我们家断断续续的坚持游泳已经好多年了，我们是每年秋冬季开始的，到了夏季就停止了。
瑜伽，我练的不好，有次还莫名受伤，疼了半年多。所以放弃。.

呵呵，我不是很苗条的那种，但是几年来，我的体型基本没变的。
游泳，羽毛球对颈椎都是好的。
一直想练瑜伽，后来因为莫名受伤了，我反复问了许多教练，都说不可能，但是疼在我身上。后来我看了关于瑜伽的资料，发现可能我就是所说的那类人，不适合瑜伽。大概这么说：瑜伽，不适合40岁左右的人，因为，这个年龄段，关节的灵活性不如30左右的年轻人，椎管的稳定性又不如5,60岁的老年人，我们的关节在退化，所以不适合。.

我起初也想得到这个效果，可是事与愿违。你练的是啥？.

可以想象你是个充满朝气和热情的MM，我还是想练的，能给个指导吗？啥书入门， 我也想在家练练。.

可能是这样的。我从小是练体操的，所以柔韧性比较好。我开始练普拉提，老师说了，新手可以啥啥啥的，但我跟着老生一点问题也没有，可能没用循序渐进造成的。.