娘,还是表减了。
平时让她多动动吧。
以后大了,知道好看,自己就会减了。

我们家属我最矮,现在一直在想,是不是初中时住学校,营养不良?
我姐姐的女儿,初中,140多了,我都让她别减,等完全发育好了再说。.

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回复 315#梅子7000 的帖子

小姑娘减肥没有必要吧,孩子还要长个子啊,你要担心她就送她去打篮球好了,蹦蹦跳跳消耗能量就可以啦,游泳也很好啊。“减肥是你们这种欧巴桑做的事情啊!”这是我家孩子的原话,“妈妈,你可以在网上找到那么多人理你,你强的啊!”他告诉我,“减肥就是跑步,妈妈,你要吃饭的啊,吃了饭就有力气去跑步,这样就减肥啦!”.

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打听到一个偏方,办公室里的传言:用牛角刮肚子,从胃部刮到肚子,可以减肥。家里有牛角梳,打算用起来,反正晚上肚子会饿,不喝水了,就躺着刮刮吧!.

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回复 312#gongsijj 的帖子

嘿嘿!是滴!偶也在和女儿一起吃日本料理,好美味啊!想好了晚饭不吃的。不过,照这样每周末都饱餐一大顿的话基本没什么希望减下去了!.

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我觉得饿的时候会很不理智的!.

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第四天:67
早:煮蛋1+牛奶蛋白粉
午:煮蛋1+牛奶蛋白粉;瑜伽课
晚:

[ 本帖最后由 hr1975 于 2010-5-10 15:13 编辑 ].

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回复 322#agan 的帖子

是刮痧,可以用刮痧板,中里巴人的书上有.

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引用:
原帖由 敏敏宝贝 于 2010-5-10 10:44 发表 \"\"
我也来写写吃了些啥,看看是不是太多了
早上:50g麦片+200ml牛奶,不是脱脂的。
早上加餐:100g酸奶
午餐:200g左右蔬菜(是炒的,不是水里串的)一根玉米
下午加餐:番茄,香梨
晚餐:青菜汤,清炒山药,一些蔬 ...
我觉得不多,希望你能成功.

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回复 302#渺渺眯眯 的帖子

刚到你吃方便面了,这个千万别吃,一天的饮食会白控制的.

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回复 328#谢家庭院 的帖子

谢谢提醒。
方便面倒是几个月来的第一次。

不过我的饮食习惯倒是挺不好的。
今天吃的什么,我都不好意思说了。
不过4点3刻,晚饭吃好,儿子轮滑,下去陪着站了半小时。
然后去买面包,顺便转了转,刚刚回来。

刚刚称了下,55KG。
总体比上个星期进步。
今天晚上希望可以坚持住。.

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刚刚在老同学的推荐下吃减肥咖啡,(今天听她说她吃了一个星期现在已经瘦了2斤了),早上空腹喝,半小时后吃早饭,没有腹泻,就是嘴巴发苦,想喝水。饭比前几天少吃了点。坚持了3天了。.

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请问减肥咖啡啥牌子的.

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今天遇到一个朋友,发现她瘦了很多,一番三八下来,知道她在吃调理的中药,三餐中药吃得人没有什么胃口,但是精神还是不错,然后中医讲究忌口,于是。。。。。。 。回家报告老公,被白眼:人家吃药你也羡慕?有病啊?!我现在一听到或看到瘦了如何就,两眼发光。.

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今天晚上吃了无比巨大的一根香蕉,喝了一大杯水。喝水也要赶早,吃东西也要赶早,然后,减肥也要赶早,睡觉也要赶早。.

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科学的减肥方法要正常饮食多运动.

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lz睡啦,偶睡的晚,今天晚上吃过西瓜了,等消化点再睡喽。.

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引用:
原帖由 Janina123 于 2010-5-10 21:30 发表 \"\"
科学的减肥方法要正常饮食多运动
真理.

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3个月,在修身堂做了19次,瘦了15斤,基本没节食,就是晚餐稍微控制了一下。因为基数大,所以离目标还很远。.

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回复 46#雯雯宝宝 的帖子

不好意思问一下,你在哪做的,费用多少?多久能有效果.

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我今天碰到一同事,开始还没敢认,人瘦了好多好多,一问,得胃病了,2个月瘦了30斤.

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回复 333#agan 的帖子

1.想苗条就是少吃第一,还有就是吃什么
2.饿的时候肯本会忘了减,看到什么就吃什么,这样不容易瘦下来,一天的努力都是白费,反反复复,到最后就没了自信,这是我的经验
3.不让自己处于很饿的状态
4.白煮的蔬菜,汁,鱼,甜份少的水果,都是首先
5,在上班的话,(现在天气热了,中午吃黄瓜,蕃茄都不错).

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看了7页,想想总有比较好的方法,敢情通篇挨饿,人生苦短,不能饿自己,太对不住自己了。
我不算胖,但肯定不瘦了,弄点铁观音或普洱,去掉点油水,中午吃完出去散散步,保持好心情,健健康康多活几年,有多好呀。.

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关注这个帖子,快1个月了,有效果了吗?.

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回复 16#懒虫妈妈 的帖子

俺也是,去年减了15斤左右,10月买的裤子都是165的,呵呵,这两天翻出来穿肚子那差几离米呢,全胖回来了,只好再穿170的老裤子。唉,今年只能再接再励。长肉容易减肉难呀。.

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回复 318#宝贝豪豪妈 的帖子

我去年跳了三至四个月的绳,晚上45分钟左右,一周五至六次。晚饭八分饱,平时随便吃。瘦了15斤。今年再加油减肥.

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坚持了3天晚饭用苹果代替,今天晚上胃不舒服了,就吃了点菜,一小碟饭.

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回复 342#荦荦妈妈 的帖子

三个星期吧,现在体重68.2,不多不少减掉3KG。我觉得最大的收获是:现在不馋肉了,也习惯了不喜欢油腻。今天晚上吃了一个芒果,一根香蕉,小半碗青菜,出去走了半个小时。管住了自己,去面包房买了面包做明天的早点,也没有偷吃什么东西。 有成绩吧?!.

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天气渐渐热起来,我也越来越有信心了。.

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回复 341#上海汤包 的帖子

一看你就是瘦人不知胖子的苦!.

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回复 346#agan 的帖子

恭喜啊。
战果不错。

刚刚称了下,55KG。早晨54KG。
这个星期的目标就是,首先不上升。
然后可以的话,争取向53-54KG,这个范围迈进。

LZ晚饭控制得不错。
我是计划好晚饭不吃的,后来还是吃了点,并且有荤的。
中午吃了三个小小的菜包。
一包来一份的小黄鱼。
两包杏仁。
发觉小包装食品对控制体重还是不错的。拆第二包的时候,有点负罪感。
另外今天成功的将咖啡减为一杯,并且平时是一大杯,里面两包咖啡。今天是一小杯,一包咖啡,加了点杏仁粉。

明天继续努力。
加油!

[ 本帖最后由 渺渺眯眯 于 2010-5-11 21:19 编辑 ].

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回复 344#yiyi_wang111 的帖子

MM你跳了三至四个月的绳,没有再坚持下去呀。

我现在每天早晨跑步,跑跑走走的那种,再弯弯腰压压腿等等,每天一个小时,已经坚持了三个星期了。打算向你学习再跳绳,希望有成绩。我就是不愿意节食,吃减肥药之类的,怕弄坏身体等老了给孩子带来麻烦。

你今年再加油减肥有效果了要告诉我的哦,我们互相鼓励吧.

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