关于早餐，也是我一直关注的问题呢。也来凑个热闹
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我家牛仔仔五年级了，学校的午餐，嘿，反正他吃不饱，就只好在早餐上下功夫了，（怕营养不够，耽误长个
）。早餐又不能量大，又不能不好消化，又要有营养，关键是做起来不麻烦，是有点复杂的。经过了充分的研究，确定如下早餐谱：
牛肉饼荷包蛋汉堡包+牛奶：
原料：牛肉饼、荷包蛋、奶酪、生菜、番茄酱、丘比色拉酱等
做法：牛肉饼：（是有时间时做好的）
一包牛肉糜，放盐、糖、黄酒、味精、花椒粉、小葱末、姜末适量、蛋一只。充分搅拌，肉已经上劲，取肉糜做成直径大约3-4cm的肉圆，再拍成饼状，注意不要太厚，因为一蒸会缩回一些的，最好比买来的汉堡包大一点。蒸锅放水烧开，把拍好的肉饼上锅蒸熟，大约十分钟就可以了。凉透后，一只一个保鲜袋，放冰箱冷冻。
早上，连袋微波炉解冻，这时可先煎荷包蛋。然后把牛肉饼煎至两边微黄取出。
其他就不用说了吧，提醒沙拉酱一定要放，要不味道大打折扣哦！
点评：此早餐营养足、味道好、易消化、体积小，再加一杯牛奶，很不错哦！
先贴这一种吧，修洗衣机的师傅上门了。.
