春节胡吃海喝，体重没涨已经算万幸了，那时是160斤，期间一直没胆量称体重，只是在裤带上又多扎了几个洞洞。今天斗胆称了，开始以为看错了，还在自家称上蹦了蹦，没错，是150斤了，
食谱很简单，早晚各一碗粥（粗粮粥：小米、高粱啥的），加点蔬菜和鱼。零食完全戒掉了。
俺是脑力劳动，平时不锻炼的，说实在的，如果进行体育锻炼，还能更有效。
减得有点慢，但我已经很开心了，为我加油吧！.

我天天不吃的时候喊减肥，想吃的时候不喊了。呵呵，什么时候能有LZ的毅力就好了.

恭喜楼主，看楼主发的帖子就知道是个可爱、有生活情趣的MM.

中饭不吃啦？.

恭喜啊，最近这里喜事多！.

恭喜，恭喜，减肥成功。.

10斤啊。。。。。。。。。那是不是就10公升牛奶啊，叠起来很高的一座塔啊，，，侬忒伟大了！.

开始很饿，过了两周左右，就渐渐习惯了，就没有饿感了。.

夸我呢，真开心.

中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。.

春天来了，风和日丽，人的心情舒畅，喜事自然多.

谢谢！.

想象成10斤猪肉，哇塞，真不少呢，剩下的减肥之路更有信心走了.

真棒啊。.

我推崇的名言，不吃饱了怎么有力气减肥呢？.

暴露体重了，小丸子原来是个大肉丸子.

羡慕啊.

9494,谢谢了.

我是大肉丸子，我家小囡囡是小丸子哎！.

别羡慕，有志者事竟成，我接下来的目标再减20斤就行了。.

这也是我曾经的名言.

1天就吃这么点，不饿啊。水果也要吃啊。营养也要的.

水果也吃的，但都是一点点，开始饿的，后来肚子适应了，饿感消失了。.

160呀？不算轻哦。。。.

十斤啊，都是自己嘴馋，我要减肥，少吃点。为了我美丽的连衣裙。.

引用:

原帖由 真心小丸子 于 2012-3-31 09:15 发表
中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。

建议中饭一定要吃的，晚上可以不吃主食。.

过年后重了6、7斤，裤子紧了，一个月前就开始减肥，但每次吃的时候控制不住自己，老对自己说明天开始减吧，一个月下来纹丝不动啊！前天吃好晚饭，看看肉糜茄子没吃完，又添了饭吃光，辣辣的真好吃，昨天做了草头饼，吃完饭又是两个，管不住自己嘴啊！.

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中饭吃了对身体好，可是就没效果了，少吃绝对是真理。.

个子也高啊.

为了同一个目标，握手.

看似减肥与你无缘啦.

适应饥饿？这个太苦了~~~~~.

我准备上“奥利司他”了，产后一度胖成猪头，后来全靠的“赛尼可”就是“奥利司他”，从160斤变120斤。不过过程很漫长，差不多一年了。当然药只吃了2个月的量，之后饮食习惯变好了，才慢慢瘦下来的。
这会准备再吃2个月试试。.

减肥如果很舒服的话，那肯定是骗人的。.

今天吃的特别饱，韭菜饺子+棒渣粥，后悔后悔~.

恭喜啊！佩服啊！ 也想减肥，可少吃一些就不行，低血糖症状都来了：心慌、出冷汗、手抖， 就不能坚持 。楼主前两周有这样状况吗？要不我再试下，看能坚持住不 .

这个吃了，没有麻烦吗？.

身体无任何不适，就是要漏油比较麻烦.

羡慕，我一直想减肥，但没有成功。.

吃饱了就后悔，饿的时候义无反顾啊！.

木有这种症状哎，我以前生完孩子减肥，还一天只吃一顿早饭呢，那时候年轻啊，除了感觉饿，没啥别的感觉了。现在不敢，还是吃两顿吧！.

毅力啊，毅力.

谢谢回复，我在2年前也减掉过25斤，不过现在还想再减10斤，好像到了瓶颈，再也减不下去了，不过还是能保持。所以有点伤心。以后多向你请教.

“赛尼可”OR“奥利司他”，哪里有买啊！现在外面看不到了。.

请问，中午是一点不吃还是吃点水果什么的？一点不吃不饿吗？.

新出的“雅塑”就是“奥利司他”，药房有卖。.

哪里有卖啊？有什么副作用吗？吃这个的同时需要节食吗？我最受不了节食了　还有，怎么个漏油法啊？

[ 本帖最后由 熠熠MM 于 2012-4-1 16:48 编辑 ].

第一医药商店应该有的。
没副作用，我10年前已经以身试药了
节食的问题么，这个东西一吃，你不节也要节了.

转个人家的复后感给你看哦
药真的很好，用到第2天，看见排油了，好多油珠，拉油便了，肚子不痛，但是放屁要注意啊会放油出来喔。感觉轻松多了。
吃了2个礼拜，才敢来评价，药也不便宜，吃了呢，确实排油，肚子是一点也没感觉，不会痛，但不是每次都排很多，要吃得有油或者是吃前吃后马上吃药，否则只有一点点小油。没有拉肚子的那种效果，会有点放屁，有时候会有点油出来，建议垫好护垫。

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