大家来说说哪些汤类适合生孩子后月子里喝?.

传统的鲫鱼汤.

老母鸡汤.

听说猪腰蛋汤很补的，估计蛮难吃的。.

猪蹄通草汤煲汤网
刚刚升级做了“妈妈”的新妈妈们，经常会遇到乳汁不足的现象，针对这一现象民间有许多的食料方，下面介绍一种肝郁气滞的食料方，希望对妈妈们有用。


[原料]猪蹄1只，通草15克。

[制法]

（1）猪蹄去毛刮净，剁块。

（2）通草用纱布包好。

（3）猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。

[服法]弃药，汤肉同食。

[功效]通络、催乳。


自己也从网上搜了一个！.

清淡清淡再清淡一点，偶就是月子大鱼大肉吃多了，小宝贝腹泻不止，痛心割奶！.

哪些算是清淡的呢？能列举些例子吗？.

就我个人的经历:蔬食最好.因为多吃肉食菜,汤类后,不仅奶水偏少,偏浓,而且宝宝吃了这样的奶后不仅吃不饱,且小脸或全身会发红,发痒,并上火,舌上长白斑.......

甲鱼汤能喝吗？.

大米粥汤最是催乳养人佳品!.

肉食皆腻,使血浓,令火上.宝宝身嫩,当细呵护!.

上面都是大于大肉，我来介绍两样清口的：
小米粥，产妇补身子最好，不油不腻，好喝又有营养。
酒酿园子汤内再加一个鸡蛋：作为小点心，催奶功效特别明显。.

鲫鱼汤：每天都要喝，盐不放或尽量少放，不吃肉。
猪蹄汤：加花生米，油要撇干净。
老母鸡汤：现在正宗的少，圈养的，一烧一锅油，不灵。
汤汤水水要多喝，每天掉换花样。.

我的经验：少吃猪蹄跟花生汤，否则那油腻会过奶，宝宝还拉肚子和肚子疼的，还有千万不要方葱花，吃鸡（去皮）+桂圆等，吃鲫鱼（去掉肚里的黑膜）+木瓜，鸽子+玉竹，轮换着吃，这是我去年得出的经验。.

在这里先谢谢各位妈妈！不过我还想知道汤里面可以放生姜吗？黑鱼汤可以吃吗？.

你喜欢吃的食品都可以吃，没什么忌口。我生孩子时是夏天，油腻的东西吃不下，妈妈就给我烧一些家常菜和清淡的汤（番茄冬瓜小排汤，鸡毛菜汤，鲫鱼汤等等），三顿饭中间再吃一些小点心（那时候容易饿）和各式水果，我身体恢复得很好，儿子也白白胖胖。.

多吃鱼汤，素菜汤，
少喝肉汤和母鸡汤。.

引用:

原帖由 AMYMAMA 于 2008-5-29 17:31 发表
哪些算是清淡的呢？能列举些例子吗？

比如，猪蹄一月不要吃多于两次，胆固醇太高，脂肪含量太高！
注意粗粮水果的摄入，改善奶腺的。只要一般的新鲜蔬菜肉类的饮食足以，不用滋补的那么厉害的，冬瓜虾米汤、蒸蛋什么的简简单单就可以了，滋补汤之类的也不用每天喝的，一周一次就可以了。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-4 13:33 编辑 ].

引用:

原帖由 quincy 于 2008-6-4 13:22 发表
你喜欢吃的食品都可以吃，没什么忌口。我生孩子时是夏天，油腻的东西吃不下，妈妈就给我烧一些家常菜和清淡的汤（番茄冬瓜小排汤，鸡毛菜汤，鲫鱼汤等等），三顿饭中间再吃一些小点心（那时候容易饿）和各式水果，我 ...

鸽子汤，麦片要忌口的，那些食物要回奶的。以后不喂奶的时候要多吃，呵呵。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-4 13:36 编辑 ].

海带汤。.

看到油多的汤拿根吸管吸，油都漂上面了，这样能少吃油哦。高蛋白的汤类都适合做月子喝，但如果为了出奶就别喝母鸡汤，要喝公鸡汤，母鸡汤回奶的！

[ 本帖最后由 linlin_shen 于 2008-6-4 14:12 编辑 ].