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[养生]
游泳和瑜伽,到底有什么好处呢?请有经验的妈妈说说吧
1楼
Sally妈妈
Sally妈妈
(稍纵即逝) 发表于 2010-11-21 20:37
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如果偏瘦的人,冬天不建议常游泳,皮下脂肪少会造成寒气入体,而女人体质弄得太寒不好。.
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2楼
Sally妈妈
Sally妈妈
(稍纵即逝) 发表于 2010-11-21 20:49
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回复 26#成长不烦恼 的帖子
锻炼如果能坚持,确实得是自己喜欢才行,或者有目标。
我春秋夏季一周游泳三到四次,冬季开始更换成两次游泳三刻种(1500米),三次在跑步机上快走慢跑交替一小时(7公里)。
我是为了保持身材而锻炼,同时我很享受锻炼完之后去舒舒服服洗澡洗头,觉得自己通体舒透每个毛孔都是干净的那种感觉,所以我能坚持下来。.
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