知足常乐！别把他当成四个字看。要观念上做到！儿孙自有儿孙福，要操心是操不完的，尤其是男孩子，独立很重要！父母就要学会放手！他的人生应该由他自己负责！什么样的人生都是精彩的！.

道理都懂，云妈，但大多时候是HOLD不住自己，修炼不够啊，向云妈学习！.

我也有纠结的时候，但很会自我开解．以我自身经历激励自己，是你的，推也推不掉，不是你的，强求也不行．文凭固然重要，情商更重要！.

昨天晚餐：
我吃的是剩下的带鱼（前晚只蒸了一条，几乎都是我吃的．），两只番茄．（谈点体会，要瘦身，最好的就是晚上少吃．我要烧菜，很难屏住啊！等儿子以后住读，平时就不烧了 ）

孩子们吃香肠咸肉菜饭，剩下的腌笃鲜汤．（我真的克制又克制啊，不是吹嘘，自己腌的咸肉，一绝啊！）
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我是经常偷偷进来兜兜的，就凭这个帖子的这种坚持，减肥不是难事啊，加油.

谢谢鼓励！作孽，基数太高，难啊！要不是膝关节痛，还不醒悟啊！.

云妈在菜饭面前能顶住压力，说明你很有毅力，能坚持住的 。
你有膝关节痛，就不要去走半小时了，等膝关节好了再锻炼。在家里站的时候背贴墙站直，双手交叉伸直，每天坚持五分钟。试试看吧。.

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一分钟都坚持不了 ．手放下来还好，伸直上举的话，一分钟都坚持不了．每天练练．.

每天练练，一下子不可能坚持五分钟的，分段实施。站的时候最好有个听的、看的能分散下注意力，不然会觉得时间怎么那么慢。.

昨天晚餐：
清蒸茄子（我喜欢的茄子烧法，鱼香茄子也喜欢，特油了。蘸着调料：李锦记薄盐生抽，蒜泥，花椒油和麻油，5根茄子4元）


青菜不多，加了油豆腐，木耳，虾皮，味道不错哦！（价格不详 ）


洋葱牛腓力（两根牛腓力，7.8斤，214.5元，分了6包，一顿35元）


山药木耳火腿鸽子汤（鸽子92元，两只，每次烧鸽子汤都是两只，一只不够塞牙缝。山药木耳火腿价格忽略。）
劳动力价格也忽略，为家人服务，不计报酬的！白天工作，报酬非常知足拉！看我这一上班就忙着贴晚餐，羡慕嫉妒死一大片啊！


[ 本帖最后由 云-妈 于 2012-5-11 08:53 编辑 ].

坚持！.

每天把菜价记录下，看着数目不小，就拿我买的牛肉来说，比年初价格又上去了点。但是，想想，咱工资也是逐级上涨的呀。云妈我就是这样的性格，凡事退一步，海阔天空吗！所以，但凡认识我的人都知道一个真理：云妈不是胖子，世上就没胖子拉！云妈我就是个乐天派！.

云妈，每天的晚餐都实在是太丰富了，想不吃都难，何况是自己烧的。对着这么美味的自制晚餐说减肥，这简直是一种折磨。.

理解我了吧！所以啊，本人体重居高不下啊 ！可是不能虐待高考生啊！.

云妈，真的佩服你面对这样诱人的美食能够不伸手，不张嘴，真是有毅力啊！这样有毅力做什么事都能成功。看来云妈不仅是个乐天派还是个毅力派。而且还令人佩服的是晚上烧这么多的菜居然还有时间看电视剧，你的速度超快啊！佩服！.

5点到家，大荤都是隔夜准备好的。完全不张嘴做不到的！这个帖子，是我至今坚持的最久的一件事。实在是对吃有兴趣，加上也有时间发。.

引用:

原帖由 云-妈 于 2012-5-11 09:01 发表
每天把菜价记录下，看着数目不小，就拿我买的牛肉来说，比年初价格又上去了点。但是，想想，咱工资也是逐级上涨的呀。云妈我就是这样的性格，凡事退一步，海阔天空吗！所以，但凡认识我的人都知道一个真理：云妈不是 ...

牛肉哪里买的？.

引用:

原帖由 云-妈 于 2012-5-11 11:06 发表
5点到家，大荤都是隔夜准备好的。完全不张嘴做不到的！这个帖子，是我至今坚持的最久的一件事。实在是对吃有兴趣，加上也有时间发。

云-妈你比我幸福，我要6点半到家。
跟你一样，荤菜基本隔天晚上准备好，蔬菜早上洗好，回家直奔厨房。好在儿子回家后先把饭烧好了，平时安排的也都是快手菜，基本20分钟-30分钟内可以吃上饭。.

这两只番茄灵的，正宗可以生吃的洋红番茄，现在买也买不到。.

上食清真食品公司（我这个是内部价）.

你儿子真好！我早上六点三刻就出门了。8点上班，4点半下班。最讨厌加班，幸好一年加班只有1、2次。.

难得在菜场发现长的正常点的。不是颜色不对，就是这里突起那里凹进去的。.

星期五，老公不回家，懒得下厨，带着两个小的逛家附近新开的一个卖场，顺便解决晚饭：三只韭菜鸡蛋饼，一碗鸡汁小馄饨，一碗歧山臊子面，２两包旺锅贴，一盘牛肉炒饭，一碗鸡鸭血汤．总共花费５７元，最后剩一个半韭菜蛋饼．
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星期六早上去医院看牙齿，挂好号，被告知下午２点再去看．不错，赶紧回家，和外甥女关在书房看了部电影．中午吃面条，浇头是拌牛键子和生菜．牛腱子煮熟放冷切片，放葱花，辣子，麻油和花椒油拌匀。因为下午还要看牙齿，所以没有放蒜泥。外甥女再配碗牛肉汤面。
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星期天，早上睡足了，胃口大好，烧点自己喜欢的菜，一只大白鹅（１２０元），分三顿烧，先下手我最喜欢的鹅头鹅脚鹅膀鹅头颈，放点竹笋（７.５元）一起红烧，不加水，两听啤酒，小火慢炖．



大虾是冰冻的（足足一斤半），换个口味，梅干菜先蒸二十分钟，再和虾一起烧，我喜欢的味道，儿子被逼着吃了两只．


炸猪排（一盒四块，是上食的中华黑毛猪肉系列，价格不详），外甥女吃了一块，儿子吃了３块


小排海带汤（小排１６元）
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照片上了一半，参加了个会议，继续上，还有个炒油麦菜，好，一桌菜齐了
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引用:

原帖由 小肉球她妈 于 2012-5-10 10:14 发表
云妈在菜饭面前能顶住压力，说明你很有毅力，能坚持住的 。
你有膝关节痛，就不要去走半小时了，等膝关节好了再锻炼。在家里站的时候背贴墙站直，双手交叉伸直，每天坚持五分钟。试试看吧。

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晚上弄了个蔬菜沙拉，儿子还是不要吃伪装过的蔬菜
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，塑身的呀！.

三个人吃吗？云妈，实在是太太丰盛了，佩服云妈做菜的功夫！.

偷懒的健身方法 。
对颈椎也有好处。.

我数过了，四个荤菜哦.

云妈，做饭又没动力了！还得跑你这儿来鼓励一下自己！天天做饭可真心麻烦啊？我家可比你家吃的简单多了，儿子和老公胃口也不大，估计还是菜做得不好吃，唉，没办法啊！我们家今天是葱烧大排，卤牛腱子炒青椒豆腐干黑木耳，拍黄瓜，还有鲫鱼萝卜汤！只吃掉一个汤和一个拍黄瓜，唉战斗力太不强了！越做越没信心了！.

本来还上传了图片的，估计太大了传不上来！.

回家练了，好累哦，2分钟一次，共练了3次，感觉对减肚子有用的  坚持.

把云妈的帖子歪了，  云妈，你继续上菜.

我一个顶俩！.

儿子只吃肉，虾和鹅是我喜欢的．.

我家绝对葱烧大排、卤牛键先干掉！.

昨天，参加了一年一次的会计继续教育，转行十几年，不舍得放弃这个证书，说实在，这个培训也太捣糨糊了，好混的很。
补上星期一的晚餐：
八宝辣酱（杏花楼的，20元/袋，特少了，加了竹笋丁（3.5元），老公和儿子都说应该再加点肉丁 ）


肉末茄子（我是喜欢清蒸的，考虑到老公的口味还是这样烧了。本身颜色比拍出来的好多了。）


还有盘炒米茜，拍黄瓜
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引用:

原帖由 云-妈 于 2012-5-2 10:53 发表
1号，中午和儿子吃荠菜肉馄饨，我吃了5只，忍！结果是，第一次，放假我体重没有上升。开心！坚持！

5只啊？！ 一般包馄饨，儿子要吃30+，我摒牢再摒牢也要吃15+，反思去了....

昨天晚餐：
蒸豆腐衣包（一只只包满肉。做了十只，今晚还能吃顿。）


肉末豆腐（麻辣的）


蒸茄子，炒生菜，鸽子木耳汤
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要命，我儿子只吃10只。我是能吃20的。.

精神恍惚了两天，现在一切恢复正常，心情一片大好.

坚持.

昨天的晚餐：
消耗掉剩菜，吃面条。我没吃面条，吃了菜，面色如菜色
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少吃一点点主食也不行？.

上星期五就吃了碗面拉！有时早上吃的豆豆汤也加点糯米的．看情况，能克制就克制，克制不了不强求！乐呵呵的云妈我，不会虐待自己的！.

昨天晚餐：
茭白牛肉片
我的做法：买的牛腓力，切片，加红酒，黑胡椒粉，生粉，老抽，少许白糖，用手抓捏均匀，加油拌匀，静置半小时左右。茭白切片，锅里放少许油，煸炒茭白片，加少许水，盖盖焖会，盛出。锅子洗干净，加油，煸炒牛肉片，变色，加入茭白片一起炒，稍加水，翻炒，尝味道，添加盐。出锅装盘。味精，鸡精我家不买的。


拌莴笋丝


香酥带鱼（一袋，不够塞我牙缝的），番茄土豆蛋汤



[ 本帖最后由 云-妈 于 2012-5-18 14:34 编辑 ].