引用:
原帖由 牧童 于 2009-2-28 10:31 发表
真的是因为睡眠不好,脸色发黄,一副没精打采的样子
整天坐办公室的,缺少锻炼,每天连续半小时以上,失眠严重的加大运动时间,一小时,天天做就不会失明了,睡前不要做类似计算之类的事,看会电视放松自己。
我也有失眠,睡觉很容易入睡,就是半夜醒来就睡不着了,就是这天没锻炼半小时以上,就失眠的更厉害,我每天要步行半小时以上的路,晚上就睡的很香的,所以一定要锻炼身体,让全身的血液得到充分的循环。
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本帖最后由 云雀 于 2009-2-28 14:01 编辑 ].