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[其他] 附近有好一点的瑜伽馆吗?

附近有好一点的瑜伽馆吗?

现在的颈椎一塌糊涂了,想去练瑜伽了,随便减肥,呵呵.

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听说正大生活馆里面的还行,我同事坚持每周去两次呢,可以了解一下.

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帮顶.

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颈椎不好吗?自己多做做练功十八法,贴壁手爬山的动作,买个好点的枕头,别送钱给人家了。听说做瑜伽前后最好都要空腹,还要找正宗的瑜伽老师。.

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贴壁手爬山的动作,这个办法挺管用的。

还有你如不嫌麻烦的话,一斤食盐放锅里炒热,包在全棉的布或毛巾里,小心烫着,放在颈椎部位,连续几天你会缓解很多的。.

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引用:
原帖由 浦东明明妈 于 2008-7-9 11:57 发表 \"\"
颈椎不好吗?自己多做做练功十八法,贴壁手爬山的动作,买个好点的枕头,别送钱给人家了。听说做瑜伽前后最好都要空腹,还要找正宗的瑜伽老师。
做瑜伽前两个小时、后半个小时内最好不要吃食物,但之前可以喝水和吃水果,之后呢不要马上洗浴;确实应该找正宗的瑜伽老师,她们的引导是很重要的,她们总能在你以为到达极限的时候,帮你更进一步,那种感觉是很棒的;最喜欢最后一部分的“睡眠”,很舒服,老师还会帮你按摩背部……当然,未经过前面部分的辛苦,这个“觉”也不会那么舒适;我们是请瑜伽老师到单位来的,很不错,推荐:

溢修瑜珈 http://www.bodynsoulyoga.com 的Winnie


不是广告,是真的好.

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谢谢楼上各位好心的妈妈们.

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