年过四十的妈妈们，上有老下有小，白天上班不逊男人，下班回到家还要开辟第二战场，家务，孩子，杂七杂八，这时候身体很容易出状况，我觉得这个年龄段的养生重在养心，心态调整好，凡事看开点，对自己好点。.

养心呢，中年妈妈们要戒烦躁，有什么不开心的，可以找家人或闺蜜倾诉聊天，找不到可上旺网来 ，不要过分计较，有什么想法说出来，不好的情绪发泄出来就好了，长期心中郁结容易得情致病，其实女人发泄的方式很多呀，吃吃零食，做做家务，出去运动出汗，做做美容，换个新发型，找女朋友逛街SHOPING，唱歌跳舞，。。。反正就是自己找乐子呗，吃的方面嘛，女人养生重在养气血，多吃点补血的东西不错，新鲜蔬菜水果，芝麻核桃红枣，喝玫瑰花茶，普耳茶，红糖水，到冬天还可以吃点阿胶的膏方，总之，女人要善待自己，同时也要善待身边人。

[ 本帖最后由 恩泽妈妈 于 2012-1-18 11:15 编辑 ].