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[ 本帖最后由 ANGELA童童妞 于 2012-9-17 14:46 编辑 ].

睡前别吃太多东西，中医论胃不和则寝不安，你可以问问五味子医生吃点中药，钙的话弄点虾皮给她吃吃就好了，别特地买什么钙吃，日本进口有个杏仁小鱼干是零食也是补钙的。.

引用:

原帖由 miji 于 2010-6-17 08:52 发表
睡前别吃太多东西，中医论胃不和则寝不安，你可以问问五味子医生吃点中药，钙的话弄点虾皮给她吃吃就好了，别特地买什么钙吃，日本进口有个杏仁小鱼干是零食也是补钙的。

恩，杏仁小鱼干偶很喜欢吃，女儿却一点没兴趣。
谢谢！.

现在的小学生睡9小时也正常。.

引用:

原帖由 Wini妈妈 于 2010-6-18 11:54 发表
现在的小学生睡9小时也正常。

你没有看明白？一直在翻，处于浅睡眠中，算是睡着吗？这样的睡眠没啥质量可言涅！

[ 本帖最后由 ANGELA童童妞 于 2010-6-18 13:32 编辑 ].

唉，我家宝宝也差不多，发愁死了．我是什么办法都想了都没啥用处，在董医生那里中医也看了快一年，效果不大，他还跟我说这个是有人的差异的，有的人就是睡的少，其实睡的少没啥，关键是睡眠质量不高啊.

是啊，我们也是的，睡眠少质量又差，愁人！.

请问这个日本的杏仁小鱼干那里有卖？谢谢！.

好像有道理，我就是晚上睡5,6个小时后一定会醒，然后再也睡不着，但是睡觉的质量比较高。记得有次晚上和孩子一起9点半睡觉，结果凌晨3点多就醒了，再也睡不着，搞到第二天反而很疲惫，但是晚上12点多或凌晨1点多入睡，第二天6,7点一定会起来，人倒是精神。.

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原帖由 dorothy 于 2010-6-20 22:34 发表
请问这个日本的杏仁小鱼干那里有卖？谢谢！

偶是人家送的，进口食品店里应该有吧！.

谢谢答复，慢点去看看。.

睡前喝一杯牛奶.

孩子是不是过敏体质？过敏也会影响睡眠的。

[ 本帖最后由 宝玉妈 于 2010-6-22 12:41 编辑 ].

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原帖由 ANGELA童童妞 于 2010-6-17 08:20 发表
我女儿8岁了，睡眠很不好。
所谓的睡着后，任何时候碰她，她都会动，感觉根本没睡着。给她盖盖被子擦擦汗都会醒过来，睡到下半夜总是翻来翻去！每天睡眠时间算起来也有9个小时，但是好像都是在浅睡眠中，睡眠对孩子 ...

睡眠不好未必是缺钙吧，缺钙会有盗汗等现象。小孩每天保证有牛奶喝的话，不大会缺钙。.

缺钙会引起睡眠质量不好，我儿子也是
昨天正好去儿科医院测了骨密度，Z值是-1.22.，医生说是缺钙，要补，我也在考虑吃什么钙片比较好.