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[养生]
游泳和瑜伽,到底有什么好处呢?请有经验的妈妈说说吧
1楼
洋囡囡妈妈
洋囡囡妈妈
(......) 发表于 2010-11-21 11:54
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有大块的时间练瑜伽,喜欢动就练游泳。瑜伽如果时间不够的话,没什么大用,就和做操差不多。
2个都可以,主要先练起来,随便哪个。.
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2楼
洋囡囡妈妈
洋囡囡妈妈
(......) 发表于 2010-11-22 18:55
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回复 12#想放慢生活 的帖子
不会的,瑜伽一般不会受伤,除非你不照规章制度,譬如,硬凹,或者不按要求做。难度高的要有老师,一般的,就是姿势,如果你不能做到位,就停留在你能停留的但不太疼的位置。比如,向前弯腰手碰脚,如果碰不到,那弯90度也行,如果90度不行,就45度。做的自己能到的位置。瑜伽是自己和自己比,不用和别人比。太激进会受伤。.
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