本人查出脑缺氧，原因是血的指标底和血压底引起的，长吃西药也不是办法并可能引起副作用，请各位推荐一些土方，谢谢！.

怎么没人应我.

俺想知道～.

黑木耳红枣赤豆汤.

我的一个同事也是血压低，医生让她多喝茶，喝咖啡，刺激血管.

俺也是这个原因，经常头痛恶心啊 ，而且身体有点肥胖，脸永远是面黄肌瘦的，老觉得营养输送不上去啊.

我和你是一样一样滴。 .

我的血指标也一直很低的，04年开始查出来后也急着吃药，因为要看药物效果，所以不停地验血，可指标都没有很好的上升，把我急得半死。后来，仔细想了想，本来血就不好，再不停的抽啊，验啊，不是更加雪上加霜吗？所以也就不再去看血液门诊了--其实，我觉得医生对我的情况也缺乏整体了解。

04年底还是05年初吧，我开始在一位专家那里做调理（是其他毛病），我觉得中医的好吧就在于此，它是全身调理，经过这几年的调理，去年底单位体检，终于所有的血指标都合格了！

几点心得是：血液的问题不是一朝一夕形成的，所以也不可指望在短时间内解决（除非是急性的），平时要注意休息，特别是睡眠要保证，多晒太阳，多呼吸新鲜空气（补阳气）。饮食上要注意，我现在吧寒气重的东西不好多吃，比如蟹之类的，稍微不得法就象要死掉一样没力气。另外，玉米，小米之类的粗粮据说是有助于睡眠和补阳气的，反正我是从去年开始定期吃的，在吃之前血指标没有全部达标过，所以多少还是有些用的。

希望对你有所帮助。.

我也是，贫血严重，血压低，经常头晕目旋的，医生让吃阿胶补血液。本人是月经多，医生也说没办法！！.

我那个从小姑娘时就很少，后来生了孩子就多些，但跟大多数人比还是少，一般3.5天清爽，从这点来讲貌似很幸福。
就像楼上其他妈妈讲的，有时候突然头晕，浑身发酥，就像要S掉的样子，怀孕的时候尤为严重，经常路上说不行就不行了，然后大马路上不管3721，一屁股坐地上，等过了那阵，才能走路
还有就是天天手脚冰凉，我现在都是厚厚的羽绒服，外加护腕，仍然手脚冰冰凉，所以一辈子无法穿时髦的衣服。
夏天嘛脸上又有血红丝，气温33度以上，不用嗮太阳，脸就跟猪肝一样红，真是个废人。.

觉得这个网站不错，ＭＭ们有空可以参考一下

http://www.mifang.org/freefk/.

谢谢各位，给了很好的建议。.

还记得这位中医的联系方式吗？请告知。.

引用:

原帖由 奶宝妈咪 于 2009-3-2 10:24 发表
我那个从小姑娘时就很少，后来生了孩子就多些，但跟大多数人比还是少，一般3.5天清爽，从这点来讲貌似很幸福。
就像楼上其他妈妈讲的，有时候突然头晕，浑身发酥，就像要S掉的样子，怀孕的时候尤为严重，经常路上说 ...

我的症状一模一样啊，我人还比较胖，冤得很.

她是专看乳腺和痛风的，不一定对你适用。再说她的专家号预约都是几个月以上的。

我觉得吧，LZ要多吃点，千万别饿肚子，特别是早饭一定要吃，不要让胃空耗。饿肚子的结果就是无情消耗人血中的精华，我反思自己就是在厂里那会儿，每天早出晚归的，工作忙，压力大，结果造成该吃的时间吃不下，工作的时间又经常饿，日积月累种下的病根。

多吃点红枣，黑木耳，血穤米，山药之类补血补气的东西。不要焦虑，慢慢会有好转的。.

我本来也是的，后来老公到美国出差，听人介绍，给我带了两瓶保健品，一瓶是Folic  Acid,一瓶是Iron,都是Nature  Made,我才吃了小半瓶后，奇怪的发现，我竟然就好了，后来我只是一年里吃个几次巩固一下，一直都没问题了。.

我在单位吃的多是有点小名气的，因为，人长的瘦小吃的和男同事差不多，吃面食比男同胞还多，2客。.

看到这样的帖，总是忍不住要推荐吴清忠的书、还有洪昭光的书。
读一读吧，应该有收获的。.

我的体质和LS蛮相似的，除了调理、食补，还可以简单地运动，比如原地小跑，每次15分钟，一天一次到二次，坚持一段时间会有不错的效果，通则不痛，本人感觉有明显好转，现在运动比较少，就是要贵在坚持。.

这二位名师能否介绍一下.

阿胶最有用，要天天吃.

引用:

原帖由 一骏妈妈 于 2009-3-2 15:13 发表
这二位名师能否介绍一下

介绍起来太长，还是网上搜一下吧。
吴清忠著有《人体使用手册》、《人体复原工程》；
洪昭光则是卫生部首席健康顾问，著有健康快车系列诸多书籍。.

知道了，谢谢！.

听说贫血的人要少喝点绿茶，是吗？.

我和楼主一样，血压低人会很虚。楼上妈妈们的经验都很受用。到了中年，女人一定要心情舒畅，不然会带出很多病的。还有，血压低的人可能要多吃高蛋白和粗粮，我咖啡不能喝，一喝心跳就加快。
哎，对自己也要多说：好好爱自己。.

固 元 膏 制 法
用料：
阿胶半斤（冬天可用一斤），黑芝麻一斤，核桃仁一斤，红枣一斤半，冰糖半斤。

作法：
一、将大块阿胶敲成小块，倒时食品加工机里打粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，然后打粉状；核桃仁绞碎；红枣洗干净，去核，绞碎；把冰糖粉碎。
二、把五种食品处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给孩子吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。因量较多，可分两次蒸，先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸一个半小时。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子，可放入冰箱保存。

注意：舀的时候勺子上不能有水，固元膏遇水后容易发霉。如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

用法：
1、妇女产后每天一次，一次一勺，半个月后每天两次，一次一勺，还可以将固元膏一勺放入杯中，再加半勺红糖，用开水冲后一起喝下。
2、孩子在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。.

引用:

原帖由 小吱妈 于 2009-3-2 11:49 发表
我本来也是的，后来老公到美国出差，听人介绍，给我带了两瓶保健品，一瓶是Folic  Acid,一瓶是Iron,都是Nature  Made,我才吃了小半瓶后，奇怪的发现，我竟然就好了，后来我只是一年里吃个几次巩固一下，一直都没问题 ...

瓶子外包装可以拍张照片给我看看吗，谢谢，我想买给我老妈吃，她是脑子缺氧缺血.

谢谢！我试试后面两个药，阿胶浆已经开始吃了！.

黑木耳烧粥，可以治的。.

我现在每天烧白木耳＋黑木耳＋红枣＋天麻＋玲芝＋蠹虫＋冰糖吃一大碗加点芝麻核桃当早饭，晚饭加点小米和黑米，看看三个月是否有效。.

我拍好了，可是请你教我如何贴上来，好吗？.

可以直接到马悦凌马教母的网站上买固元膏吃
http://www.mayueling.com/.

引用:

原帖由 青子 于 2009-3-3 09:38 发表


我也是哦.现在每个月一来例假,就吃"宫血宁","归脾丸"和阿胶

.

引用:

原帖由 青子 于 2009-3-3 09:40 发表


是不能喝的,我注意过,如果例假期间喝茶会血量很多的,我这两年已经把茶全戒了,平时也不喝,因为平时喝了有时候有心慌的症状的.

.

各位办法增多.

引用:

原帖由 irene_hongcc 于 2009-3-2 22:46 发表

瓶子外包装可以拍张照片给我看看吗，谢谢，我想买给我老妈吃，她是脑子缺氧缺血

日本也有卖的，照片供参考
叶酸 150粒  714日元
http://www.otsuka-plus1.com/campaign/0706nm_you_op/?ad=list_ov
铁 80粒 714日元
http://www.otsuka-plus1.com/prod ... etail_item_b09.html.