我们大概在初一开始发育，当时我记得167左右，现在满16周岁了，大概14周岁后开始长得慢了不太长了，这半年居然又动了动，身高长了2CM不到一点，目前赤脚量，净身高182CM。父母身高162/175，但父母身材比例较好，所以我家男生也遗传了，腿长，比例算下来近黄金比例
初三后没空运动，之前因为要中考，还跑跑打打篮球游泳一下什么的。现在高二了实在没空运动。
我们从小不爱吃肉，牛肉也吃得不多，所以瘦！！！但是有一点，从小，天天一个鸡蛋，早晚各一杯牛奶（或一牛奶一酸奶），每天一份水果，这是最基本的，从来不断除了生病不适合吃。
总结：遗传基因+适当运动（最好是篮球和游泳）+蛋白质+水果+牛肉类（主要用来长肌肉）+充足睡眠（进了初三后这是不可能的，但我们家当时还是长得挺高的，初三毕业时净身高179~180左右），最好不要挑食，甜食类少吃。
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本帖最后由 妈咪的兔仔 于 2015-12-16 13:25 编辑 ]
