总觉得压力大、心态不好，想找个心理医生聊聊。
谁能推荐一下？.

老贵的，一次不管用，和好友谈谈不行？.

是什么原因引起压力呢.前一阵自己也感觉很不开心,后来朋友推荐我看看卡内基的书,感觉心情一下子好很多,而且会正向想问题了,也不会这么消极了.可以给你参考一下.希望可以给你帮助.或者可以买本他的书看看,比心理医生效果好,而且便宜,呵呵
克服忧虑的准则:1.        只生活在今天的方格中。2.        怎样面对问题：（1）    问自己：可能发生的最坏情况是什么？（2）    准备接受最坏的情况。（3）    设法改善最坏的情况。3.        提醒自己，忧虑会严重危害你的健康。  
分析忧虑的基本技巧 :1.        收集所有的事实资料。2.        衡量这些事实，然后做出决定。3.        做出决定后，立即采取行动。4.        写出下列问题的答案:（1）    是什么事？（2）    造成此事的可能原因有哪些？（3）    有哪些可能的解决办法？（4）    最好的解决办法是什么？
分析忧虑的基本技巧1.        保持忙碌。2.        不要为小事烦恼。3.        用可能发生的或然率来排除你的忧虑。4.        接受不可避免的事实。5.        判断一下这件事值得付出多少忧虑，然后就拒绝再做任何让步。6.        不要忧虑过去的事。

[ 本帖最后由 yolanda111 于 2008-3-10 23:34 编辑 ].