做月子对一个女人的重要性大概只有做过的人才会真正明白。我就有切身体会。五年前做了一个不完美的月子，现在的后遗症是腰痛，脚后跟痛，累着下腹痛，慢性咽喉炎。一个月子留下的后遗症比之前二十几年都多。再过三个月又要迎来第二个月子，听说月子作的好可以把以前的病痛带走，想和有经验的妈妈一起讨论如何做好月子。
先谈谈自己的感受。
周期，做月子有人说一个月，有人说三个月，也有人说一百天。个人看法一个月后也要注意，我的咽喉炎就是后来得的。
保暖，月子要注意保暖，尤其额头，咽喉，足底和关节部分。但是房间应该保持多少温度和湿度还不太确定。通风要适度。婴儿也要注意头顶，腹部和关节的保暖。
休息，月子要充分休息，能躺着就不要坐着。尤其月子早期，即使感觉身体很好也要躺着，否则几天以后腰痛就会明显。不能过度用眼用耳。姑且叫它休眠疗法吧。
饮食，注意多补充蛋白质含量高的食品，动物蛋白尤佳。具体不太清楚，月子期间饮食有什么禁忌，不太清楚，到底能不能洗澡不太清楚，大家共同出谋划策吧。.

呵呵，看了你的很多帖子啊！

关于坐月子这一块，你在生好二宝之后，有没有把原来的病痛带走呢？因为我也是因为生大宝落下了腰背疼痛的毛病，所以指望着借着生二宝能好转，能健康地陪两个宝贝。

谢谢你先！.

偶当时做了两个月的月子，主要就是LZ说的这几点，白头发都变黑了，可是一上班又变白了.

啊，去年的帖子呀，

[ 本帖最后由 想放慢生活 于 2009-3-4 10:33 编辑 ].

真的有这么神奇吗？

我现在的病就是上次月子没做好落下的。想再生个宝贝也有点自私啊！.