引用:

原帖由 帆儿妈妈 于 2009-2-17 18:09 发表
玛花纤体，我觉得挺痛苦的，把你要减的部分包起来，接着挨冻。反正她们列给我的那个疗程很痛苦，我放弃了。
现在在用娇韵诗的花样年华美腹霜，觉得还不错，至少排便正常了。

女人不能受寒的，受寒了，会埋下病根的。据说癌症就是寒气太重造成的。.

2.2这么瘦,我2.6了,晕,现在减肥开始了..

引用:

原帖由 cicima 于 2009-2-17 12:59 发表
每天睡觉前，躺在床上用手按摩腹部，顺时针、逆时针各按摩300下。几天下来，你会发现自己饭量自然减少，大便通畅。一月下来，腹部肉肉就会变少喽！
有兴趣，就试试吧！不过，一定要坚持做才行哟！

这个看着省力，躺着看电视时好象可以有动力坚持下来额。睡觉时试试看。。。.

向你学习,我也想坚持,我也是168,以前117,生好以后155..

现在孩子多大了,朋友跟我说,一年内减肥是最有用的,抓紧噢!
我家宝宝今年上小一了,所以说女人的一生都在与减肥作斗争..

有个方法十分简单，可以在平时没事干的时候，随时随地地练习，主要针对腹部和大腿的脂肪的。
人双脚打开站立，和肩同宽，向上踮脚再落地（脚跟离地），每天来回做20分钟，哈哈， 只做几分钟你会发觉大腿酸痛，如果腹部有脂肪的话，你会发现那肥肉都是一晃一晃的。。。
香港的很多明星都是用这个方法保持体型的。偶是看中央台一个节目介绍的，当时让我办公室里一位胖同事做了一个月，效果确实很好。

[ 本帖最后由 doudouma0809 于 2009-2-20 17:00 编辑 ].

俺也2尺2,减肥中,本来前些日子嘴巴也管的差不多了,每天跳绳150下,瘦了4斤,可上周日朋友从内蒙帮我带了一些牛肉干,诱惑太大了,俺又胖回去2斤,俺哭.......还有好多牛肉干还没解决,等解决完还不知道要胖多少....再哭.......

穿高跟鞋去逛街。

我穿高跟鞋走路久了，就会觉得，浑身酸痛，连带胃口也不好了。而且由于本人技术不好，还经常崴脚。.

这么吓人大.

Thank you!
这个也试试.

淘宝上买过很多减肥产品，有冷绷带，用过一次，感觉有点辣辣的，用后皮肤有点红。没坚持住，再也没用过。

还买过外用的减肥霜，用了大半瓶，感觉没啥用，还是那么多肉肉。现在也不用了。

在药房买过芦荟维他命胶囊，不是减肥用的，对通便比较好。

最近在淘宝上又发现新的减肥产品，又想买了，哈哈，不过感觉我做什么事情都三心二意的，坚持不住。哎.

听说针灸没有副作用，一直想去，不知姐妹们有啥好地方推荐。浦东渊深体育馆附近最好了。.

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原帖由 cicima 于 2009-2-17 12:59 发表
每天睡觉前，躺在床上用手按摩腹部，顺时针、逆时针各按摩300下。几天下来，你会发现自己饭量自然减少，大便通畅。一月下来，腹部肉肉就会变少喽！
有兴趣，就试试吧！不过，一定要坚持做才行哟！

昨晚试了一下， 手蛮酸的， 批评一下自己，这么简单的减肥方法还要嫌手酸。.

引用:

原帖由 doudouma0809 于 2009-2-17 21:18 发表
有个方法十分简单，可以在平时没事干的时候，随时随地地练习，主要针对腹部和大腿的脂肪的。
人双脚打开站立，和肩同宽，向上踮脚尖再落地，每天来回做20分钟，哈哈， 只做几分钟你会发觉大腿酸痛，如果腹部有 ...

准备试试， 只怕自己没有恒心呢。555555。。。。。.

腰围是２尺不到和原来的一样，但是肉肉是有点松了，没生孩子前是有腹肌的噢．
我每周游泳二次，不间断的游４０分钟，四季都游的，特别是冬天游泳我觉的热能销耗很大，我明显的能感觉到，冬天会比夏天的体重轻点．.

狂流口水， 再次批评一下自己， 太懒了.

呵呵，你也可以的，多运动就可以了．不过我是超爱吃，没有办法，呵呵．今天还约了一堆朋友去喝茶（有广东点心的），吃完后明天多游两圈就好了．.

我姐姐在十几年前抽过腹部脂肪的，好像是在奥康做的，结果肉堆积到背上了。现在背上肉没了，腹部脂肪又出来了，她也说，恨不得拿把剪刀把肉剪掉。.

原来肉还会跑的呀,  抽脂是不敢试的了.

反弹的，不忌口也是没用的。.

嘿嘿，我也试了，一共200次都没到，手酸
坚持！.

瘦身堂，不是修身堂？.

对对对。
我原来一直减不下来，去年夏天开始下决心，少吃晚饭多运动，效果还是很明显的。
上周买了双靴子，靴桶紧了，于是这一周天天快走加游泳，现在终于顺利穿进去了。
今天中午看中了条裤子，我适合的尺寸在中号和小号之间，准备再努力一把，下周去买小号的，呵呵。.

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原帖由 cicima 于 2009-2-17 12:59 发表
每天睡觉前，躺在床上用手按摩腹部，顺时针、逆时针各按摩300下。几天下来，你会发现自己饭量自然减少，大便通畅。一月下来，腹部肉肉就会变少喽！
有兴趣，就试试吧！不过，一定要坚持做才行哟！

估计我没到30下就开始打呼噜了。
.

在哪里？谢谢！.

Thank you!.

[quote]原帖由 青卿 于 2009-2-17 12:46 发表
生好宝宝了，重了20斤 [/quot我也是啊 .

引用:

原帖由 BLG52 于 2009-2-17 08:51 发表
我姐有一秘方：迈开你的腿管住你的嘴。
她减了20斤，现在可苗条了。
其实很简单，就是晚上只吃半碗饭和菜，然后去散步，最好散上1小时。

我觉得这个方法健康!.

已经六年级了,哈哈!减了又胖,反复又反复,累死了,现在吃减肥药..

身材是怎么样的都是无所谓,前提是要身体健康,人要活在当下,你说是吗?
快走就是一个非常好的运动,不限场合,随时随地的就可以进行,我自己就很喜欢走路,
我的朋友和我去逛街都会穿平底鞋，因为我走路较快．
还有一个减肥的办法，在过完生理期的第一周，节食加运动是最有效的，听说是有科学道理的，这也是我的法宝噢！.

减肥药是没有好处的，特别对肝脏的伤害太大了，你想想啊就算能吃成魔鬼的身材，身体要不好了，多可悲啊！.

我胃口特别好,吃点药胃口差点,吃吃停停,主要是控制饮食..

我胃口特别好,吃点药胃口差点,吃吃停停,主要是控制饮食..

不用运动，晚上少吃一半的饭菜肯定有用。.

推荐针灸,肯定可以减下来.不过,要保持一定要管住嘴巴.我去年10月做了一个疗程,减掉10斤到96斤.现在咬紧牙关控制在98斤以内.
牛仔裤原来穿28#现在可以穿26#.

胃口好说明身体好，身体需要足够的热量，吃东西的时候别太快了，多嚼让大脑感应到你吃了许多食物，更多时也要看自己的定力了．.

引用:

原帖由 阿莲 于 2009-2-18 09:51 发表


昨晚试了一下， 手蛮酸的， 批评一下自己，这么简单的减肥方法还要嫌手酸。

不是一点点酸哦。.

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原帖由 小斐1015 于 2009-2-17 12:32 发表
我只想减腰围，再胖下去的话，裤子全都穿不上得重新买啦 不知大家有啥好方法？谢谢！

不知有没有想过针灸减肥呢?好像效果很强的说,我有一朋友我一个月没见,再看见她时我都不敢相信自已的眼睛了.....
那身材跟之前是完全两样的....她是生完孩子之后发胖的现在终于瘦下来,可开心了.

有一点非常重要，非常有效，千万记得吃好饭别坐着。.

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原帖由 元元妈 于 2009-2-18 21:25 发表
推荐针灸,肯定可以减下来.不过,要保持一定要管住嘴巴.我去年10月做了一个疗程,减掉10斤到96斤.现在咬紧牙关控制在98斤以内.
牛仔裤原来穿28#现在可以穿26#

哇,瘦了那么多啊,好历害的..

我也想减肥,刚刚生好宝宝,现在也超级胖~~~~大家有啥好主意可以让自己 瘦下来吗?.

偶决定，先从跳绳开始吧，希望有点效果，目标为减5KG。努力ing..............

昨天看央四，有个270斤的赵姓男子，最后减到腰身2尺2，并且之前的脂肪肝等毛病全没了。
他的秘诀是：每天在家抬起下巴(可减面部脂肪)慢跑，从半小时到如今的两小时……贵在持之以恒哪！
前段时间也看过赵之心老师的“向锻炼要健康”系列碟片，照着里面做些简单易学的动作（尤其是腰部运动，五禽戏），附加慢跑，外带调节饮食(我是一直管不住自己的嘴的)，相信塑身会有一定效果的。
——贵在持之以恒哪！我就两天打鱼鱼三天晒网网的，行动的矮子，至今孕前超出的15斤还挂在身上呢！春天到了，给自己加油！.

我朋友在吃圣果吸油速,看上去有点效果,不知有啥副作用,俺也想尝试一下..