越来越胖了，想减肥，又不愿动弹。大家能不能贡献一下懒人减肥法，或者用什么减肥仪，甩脂仪。。。。。。有效果的都说一下吧！.

中午绝食，要偷偷地那种，不让LG知道，所以晚饭也不能多吃。。。  一个月见效.

这个有用吗？我现在天天喝都没用的，我是属于吃凉韭菜陷饺子再喝凉水都不会拉肚子的体质，所以靠喝绿茶基本没用啊，当年就是喝一般的减肥茶都没动静啊。.

前段时间有报道说一个青年因为懒而饿死了。.

去非洲生活一段时间

随非洲儿童的作息时间,他们吃啥你也吃啥.

引用:

原帖由 顺顺娃 于 2010-10-9 09:36 发表
前段时间有报道说一个青年因为懒而饿死了。

要懒到极致,超级懒才对

又要恰到好处,留一口气才对.

开始的时候,可以做懒人,现在外面很多减肥店,只要花银子,躺着就可以,上至修身堂,下至街边到处都是的减肥店,基本上是仪器,精油,手工按摩,同时配合饮食,可以达到减肥的目的

但是等你瘦下来,你要明白一个事实,你还是你,你的内心还是你的内心,你会瘦下来,是因为你控制了饮食,同时有人给你做了被动运动(包括机器和手工)

那么如果,失去了这些被动运动,减去的肉肉就会回来

再如果,饮食不加以控制,那么肉肉回来的更快

=======================

如果,你要保持,必须更严格的节食,或继续扔银子,躺着享受,又或者加上运动

如果觉得肚子饿,可以吃代替的餐包,那是粗纤维组成的

也有吃多了,可以吃纤体梅,排个一半吃量

=================================

总之,减肥容易,在目前的环境下,选择很多

但是要不反弹,要让身体适应新的平衡,那是绝对需要自己的毅力的

===================================

最终,只有清淡而又营养又限量的饮食,早上多吃,中午意思意思,晚上最好不吃

同时加上适度运动,自己喜欢的运动

多喝水

改变自己的饮食习惯,少油少糖,改变自己的生活习惯,能站就不要坐,能走就不要停

才能彻底的健康快乐的苗条回来

[ 本帖最后由 魅力人生 于 2010-10-9 09:56 编辑 ].

要想减肥,记得一句话

没有零食可以吃了

白开水就是你的零食

很悲惨的一句话,但是确实是一句非常非常经典的应该刻骨铭心的话.

不行的，饿得受不了了再吃，这样更容易吸收。.

吃吃睡睡少运动.

引用:

原帖由 小园子妈妈 于 2010-10-9 09:09 发表
越来越胖了，想减肥，又不愿动弹。大家能不能贡献一下懒人减肥法，或者用什么减肥仪，甩脂仪。。。。。。有效果的都说一下吧！

看“小月月”.

引用:

原帖由 m宝贝 于 2010-10-9 12:43 发表
吃吃睡睡少运动

配我胃口额。.

真的，伐要笑呀，5 94个能额，一直了90斤上下徘徊.

这么苗条啊。。。。
我已经不记得我90斤是几岁的时候了，要么是在一、二年级额辰光？ .

阿拉两擦擦伐，侬分点把5.

嗯！一定要寻额机会分点拨侬！我稀饭滴人都是瘦子！！！.

.

看小月月，保证没食欲！吃了也会吐，绝佳减肥办法！.

懒得吃饭是最好的方法，但是不要懒得吃早饭和午饭，只要懒得吃晚饭和夜宵一定能减肥的。.

对的，对我来说只有不吃饭才能瘦下来，其它都白搭。最重要的是晚饭不能吃，早上一摸肚子扁的来，一称份量轻的来，那个减肥的动力更强了。.

懒得减肥， 圆圆润润也挺好的。.

引用:

原帖由 小园子妈妈 于 2010-10-9 09:09 发表
越来越胖了，想减肥，又不愿动弹。大家能不能贡献一下懒人减肥法，或者用什么减肥仪，甩脂仪。。。。。。有效果的都说一下吧！

衣带渐宽终不悔
为伊消得人憔悴.

我今天醒来,开电脑玩,一看时间好像不对,17:##来着,后面##的数字也记不清了,是不是电脑系统时间错了,于是看手表,于是看手机,于是看闹钟,好像时间基本一致.......
于是做晚饭吃,一天只吃了一顿,真是又减肥又省钱啊..

引用:

原帖由 涵涵妈妈 于 2010-10-9 22:50 发表
我今天醒来,开电脑玩,一看时间好像不对,17:##来着,后面##的数字也记不清了,是不是电脑系统时间错了,于是看手表,于是看手机,于是看闹钟,好像时间基本一致.......
于是做晚饭吃,一天只吃了一顿,真是又减肥又省钱啊.

睡美人。.

LS这么多人推荐“不吃减肥法”，想想实在要劝大家，不要以健康为代价啊！

不要以为我瞎讲，本人不胖，但朋友当中胖的不少，热衷“减肥”的也不少，实在看的蛮多，听的蛮多。

有一周苹果餐，一周蔬菜餐的听过伐？就是一个星期里，除了白开水，只吃苹果（或水煮蔬菜），其他一样不吃。我朋友试了，没坚持到一个星期就扛不住了，吃的都想吐，面露菜色啊。

还有长期不吃饭减肥的，早上牛奶鸡蛋，中午吃的比我还少（在女的里面大概我算吃起来不节制的），晚上粒米不进，只吃几口菜，菜也不是吃到饱为止，只是不饿就结束。长期以来一直这样，没见瘦过。还有的减肥减到胃下垂的，还有人突然减瘦了，皮肤松弛的吓人的。

还有减肥茶减肥药的，拉的脱水都不见瘦。更别说新闻里偶有减肥过度致死的。

美容院减肥也有朋友试过，钱是以W计的，叫我们看有效果伐，我们横看竖看，为了不打击她只好说，瘦了瘦了，其实我也不知道瘦在哪儿了。

我朋友里试过见效最明显的算是针灸减肥了。用过的都说立竿见影，但是有一条，也要配合少吃不吃，忌口。而且针灸疗程结束了，也会关照不要多吃。不过话说回来，我朋友没做针灸之前就是少吃不吃的，也没见瘦，做了能坚持一个夏天，以至年年夏天都去做。

总之，胖瘦啥的，我觉得还是“生相”吧，就像有的人5/60了头发都不白，有的人20来岁白头发都很多了一样。自然就是美，自信才是最美！.

说得很有道理啊.

嘴巴绕起来。
或者看人家大吃大喝，然后你买单。生理心理双重打击肯定瘦，哈哈！.

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-10-9 09:55 发表
开始的时候,可以做懒人,现在外面很多减肥店,只要花银子,躺着就可以,上至修身堂,下至街边到处都是的减肥店,基本上是仪器,精油,手工按摩,同时配合饮食,可以达到减肥的目的

但是等你瘦下来,你要明白一个事实,你还是你 ..


最终,只有清淡而又营养又限量的饮食,早上多吃,中午意思意思,晚上最好不吃

同时加上适度运动,自己喜欢的运动

多喝水

改变自己的饮食习惯,少油少糖,改变自己的生活习惯,能站就不要坐,能走就不要停

才能彻底的健康快乐的苗条回来.

金玉良言
非亲身经历，无以领悟其真谛、成就

俺先是手工按摩，然后坚持红色文字部分
2个月甩掉15斤，目前坚持了一个月，身体轻松，精神好
瘦了真好～.

吃素！.

少吃少睡，多走路
不要剧烈运动，因为胖人运动后很容易饿，减少饮食，不吃是不行的，半饱就可以了，但要控制高糖高热食物，多吃粗粮。不能经常赖在床上，每天散步，多走路，3公里以内一律步行，不要动不动就汽车。

绝对有效，坚持很重要。

请记住所有花钱的减肥方法，都是治标不治本的，甚至是根本无效的。改变生活习惯才是最主要的，适当把自己当成穷人吧。

[ 本帖最后由 大头晨晨妈 于 2010-10-10 16:57 编辑 ].

恪守早餐吃饱，中餐9分饱，晚餐7、8分饱，多吃粗粮（红薯，芋头，玉米），不吃面食。芹菜，木耳，白菜，蘑菇，胡萝卜，豆制品等顺便的dd多吃，不吃油炸食品，多喝水赤豆浆，不喝饮料，坚持下来胖不了的，生理期可以放纵自己吃个底朝天。.

引用:

原帖由 桥哥 于 2010-10-9 19:12 发表


衣带渐宽终不悔
为伊消得人憔悴

.

左旋肉碱。mS挺有效。我同事吃了5天，瘦了5斤。饮食运动一切正常~.

怕有副作用。.

我就是懒得昨晚饭，瘦了点，晚上那顿就吃点零食，比如水果，或着糖炒栗子什么的，早中饭都正常吃，畅吃。很好啊，又轻松又能减肥，而且我想应该不会营养不良吧。.

把年轻时拍得比较漂亮的照片和现在自己非常不满的照片同时放大，摆在一起，每天瞧瞧，就会有减肥的动力了。.

很有道理，我是一到冬天，就控制不了自己的胃口，就会胖出来，夏天就会瘦一些.

做仰卧起坐，晚上仰卧，早上起坐！.

心理暗示一下也有用滴,之前还没觉得自己胖到什么程度,但是有一次因为分公司来了新同事,问了一下去过分公司的人,被问的人说有点胖,问话的人突然说是不是比我胖,我一下子才知道,旁人是以我作为胖的标准,当时立马就下决心要减肥了.
想吃的时候想到这句话就索然无味口了,之后就达到目的嘴巴扎紧,吃得少自然就瘦下来了,再有每天早上称个体重,应该是一天中最轻的时候了,告诉自己,晚上回来再称时不要超过这个重量,有个决心,没有什么办不到的事情.但是这个可能也不是一下子就会奏效的,要慢慢才能有效果.坚持就会见到彩虹.但愿我可以做得到..

啥叫早上起坐亚？.

我就是懒，馋！
不要说看到好吃的了，就是想到了也馋！
还有，有的躺，就不会坐；有的坐，就不会站
看来我是没治了.

　
偶理解：晚上睡下＝仰卧
　　　　早上起床＝起坐

.

.

管住自己的嘴巴，不过节食是不可取的，任何事情都需要循序渐进的，慢慢来噢。.

既然是懒人，那索性懒到懒得去买吃的，没有了吃的，就不可能胖了。.

到底是减肥还是增肥！.

哈！哈！哈！加菲猫也是这样理解的！它太胖想减肥，但太懒，就躺在床上说：“今天先仰卧，明天再起坐！".