下周去丽江和香格里拉，还要登玉龙雪山（大索道），平时身体一般，不知道会有高原反应吗？去过的MM指导一下，如果要预防的话，带些什么过去比较好呢？.

身体一般的话不用担心高原问题，最多上雪山时带一瓶氧气（估计你也用不到），藏药“红天景”可带一瓶，稍有不适可服用增加底气。日照强，防晒品必带。还有就是丽江的东东（古城里有民族特色的）很不错，自用送人皆宜，回来后后悔买的太少了。.

谢谢知宜妈,你说的那个藏药,那里有卖啊?我去九寨沟当时还好,查了下,香格里拉要比九寨沟海拔高些,所以有些担心,不过这样看来,担心有些多余..

药店都有买.

谢谢GW3208.

借贵贴问一声,7月初去丽江会碰上雨季吗?.

刚才旅行社打电话过来说，最近2天香格里拉一直下雨，可能香格里拉大峡谷要进不了55555.

只听说7、8月是雨季，没想到这几天雨大得吓人，我6/24出发，但愿老天爷帮忙.

上虎跳和玉龙雪山的小索道应该还是可以去的.

是个值的去过的好地方

不过我去的是冬天,看不到满山遍野的野花啊,,,

我身体也上般,在雪山上有点头晕但有痒气袋(那里可以租的),所以没关系.不过那时最大的不适就是嘴唇干燥,要用润唇的.

不过去那里尽量不要感冒,听说感冒在高原上搞不好会生命危险的哦!!!

[ 本帖最后由 佳凝妈 于 2006-6-12 14:39 编辑 ].

我五月底刚从玉龙雪山（大索道）和香格里拉回来，你可以买些巧克力随身带着，爬雪山的时候随时吃一些，比较管用的，这是我去之前导游和我们关照的，实际看来也还是管用的。红景天是胶囊，在丽江城里就有买的，可能是吃了以后自我感觉要好些吧。我们一行11人，总体看来基本没有什么高原反应。.

刚才忘了说拉，如果是下雨的话，在雪山上是看不到什么的，最好是天气好的时候上山。在山上，如果天好，景色真的是非常不错。可惜我不会发图片，否则发几张我拍的风景照片上来。.

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上山不要激动的乱跑！.

高原反应和体质，强壮程度没啥关系

刚上去的时候尽量少运动，慢慢地走，不要突然蹲下，起立什么的。。.

忘了说，丽江去晚上可以安排听一场宣科的纳西古乐，这个老头蛮有劲的，呵呵.

丽江可值得一买的有那些东东呢?.

,去了你就知道了,遍街都是看到就有买的冲动.

要去泸沽湖的，好美丽.

红景天是感觉不适时再服还是提前服用？.

可以提前两三天服用.

羡慕楼主地....说...................

姐姐带回来的民俗饰品又漂亮又便宜.

明天就去买.

回来了！本人灭有什么大的反应，只是有些轻微的头痛，LG比较厉害，在香格里拉的时候发烧，流鼻血，红景天好像不管用，我们两个都吃了。吸氧也只是让你心里放松些，一瓶氧气很快就吸完了。不过我们两个是比较弱的，好像，同去的其他人都挺好的，还登上了4636多那个挑战自己的高峰，我们就没爬，就在4506处欣赏了一下，雾太大，才一点点雪。
丽江不错，又没有高原反应，在98看看世界杯，买些可人的小东西，悠哉游哉.

最绝的是，偶的相机在4506的高处也高原反应，罢工了，死机，镜头都缩不回去了，还好，那是俺们的最后一个景点！.

津妈，我们6月30日去那里，你何时回来啊，告诉一下那里的情况，谢谢啦。.

这个季节去,雪山的雪已经很少很少了,没有3/4月时壮观啦
药店有卖红景天,象茶叶一样泡着喝,去之前3/4天就开始喝,记得带上麝香保心丸,海拔高心脏难受的时候含一粒效果很好.我家宝贝到山顶就不行了,嘴唇发紫,勉强玩了坐轮胎滑雪,我也有点难受,只到了4506,还捧着氧气罐猛吸,就没去香格里拉了,看样子以后去西藏也成泡影了.
我4月去住的官房别墅区,风景非常好,离玉龙雪山很近,离束河古镇也近(5点半后去不要门票),可以骑马逛一圈,很多小店,晚上还有很多人围着篝火跳舞,民俗饰品非常多,但很多店都卖一样的东西,可以多挑两家侃侃价
那里没什么特别好吃的东西,值得推荐的就是象山市场(离官房很近)的腊排骨火锅,要去右边那家人多的,特别香,我家宝贝念念不忘的.
我还去了拉市海的马场,感觉象到了草原,哈哈,蓝蓝的天,悠闲的马,平静的湖......
记得一定要带防晒品,帽子,太阳伞,紫外线特厉害,很容易晒伤,特别是孩子
还有就是去之前多做功课,看看CTRIP上的攻略

[ 本帖最后由 yuling妈妈 于 2006-6-22 11:21 编辑 ].

Jimyao

偶已经回来了啊！香格里拉平均海拔3300， 有点高原反应的，红景天在丽江和香格里拉都有卖，胶囊，我们买的是迪庆产的，25元一盒，吃3天。氧气灌也是25元一瓶，去玉龙雪山不用租衣服，自己穿的稍微厚点就行了，上面的温度在10度左右。丽江城里都没事的，短袖＋一件薄外套（早晚）就可以。记得带防晒用品，高原紫外线有点厉害的说。
纳帕海没去头，就骑个马，啥也没有，碧塔海不错滴，风景优美，有山有水，还有草原和牛马。我们还去了一般旅行社行程上没有的碧壤峡谷，风景还可以，就是路程太远了，要开5个小时的盘山土路，那个险！一路上我都没敢睡觉。松赞林寺，最近被政府封了，说是寺院和民众有扯不清的利益关系，可能搞了什么闹剧了，不过，本人对逛庙本来就没有兴趣，一般的藏庙还都是黑呼呼的。
玉龙雪山上去，分小索道，大索道，只有大索道能上4500多米的最高峰。.

现在去玉龙雪山山顶上雪都化了，但还是很美，不用租滑雪衣。到山上千万不能走太急，要注意保存体力应该没问题。.

小孩去有问题吗？我家小孩6岁半，身体不是很强壮。.

注意不要让孩子跑动太多,因为高原氧气稀薄,动作要慢,上雪山还是建议不要去大索道了,我们家的平时挺好的,在丽江也没事,上了雪山就不行了,抱着个氧气罐,嘴唇发紫,浑身乏力,不过也因人而异的
注意防晒,注意温差大多带件薄外套..

谢谢津妈！
我正在研究行程呢，红景天是什么东西啊？看大家都在写这个东西，是不是跟麝香保心丸差不多的啊？.

是抗高原反应的药，也有吃丹参的，主要是增加心血管功能。.

谢谢了。是很担心小孩子的，可不带他去，没人带啦，我们也不能去了。要不，只能到时雪山不去了。.

发张我拍的玉龙雪山照片，



[ 本帖最后由 寒晓 于 2006-7-5 16:19 编辑 ].

怎么照片无法贴上去？
可能我的照片容量太大啦.

我们回来啦，谢谢津妈，香格里拉值得一去。梅里雪山现在也有索道了，我们离开的时候正式开放，所以打算等儿子小学毕业的时候再去一次，去梅里雪山、泸沽湖还有就是版纳，最好连着四川的稻城和亚丁一去去。.

楼上的MUM,你是跟团去的,还是自由行?如果是自由行,请写一下路线好吗?我准备去一次.7月份云南的气温是多少啊?热不热?   防蚊东西要多带点吗?.

楼上的MUM都不睬我 啊,5555555555.

七月份是雨季，气温白天高，晚上很凉爽，尤其在中甸，有点凉。防蚊的东西不用带多，那边什么都有。另外宾馆如果还可以，蚊子应该很少的。.

真的很美,我是结婚前去过. 是10月份去的..

刚从云南回来，我们是跟团去的，比较幸运，遇到了一个金牌导游，路上介绍的很详细，对第一次去的大人小孩都收益不浅。云南的气候很宜人，只是雨季经常下雨，每个宾馆都有电蚊香。.

不是不理你，云南回来以后就连续出差在外面，不好意思啊，不要哭，抱抱

我们是跟团去的，但是是散团，有种被旅游团卖来卖去的感觉。
我们的路线是昆明－大理－丽江－长江第一湾－虎跳峡－纳帕海－碧塔海－白水寨－东巴王国－束河古镇，从纳帕海开始到最后大家都称之为香格里拉，其实这个只是小香格里拉，大香格里拉还要包括四川的稻城、亚丁、还有泸沽湖。
那里的天气早晚凉爽，太阳出来的时候很热，而且因为海拔高，即使没有太阳还是建议你要搽防晒霜的。
蚊子还有的，建议你买六神的防蚊液，可以喷，比较实用。另外最好带上酒精面，多带一点，那些地方的苍蝇尽管是很环保，但是还是很脏的感觉。
如果你是自由行，建议在纳帕海骑马，在碧塔海多留一点时间，那里的景色实在是太美了，坐在那里可以静静的享受山水一色，即便是下雨也是有很好的景致，只要有发现美的眼睛，你一定会很留恋那里的。

最重要的一点，那里有些许的高原反应，可以买好罐装氧气瓶，还有就是红景天含片，讲话走路稍微慢点，注意一些就不会有问题的。
可以带些巧克力，那里也有买，但是好牌子不多，好像没有德芙的，还是带点好。

衣服以短袖和夹克为易，需要带伞。.

甘海子

[ 本帖最后由 cocotim 于 2006-8-2 15:59 编辑 ].

不好意思,人拍的大了一些
再来一张:丽江的马帮

[ 本帖最后由 cocotim 于 2006-8-2 15:40 编辑 ].

这样的景色配那样的空气,真的很舒服.

虎跳峡____怎一个惊涛拍岸了得?.

一定不能错过的纳西古乐，而且一定要听宣科的。.

宣科_____77岁的小伙子
看到兰色大褂里面的牛仔裤和牛皮鞋么.