‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印【有7个人次参与评价】

[养生] 游泳和瑜伽，到底有什么好处呢？请有经验的妈妈说说吧

1楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 11:52  显示全部帖子

回复 1#成长不烦恼 的帖子

我瑜伽练了三年多，一直坚持着，我是在家跟着碟片练得，原来有脂肪肝，一个月后没了，yj也正常很多，心情舒缓了好多，现在还坚持每天跳绳1000再走半小时，我觉得身材各方面都有所好转，女人要对自己好点.

TOP

2楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 13:47  显示全部帖子

回复 12#想放慢生活 的帖子

美女我过四十了呀，不天天瑜伽吗，我现在在练蕙兰中级瑜伽2.

TOP

3楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 13:49  显示全部帖子

回复 5#成长不烦恼 的帖子

我的膝盖也有点问题但我还是坚持着，好像还行.

TOP

4楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 13:52  显示全部帖子

回复 33#阿小小 的帖子

身材还行吧，有时会有点想打扮自己，呵呵，昨晚还和老公羽毛球1小时，我满能吃的，一顿不拉.

TOP

5楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 13:53  显示全部帖子

回复 36#成长不烦恼 的帖子

一开始感觉不太舒服，停了几天又继续了，现在感觉没啥大碍.

TOP

6楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 13:58  显示全部帖子

回复 39#成长不烦恼 的帖子

我已经跳了一年多了，如果不跳浑身难过.

TOP

7楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-22 14:16  显示全部帖子

回复 41#成长不烦恼 的帖子

现在运动成习惯了，体质比以前也好很多.

TOP

8楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-23 09:14  显示全部帖子

回复 45#想放慢生活 的帖子

我是从惠兰初级瑜伽一开始练的，一点点上去，现在再练初级就觉得不给劲，力量不够了，现在天冷，明年准备开始瑜伽中级３，我们设个ｍｓｎ健身群吧，可以方便讨论，.

TOP

9楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-23 09:20  显示全部帖子

回复 54#成长不烦恼 的帖子

生理期可以练那种不用把人平躺，腿往上的动作，避免血倒流就可以了.

TOP

10楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-24 09:16  显示全部帖子

回复 63#阿小小 的帖子

可以.

TOP

11楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-24 12:25  显示全部帖子

回复 72#a德妈 的帖子

在家坚持练吧，我就是在家练的.

TOP

12楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-24 13:44  显示全部帖子

回复 76#阿小小 的帖子

我也７天，我练三年多了，好像量不大，不要紧，，注意点也可以.

TOP

13楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-25 09:14  显示全部帖子

回复 64#S妈 的帖子

蕙兰初级瑜伽，当当网上有，出版社不知道，我又打算去学太极，可以避免生理期.

TOP

14楼妞妞97 妞妞97 (给我点阳光就灿烂) 发表于 2010-11-25 14:29  显示全部帖子

回复 123#S妈 的帖子

碟买过不及瑜伽碟片不行，想去健身馆跟人学.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题