迭戈学期开始，偶对小宁的学习抓了比较少了，偶觉着习惯养成了，伊自家应该可以好叫读书了！
挨下来倒是应该增加点体育锻炼，准备给伊去游泳，或者练练跆拳道啥饿 减减肥，增加点体能。迭戈也老要紧饿！对伐？.

啥宁嘎客气又那我送到一楼啦！
端坐于霜天的感觉就是好！谢谢侬噢桔子 ！.

呵呵，偶将功补过啦～～～.

游泳很好的，对长个子、增强心肺功能、减肥都有好处，身体对住宿小孩很要紧的～～～.

引用:

原帖由 樱桃小果子 于 2009-3-23 16:55 发表
错了，小小果子在浦外是个不起眼的小果子，比她能的人多得是啊。
要说是个开心果那倒是可能属于比较结棍的。所以她的住宿生活总是充满了乐趣。这也是让我对她住宿最放心的一点。另外因为结交的室友和好朋友都是些积 ...

想到小小小果子偶心里就在笑，她的照片好像没有一张是像阿文那样文静咪咪笑的，都是表情丰富、POSE夸张的～～～
属于紫外线指数极高的阳光女孩～～～.

时刻为住读做准备啊！
另外我女儿超级能吃，住读就怕她吃不饱！.

小家伙基本不挑食的，除了蔬菜吃起来不怎么自觉以外，其它都很好！
而且口味偏重，喜欢辣的、咖喱的、浓油赤酱的！
饭量反正比我是肯定大的，要吃就吃吧，只要健康就好！

[ 本帖最后由 klarazq 于 2009-3-23 18:22 编辑 ].

不挑食好，在浦外生活没问题，而且有个好处，就是能体现出家里大厨的手艺.

老有道理的！
女儿刚进小学的时候，在学校吃午饭；天天回来都说学校的菜好吃，弄得我很没信心的！二个学期下来，新鲜劲过了；说：老妈，还是你和外公的手艺好啊！比五星级酒店的都好吃，我总算又重新燃起了下厨的信心。
让她去学校住的话，我估计周末回家，我的主要任务就是买汏烧了！.

女孩子在发育阶段要多吃一点，不要怕会发胖，到了高中体力可以和男孩子有的一拼的，因为女孩子在高中如果体力好，加之勤奋，学业上绝不输给男孩子的，所以要给在长发阶段的女孩子增加营养，最好吃奶酪加面包，牛排，好一点的贝壳类的海鲜，大的竹节海虾，同时加上一天半小时以上的跳绳，一天500克以上的牛奶，准保又长个又脑子。.

知道了，您还是一位优秀的饲养员。 .

对照秘方，看来偶们还有很大的提升空间啊，向着更聪明、更健康前进～～～ .

吃奶酪长个是偶在看到和荷兰人的饮食习惯中找到的，荷兰人个子高，他们都喜欢吃奶酪，加上寒冷的天气，容易长个，而偶们上海就有缺陷了冬天时间不长，所以冬天的时候多给孩子吃点奶酪；再看偶们山东沿海一带的个子都比较高，除了丰富海鲜资源，还有他们吃的是粗粮，所以多给孩子吃粗粮。
在一次带儿子测骨龄，医生说每天跳绳半小时，喝500克以上的牛奶。.

偶儿子有个女同学现在在复旦附中，我们一起吃过饭，偶看这女孩子很能吃的，儿子到是在同学面前收敛了一点狼吞虎咽的吃相，同学妈妈跟偶讲伊拉女儿胃口很好的，偶看女孩很结实的，做事做功课就是一个动作快，所以读书读的很轻松，学习成绩也好，特别是数学每次考试在数学班都是前面的。.

奶酪买过，不太爱吃，后来都扔啦，你家SG吃什么牌子的奶酪？牛奶？.

加乐富有一种棒棒的小奶酪，有点甜，不过有点贵，10个一袋，要二十几了，在买酸奶的那边有很多种类的，国外的比较好一点，国内的一般是光明的比较好一点。虹桥家乐富那里居住外国人较多，所以那里的品种比较多，方便的话去那里看看，还有冰冻的扇贝，银鳕鱼，虾仁都很好，不过价钱也大，但东西都比较好的。.

多谢云雀博士～～～
为了孩子，偶得不惜血本啊～～～ 能长多高，在此一举啊～～～.

孩子睡觉是在养脑子，说以休息天让伊多睡睡，对吃海鲜是对脑子很有帮助的，还有美国果仁，平时巧克力也是要必备的，因为用脑过度，适当的要补充葡萄糖的。.

报告：对照下来牛肉、牛奶、奶酪摄入量超标，海鲜不够，睡眠也不够，积极整改。
补充一句：多晒太阳，不要怕黑 .

是的是的，关键的一步哦，奶酪里有丰富钙质，所以要多晒太阳，帮助钙质的吸收。
温馨提示：吃完奶酪一定要和运动搭配好，否则脂肪就要推积在那里的，最好让孩子游泳，游泳是最长个子的，还有打篮球。.

对了，银鳕鱼我都是在铜川路的冻品店买的，一次买一条7-8斤，去头去尾的，他们可以切片，回家2-3片一包，可以吃8-10趟，价格是家乐福的一半左右。.

引用:

原帖由 云雀 于 2009-3-24 09:17 发表
加乐富有一种棒棒的小奶酪，有点甜，不过有点贵，10个一袋，要二十几了，在买酸奶的那边有很多种类的，国外的比较好一点，国内的一般是光明的比较好一点。虹桥家乐富那里居住外国人较多，所以那里的品种比较多，方便 ...

我要开始追星了，瞄准你吧，呵呵。
除了自己学校圈子，也喜欢你们这个圈子，很亲和地。奶酪，我也非常喜欢地，每天给孩子带一片或一块。学校他们也有吃酸奶。不敢买光明，还是不放心。.

互相学习，偶只不过有点大嘴巴吧.

牛排，我只会买来半成品煎一煎，又快又简单，也该学学新招数了 。鳕鱼有什么多快好省的吃法？请教ING.

鳕鱼可以买回来清蒸的，烤的也可以，反正有空就折腾自己一下，让孩子一直记得有一次妈妈做了一道很可口的菜，让伊拉记忆一辈子的.

哈哈，一辈子啊，值了，我要去买超大的，让伊吃撑捞。记得更加牢。灵额 。.

云雀妈妈说的奶酪棒是不是法国吉百福的？有三种口味，原味、水果味和另外一种，6个十五六元，我们试了十几种，最后锁定这种。.

有一件事就是，偶们小时候的生活条件不太好，夏天晚上乘凉，总是往一个方向看期盼一个人早点出现，那就是偶那外公，如果看到了，就会大跳起来，大叫外公回来了，于是外公会从他包里拿出三根棒冰（4分钱一根）给偶们，每天如此，邻居都很羡慕的，这个记忆一直留在偶的脑子里，到现在回想起来还是美美的，现在物质条件丰富了，要想让孩子记忆深刻的还真的要动一番脑筋的。.

大厅里人家找你关于智商的帖子呢，偶帮侬回了！哈哈！.

引用:

原帖由 牧童 于 2009-3-24 11:12 发表
云雀妈妈说的奶酪棒是不是法国吉百福的？有三种口味，原味、水果味和另外一种，6个十五六元，我们试了十几种，最后锁定这种。

是的，以前一直在家乐福买的，先前是侬讲的这个价，后来就涨了。改包装了。.

吃奶酪加面包加黄油、果酱，基本上是我们家早餐固定品种；有时候加块培根或煎蛋；饮料倒是豆浆为主，中西合璧啊！
中午学校吃，也就那么回事！
下午放学回来，先吃水果，基本以香蕉、苹果和梨为主；也按照季节调整些！但小妮子要空口啃一片奶酪的。她基本只吃原味的，光明她不吃的，说味道不浓，喜欢牧童说的那个法国吉百福，开销大啊！
晚餐：每周一次意大利面，一次牛排或炸猪排，爱吃鱼（银鳕鱼或三文鱼是最爱）和大虾，还有就是汤，什么酸辣汤、菌菇汤、罗宋汤，都OK！
现在就是运动少，牛奶没喝到一天500克。
准备今天开始临睡前加大牛奶的量，助眠、安神、长个！
每周安排一次游泳课，平时加点跳绳；我想这个小胖子怎么的也该长高了吧！ .

蛮丰富的，运动也要丰富哦！.

奶酪吃不胖的，能增加钙质，mms也很辛苦，都可以吃，我们这个年龄钙流失的快。

也要补一补，与孩子一起健康，快乐

.

说实话，尝试过，冷风一吹，偶的亲娘都不管用，.

(*^__^*) 嘻嘻……

大人吃不惯，所以在孩子形成固定的吃的习惯前，塑造他们，长大后云游四方，走遍天下。.

阿拉窝里人倒才吃得惯的。吃意大利面加芝士粉要加老多。
还有德国有种老臭的芝士，好吃啊！.

奶酪是发酵过的食物，营养很好，不能放在0度以下，否则没营养成分流失。

我放在0度保鲜，有时候也发霉（我买的是砖头一样的大块的），就把霉的部分象削肥皂一样，霉得削掉，还可以吃的

[ 本帖最后由 笑叶子 于 2009-3-24 14:46 编辑 ].

找到同道中人啦.

今天在云雀带领下，各路优秀饲养员纷纷现身～～～
偶越看越觉得愧对偶家小桔子，这么多年都是在瞎糊弄啊
唉，擦干心虚的汗，伤心的泪，快点弥补～～～ .

没感觉偶们做儿子的妈妈有啥动机吗.

一样的，你也有秘方的。

你的手势，把小桔子养得光鲜靓丽，惹人喜爱


.

什么动机，你是在战略投资？还是中国国策^^^收储？

[ 本帖最后由 笑叶子 于 2009-3-25 14:14 编辑 ].

寓教于乐，开个玩笑，幽默一下，不要紧张哦.

引用:

原帖由 云雀 于 2009-3-24 14:52 发表
没感觉偶们做儿子的妈妈有啥动机吗

呵呵呵，哈哈哈，爆笑～～～.

没关系，我也开玩笑。

轻松一些。.

引用:

原帖由 哈里老妈 于 2009-3-24 12:56 发表
大厅里人家找你关于智商的帖子呢，偶帮侬回了！哈哈！

哈妈像扶老奶奶过马路的小姑娘～～～ 做了好事快乐啊～～～.

你们的饲养水平了得啊，这些女人不简单啊～～～.

为了有才的优秀饲养员们，我垫底也光荣～～～.