现在林书豪已经带领队伍七连胜了，我看看林胳膊上的肌肉，比那些美国种不差了。

再看看刘伟孙说的肌肉小胳膊，尽管也号称有技术，可力量与爆发力跟人怎么比。

现决定喂孩子的方法往西方靠拢。.

西方饮食里面蛋白质的摄入肯定远高于东方饮食。基本上人家是肉食动物，我们是草食动物。

不过国外现在也流行吃素了，好多人吃全素，认为健康，也瘦不拉叽的。

平衡一下就好，一下子改变太大胃肠可能不适应呢。

另外我感觉吃肉多的孩子确实身体要好一些，生病少。

[ 本帖最后由 胡豆妈 于 2012-2-16 19:39 编辑 ].

光是吃有啥用，
吃到后来，都是粕肉，
这样的孩纸还少啊？

若仅论食物，
去过美国，
见过大马路上一堆堆移动的肉山，
还是中餐好啊。

知道如何做了吗？LZ

[ 本帖最后由 ljj 于 2012-2-16 20:11 编辑 ].

不要紧，我们的猪肉里有的是瘦肉精，吃了不会有“扑肉”的！.

美国人粕肉大山多，在美华人粕肉大山是不是会少些？.

今天的体坛周报说林书豪每天吃蛋白粉。我孩子以前什么补品都不吃，看来也要补一补了.

你看刘伟他们，从小就整天专业训练，技术上肯定是很熟的，林这个还要读书的不一定比得上。

但林的爆发力，身体素质明显高出太多了！所以会怀疑是饮食的问题。.

我怎么觉得是yuja的作用啊.

华裔孩子还是从小的中国饮食习惯呀，所以移动肉山一般的要比老美少许多。

不知道你有没有近身观察过刘炜（或健将级运动员），他们的肌肉其实也不是常人可想象的，但如果放在NBA的壮汉肌肉群中，电视上显示的就是小胳臂小腿了。

其中的秘密在健身房中的十八般武器，秘密在个人的专职训练师，再说下去就是专业探讨了。.

移动肉山是他们糖吃得太多了，每天摄入的糖数量惊人，换成中国人根本吃不下去。.

移动肉山是他们糖吃得太多了，每天摄入的糖数量惊人，换成中国人根本吃不下去。.

我是从小跟老人带大的，不吃肉的;但去年现场看了世界游泳锦标赛孙杨的夺冠过程,那个体力和爆发力不是一般人能比的,后来有看了他妈妈每天专程送饭的奥迪车报道后,我现在对孩子的培养也改肉食了。.

对，锻炼和饮食结合很重要。中国人体质未必适合，孩子我不清楚，但中国成年女性去了美国，常用西方饮食后，乳腺癌得病率有升高，我认识的两个人到美国后，得此病走的，没家族遗传，工作繁忙，没时间自己煮，大多快餐或西餐厅解决。.

平衡饮食加运动，才健康，即使将来不打NBA，健康也是有用的。
我家孩子喜欢肉食，所以每顿有蛋白质，早饭是蛋，中饭管不了（学校吃），晚饭肯定2种蛋白质，换着来，当然也包括植物蛋白。另外早晚两杯奶。
但是水果蔬菜也不能少，否则不平衡阿，所以早上也有水果或蔬菜（比较方便的是黄瓜番茄）
我觉得更重要是锻炼身体，各种运动都要来。
在学校体育课上，各项运动基本都在班级前列。.

中国的那个肉食质量，吃太多也不大放心吧，反正我们是女孩，素食比肉食偏多，多运动是必须的，但不是培养专业运动员，就不需要肌肉了。.

运动不足，是一个问题。时间，场地，主要还是观念。周围的人，像妈妈、外婆等，都认为健康是吃出来的，格么怎么吃，都没法得到真正健康的身体。想运动的，缺乏普及性的专业运动指导，又是个问题。.

还有个错误的观念，就是喜欢讨论基因的影响。又不是顶级的运动员，只不过要个健康的身体，跟基因没神马关系。更像是推脱。
要健康身体好，简单的很，就是一定量的锻炼。.

引用:

原帖由 aochuanhui 于 2012-2-17 10:23 发表
今天的体坛周报说林书豪每天吃蛋白粉。我孩子以前什么补品都不吃，看来也要补一补了

人家是专业运动员，运动员是要吃蛋白粉的呀。

你家孩子有那个运动量吗？瞎吃八吃要吃出问题来的。再说国内卖的这种东西总叫人不放心，看不出原材料的东西尽量少买少吃。.

外国人小时侯的运动量中国不能比 长大后他们不注意很容易胖 因为饮食习惯养成了.

他们每天牛奶当水喝，因为价钱比纯水还便宜
还有奶酪。酸奶、冰激凌各种奶制品，营养很好，长肉
其实，西餐也很讲究搭配的，生吃的色拉菜，比炒过的营养保留全面些.

健康体格自然就是吃出来的，否则怎么是婆婆妈妈呢？

观念，场地，指导问题也不大，商业社会嘛，
价钱还会贵过课外班，外教班？

进口优质蛋白是廉价的，
而睡眠时间，运动时间，
就太奢侈了啦。.

以前去工地时听民工说工地喜欢养小狗，到工程结束吃掉，两三年的小狗体内没啥毒素，大狗最好不要吃。想想人也差不多吧，小时候还没什么毒素，又要长身体，需要多吃蛋白质，吃肉。到20多以后要少吃了，这时体内已经积聚了一定毒素，一定要注意饮食调节。.

外国人的吃法不一定是最健康的。如果让孩子独自留学，孩子不懂不注意饮食调配，吃个一年回来肯定让我们不认识，十有八九发胖。.