只要能做到老生常谈的那几样就可以了：

1。吃得均衡
2。运动
3。睡眠充足
4。心情平和

我自己是其他三项都可以勉强作到，就是运动做不到。一周至少要运动四次，每次至少一小时。。。.

引用:

原帖由 shuangbaby 于 2012-11-5 12:15 发表

心理暗示很重要!

啊？暗示什么？怎么暗示呢？.

引用:

原帖由 秋贝 于 2012-11-6 07:38 发表

不要老想着身体不好.

令我大跌眼镜的答案,不过蛮有道理的哦!.