[美容健身] 请教适合体质、耐力不佳的成人可以学习的舞蹈

1楼鹫儿 鹫儿 (热爱生活) 发表于 2013-3-28 22:11 只看此人

请教适合体质、耐力不佳的成人可以学习的舞蹈

由于长期坐着导致颈椎腰椎不好，而且体质、耐力、身体的协调性也不佳，想学习舞蹈锻炼体质，但强度很大的肯定不行，请教各位爸爸妈妈哪种舞蹈适合学习呢？谢谢.

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2楼appleworm appleworm (......) 发表于 2013-3-29 12:19 只看此人

天天做广播体操，同学说的，已经好很多.

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3楼鹫儿 鹫儿 (热爱生活) 发表于 2013-3-29 18:18 只看此人

哈哈，谢谢。会坚持平时的锻炼，但也想学门舞蹈，身体协调性很差。.

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4楼胡豆妈 胡豆妈 (开始我只是喜欢灌水这个游戏，后) 发表于 2013-3-30 14:03 只看此人

肚皮舞很好噢。

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5楼ZQYCYN ZQYCYN (......) 发表于 2013-3-30 23:57 只看此人

来我们这跳拉丁舞吧。.

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6楼混凝土 混凝土 (長大，就在一瞬間！) 发表于 2013-4-2 10:48 只看此人

瑜伽最合適，但要跟導師溝通好，把身體狀況告訴他，某些動作點到即止。.

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7楼榨菜 榨菜 (......) 发表于 2013-4-2 11:06 只看此人

原帖由 混凝土 于 2013-4-2 10:48 发表
瑜伽最合適，但要跟導師溝通好，把身體狀況告訴他，某些動作點到即止。

想学瑜伽。刚好有个同事的女朋友的是瑜伽老师，但我还没想好时间去上课，哎还是自己的动力不够呀.

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8楼混凝土 混凝土 (長大，就在一瞬間！) 发表于 2013-4-2 11:10 只看此人

把這件事放進必做的名單裡，坐言起行。.

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