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[养生]
游泳和瑜伽,到底有什么好处呢?请有经验的妈妈说说吧
1楼
我是迈克妈
我是迈克妈
(南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-22 18:55
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为了更好掌握瑜伽,我居然心血来潮在10月份报了瑜伽教练班,现在已经在上中级课程了,全身痛了一个多月了,无数次鼓励自己坚持哦,为了健康和身材,呵呵。.
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2楼
我是迈克妈
我是迈克妈
(南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-23 07:43
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回复 53#成长不烦恼 的帖子
是的,是的,老师说做瑜伽只要做到自己的极限就可以了,有些高难度动作可以放弃的,必竟瑜伽不是杂耍。瑜伽是唱诵,冥想加体式,可以让身心合一的一种功法。.
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3楼
我是迈克妈
我是迈克妈
(南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-23 07:44
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在印度都是男性练瑜伽的多,而且很多瑜伽大师都是男性,在中国反而是女性练的多。.
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4楼
我是迈克妈
我是迈克妈
(南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-23 20:01
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回复 62#sheila妈妈 的帖子
就是理论加体式,系统学习,分初级,中级和高级,可以拿教练证的,这个星期就开始学中级了,因为只有2个月的时间,属于强化训练,体能训练和拉韧带挺痛苦的。.
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