老黄瓜仔补钙最好了，你淘宝看看。同时骨质疏松在运动时要注意，不要做瑜伽。

[ 本帖最后由 一然 于 2013-5-30 08:10 编辑 ].

是已经磨成粉末的，直接冲水喝就行，补钙的效果非常好。

[ 本帖最后由 一然 于 2013-6-1 17:03 编辑 ].