多煅炼，每周坚持游泳，打球．
多吃粗粮，尽量不吃垃圾食品，很少进饭店（避免重油），多吃根茎类食品（避免农药）
减少精神负担，家长不要过分追究学业分数，我坚持能力比卷面分数更重要．
尽量保持心情愉快，多支持孩子参加有趣健康的活动．
尽量少待空调房，家里宁可一天二次拖地板也要多开窗，保持空气流通．多接近大自然，有机会多出去旅游．

对不对我也不知道,这几年只是这么做了..

游泳，也怕水池脏啊。我怎么办？都不知道怎么办好了.

小孩子感冒发烧并不一定是坏事，有研究报告一岁之内的婴儿如果从没发烧过的长大后白血病的发生率会很高。生过一次的约下降到70%，两次的约40%，三次以上的就只有约十几了。所以宝宝发烧只要不超过39度，我坚决不给她用药，让她自己的免疫力发挥作用。还有夏天不开空调，冬天少穿衣服。.

以前我宝宝一个月挂次水,在幼儿园我不让她去春游 因为担心她一累就会扁桃腺发,但你越小心翼翼,越让人烦.不如放开让她去锻炼,体质明显增强,现在她6岁,会溜滨,会骑大的自行车,会打羽毛球
所以运动很重要..