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[养生] 对付失眠,您有啥好办法?

每天晚上一杯红酒,我不管什么时候喝完马上就要睡觉,困得不行。所以就每天临睡前喝,一觉天亮。
另外我觉得运动应该也有用,让自己疲劳得动都不想动了。.

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请问佛经怎么请呀?静安寺里请得到吗?找里边的师傅请吗?我想请本心经来练练毛笔字。.

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