從去年開始，體檢出來血脂高，蠻高的，可是藥也吃了一段時間，就是降不下來，各位姐妹，有什麽好辦法哇.

多吃葡萄，天然水果。.

謝謝樓上媽媽，回去多買點葡萄吃.

是胆固醇高还是甘油三酯高，处理方法与用药是有所不同的。甘油三酯高于饮食直接相关，所以控制饮食非常重要，不仅仅是控制高脂类食物，高糖的也要少吃，平时烧菜油一定要少放，鲜奶蛋糕、咖啡伴侣等等这些都要尽量少吃。而胆固醇高一般与代谢关系密切，光靠忌口肯定不够，要配合药物治疗。药物治疗是一个长期过程，要经常复查，及时调整，并且因为这类药物容易引起肝损伤，所以定期要复查肝功能。
饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，现在是夏季，可以多吃些凉拌菜，这样油脂的摄入量就要比炒菜要少。平时多喝一些山楂茶、苦丁茶、绿茶也可以。最后也是最重要的就是减肥，很多人减肥后血脂自然恢复正常了。
现在不少医院的针灸门诊有减肥降脂项目（不推荐到美容院做），因人而异，有些人的效果的确不错，不过比较难坚持。

[ 本帖最后由 anncpb 于 2010-7-29 15:59 编辑 ].

运动加素食，前期可以口服一些降脂药，不过这个停药以后会反弹的.

是甘油三酯高，葷菜已經吃的很少，忌口方面應該做的還不錯，藥物治療過一段時間，降得不多，也是怕對肝有損傷，素以沒有一直繼續下去，就像樓上一位媽媽說的那樣，停了后，今年再查，又反彈到去年的指標了，555，真不知道怎麼辦
接下來聽從你的建議，晚上经常吃些凉拌菜，再让他喝点茶
不知道会怎么样啊.

药物不能一下子就停的，如果肝功能保持良好即便回复了正常值也应该再吃一段时间，逐渐减量。同时保持运动、减肥和忌口。.

血脂不控制在一个正常范围内远期危害还是比较大的，所以如果血脂达到一定的指标还是建议先用药物把血脂降下来，不能完全依靠其他的辅助方法。.

是啊，我也是担心这个问题啊，所以想问问，有什么方法是能跟药物一同辅助治疗的.

参加慧俪轻体 减肥.改变日常膳食结构,从源头上解决问题.

引用:

原帖由 乐宝宝0804 于 2010-7-29 14:06 发表
是啊，我也是担心这个问题啊，所以想问问，有什么方法是能跟药物一同辅助治疗的

辅助方法很多，但效果因人而异而且不确定，主要还是忌口、运动。多吃粗纤维的食物帮助血脂代谢，可以和一些降脂的茶类。到了冬天可以用一些膏方（不是所有的膏方都是大补的，有专门针对高血脂、亚健康的）。.

学打太极吧，坚持一定可以的。.

每天早上吃杯五清汁，一个月就会有效果.

引用:

原帖由 土方车 于 2010-7-29 15:09 发表
每天早上吃杯五清汁，一个月就会有效果

请教：啥是五清汁？.

曾经有一个朋友也是血脂高，具体是哪项高不清楚，他说每年要定期放掉一部分血.

黑木耳，很好的降脂食品，我们家基本每天泡着，烧汤，炒菜都会当主要配菜，另外，要管住自己的嘴，迈开自己的腿，等血管壁弹性也差了，血压也高了，就遭罪了.

帖中说的“而甘油三酯高一般与代谢关系密切，光靠忌口肯定不够。。。。，”感觉是笔误？像是该说胆固醇高了。。。.

谢谢，是笔误，改过来了！.

吃蜂胶，绝对有用！.

引用:

原帖由 天朗气清 于 2010-7-29 15:23 发表

请教：啥是五清汁？

苦瓜，黄瓜，青椒，西芹，青苹果，五样榨成汁。.

多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物。
随着科学研究的深入，人们惊喜地发现：地球上古老的野生生态植物之一沙棘，药食珍品大蒜、中华特产银杏，可以有效帮助清除人体毛细血管网内的“淤泥”，堪称三位“清淤工程师”，可以让我们的血液“鲜活”起来。

降低血粘度能手——沙棘。沙棘籽油含有大量的不饱和脂肪酸，更含有优质的、活性的VE，而且这种活性的VE如果提纯，活性就几乎消失，其活性只能够与沙棘籽油的其他含有丰富抗衰老物质的成分“手拉手”协同时有效，可有效地调节血液粘稠度，防止血管老化。

降低血脂能手——大蒜。我们生活中常吃的大蒜，是一种神奇而古老的药食两用珍品，大蒜除具有抗菌作用外，还具有特殊的降血脂作用。因为大蒜中的大蒜油含有蒜氨酸和环蒜氨酸，具有明显的降血脂作用。因此，经常食用大蒜对高血脂症和冠心病的防治有良好的作用，并可以预防中风的发作。

抗血小板聚集能手——银杏。银杏叶作为银杏中精华成分的浓缩，具有多种药理作用，特别是可以选择性地抵抗血小板活化因子：血小板活化因子是人体内一种很强的可引发血小板聚集和形成血栓的内源性活性物质，是诱发心脑血管疾病，特别是引起中风、心肌梗死的隐形杀手，危险性很高，而银杏叶则是血小板活化因子的克星。.

可以试试三七花。
泡茶，每天6-8朵。.

喝普洱茶，吃黑木耳.

大蒜素效果不错。我在这里买了三盒了分别给，岳母，老婆和我自己。感觉很好，回去前再买三盒。480粒只要10.45 欧（MULLER 的更便宜）。。。。。。。。.

多运动，饮食合理，多食低脂肪的，多吃苦味的东西，贵在坚持。最好不要吃动物内脏，酒和烟也最好少碰的.

不要喝酒，绝对有效。老公实验过了。.

黑木耳，山楂代茶泡水。.

我前四年都是甘油三酯高，其实前面几年一点都不胖的，今年开始喝普洱茶了，今年体检甘油三酯正常了。我感觉应该是喝普洱茶有用了，o(∩_∩)o....

我老公遗传的高血脂，一直不知道，直到2007年做阑尾炎手术，医生说验血抽的血半罐都是油，再做检查发现甘油三酯高达15，于是赶紧服药，但是服药一年多也没什么效果，辅助服用过比如葡萄酒(洋葱泡的),苦丁茶，绞股蓝等钩没什么效果，从2009年年底开始服用“血脂康”，是中成药，同时配喝了2周的中药，一个月后降到了从17降到12，后来他觉得只要服用血脂康就好了，而且私自降低了药量，一个月后再查，11（甘油三酯），现在我又逼着他喝中药加血脂康和蜂胶，上周做的检查，明天去拿化验结果。.

绞股蓝中成药。我妈妈吃了半年多，血脂从八点多降到了一点多。同时她在饮食上也加以注意，再也不吃菜汤了。.

旺網真好啊，今天一上來，就看到了這麼多的妈妈给我回复，太感谢了.

我老公家也有这方面的遗传，现在现在指标是9点多，等化验结果出来了，麻烦一定要告诉有没有效果哦？另外想问下你们是哪个医院哪个医生看的啊？.

谢谢amy妈给我的信息，请问这个绞股蓝中成药是医院开的，还是自己买的啊？另外想问您说的“再也不吃菜汤了”是什么意思，这个跟喝汤有关系吗？.

引用:

原帖由 fablestory 于 2010-7-29 16:44 发表
可以试试三七花。
泡茶，每天6-8朵。

什么是三七花？哪儿有买啊？.

三七花，味甘微苦，降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂，三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。少量文山三七花（3－5朵）直接用开水（200ml）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。一般中药房都有的.

用决明子泡水喝，不要太浓，长期可以降血脂，还可以用醋拌黑木耳吃，都是不错的方法。决明子在超市都有卖。很方便的，不妨一试。.

很简单,减肥就OK了,我体检的时候听医生说的.

我公公也是血脂高，长期在吃竹康宁来保健，一直控制的很好，又没有什么副作用。.

引用:

原帖由 yunjun 于 2010-7-30 10:44 发表
用决明子泡水喝，不要太浓，长期可以降血脂，还可以用醋拌黑木耳吃，都是不错的方法。决明子在超市都有卖。很方便的，不妨一试。

我每天泡茶，吃了二年多决明子了，体检还是高呀。.

我妈以前血脂很高，后来服用了美国的胆固清，控制得不错。.

长海医院中医科陈连起。我每天去拿化验单，有结果就告诉你。.

绞股蓝中成药是自己买的。

我妈很省，以前最后一点菜总是连菜带汤一起吃掉，其实菜汤里往往油挺多的。炖的汤里油也不少。我家现在是炖好汤后，先轻轻把上面一层油脂较多的汤捞起盛在另一个碗里，放冰箱里结冻后再把上面的油层刮掉。总之饮食一定要注意。.

我这次体检,也发现胆固醇偏高.

引用:

原帖由 乐宝宝0804 于 2010-7-29 13:26 发表
是甘油三酯高，葷菜已經吃的很少，忌口方面應該做的還不錯，藥物治療過一段時間，降得不多，也是怕對肝有損傷，素以沒有一直繼續下去，就像樓上一位媽媽說的那樣，停了后，今年再查，又反彈到去年的指標了，555，真不 ...

只是甘油三酯高的话，推荐你喝普洱茶或乌龙茶。我前两年爱喝茶，结果喝到甘油三酯都低于正常值了，这两年吓得没敢喝，又正常了，可见喝茶很有用的哦。.

我老公去年体检三高，就开始坚持跑步，绕小区从2圈到现在5圈，约5公里呢，似乎上瘾了，一天不跑难受得很，今年体检指标全部正常
对了晚上他还少吃饭，体重减了10kg。总之，不错，呵呵.

中药房买绞股蓝，然后坚持冲服，降脂效果很好。

再加上饮食改善，会好转的。.

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我老公也是,其实不胖,就是甘油三酯高.

我老公也血脂高，体检出来5.63，决定适应各位推荐的方法。旺网真是好！.