才30出头点，最近一年多，白发的增长越加快速，现在好久不见的朋友，见到我第一句都会惊讶：你怎么那么多白发啦！

曾经看过中医，他说我内火旺，肾虚，所以头发会白。这个好像说的也没错，我的体质确实有点内热。
另外我还怀疑前几年，我有段时间经常头发没干的时候就睡觉，会不会也是根源。而且现在的发质也没以前顺滑了，有点枯，有点毛糙，一点也不好看。
家里父母头发也白，但还不至于像我这么早，至少他们都中年以后才白的。

很多人建议喝何首乌，我最近开始吃了，把何首乌隔水炖了喝的，想冬天的时候认真的多吃点芝麻核桃，不知道会不会有用，但是不敢吃乌膏，怕体内更热。

我就是想问问大家，我的这些措施，对早白发有没有用，如果有用，大概要坚持多久才可以见效果。此外体质内热要怎么弄，每天泡脚能不能改善。
或者大家有更好的方法告诉我，我非常感激。

[ 本帖最后由 shenlanapple 于 2010-9-23 22:47 编辑 ].

请专家都来给点建议吧.