2楼荦荦妈妈
(请叫我单细胞Baby)
发表于 2012-6-6 13:49
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伊丽莎白二世在位半个多世纪，始终以健康富有朝气的形象面世。如今，尽管年逾八旬，可看起来却像刚退休的老人。
女王贴身管家透露了女王养生秘诀，归纳起来就是节制饮食，坚持运动。
英国人有饮下午茶的习惯，可女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕以及各类风味甜品。她只是坐在一只巨大的银茶壶旁边，给每位客人倒茶，小心地避开蛋糕。在鸡尾酒会上，女王周旋于人群中，非正式地交谈着，整个晚上她只喝一杯指定的补剂。
就连出国访问，她也必带中国茶和印度茶。女王到国外旅游是困难的，因为高贵的主人认为他们欢迎的热烈程度必须用丰盛的国宴来体现。而女王的高超本领是让人感到她很欣赏这些食物但又吃得不多。
在女王访问太平洋汤加群岛时，传统的盛宴在椰子叶和竹叶搭起的凉棚里举行。当女王发现她的食物是一整只烤乳猪时，她局促地看着盘子。接着端上来的是一只火鸡、一对龙虾、一个西瓜和若干甘薯、香蕉等。心里发怵的女王于是采用了她最喜欢的老手法——把注意力集中到东道主国王图普四世的身上，不断地同他热切地交谈，同时悄悄地把面前的食物推开，面前只留下一块火鸡肉和一些水果。
她往往单独用餐并且总是吃得很少。女王的午餐也只是一两片火腿或牛肉，但西红柿和莴苣叶必不可少，而且不用油炒，也不蘸蛋黄酱之类的佐料。
女王也有自己喜欢的食物，当她稍微多吃点时。她便会自觉地用一种速效减肥法，一周内连续两天只喝大麦水，不进任何食物，将多余的热量及时释放。
女王在进餐中实行的养生方案，除了进食量小之外，就是禁饮一切酒类饮料和每天食用新鲜沙拉。这些，对于任何妇女――不管是16岁还是60岁都适用。
几十年来，女王一直坚持周末在温莎公园里散步。她散步的方式很特别，采用的是“皇室正步法”，样子像操场上训练的新兵，抬头挺胸，目视前方，步速较快，并且持续一定的时间，一直到身体有出汗的感觉为止。
[ 本帖最后由 荦荦妈妈 于 2012-6-6 13:51 编辑 ].
