1楼尧妈妈
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发表于 2007-2-2 19:53
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提高专注力从2岁开始 (转贴)
妈妈带着2岁的小宝去走亲戚,他在亲戚家里上蹿下跳,一点也不安分,十足一只捣蛋的小猴子,连妈妈要和他一块儿玩玩具都坚持不了3分钟。妈妈在心里嘀咕了:“这孩子,怎么一点专注力都没有?长大那还得了?”
无法把精力集中在应该做的事情上,是让爸爸妈妈头痛欲裂的问题。一个人如果没有办法专注,做任何事情都难以成功。如果孩子到了念书上学的年龄,你才发现他不能够专注,那可就太晚了!
培养专注力从2岁开始!
2岁之前的宝宝年纪甚小,对于周遭的事物大多充满着强烈的好奇心,但要等到他稍微懂事,心性比较稳定的时候才能得到比较正确的判断。
从孩子满2岁起,就应该多多训练他的专注能力。一般来说,专注力比较高的孩子,做任何事情都会事半功倍。当孩子在学习中找到成就感,随之而来的就是充足的自信心和高度的学习意愿,这就自然而然地促进了他更多的求知欲。相反,缺乏专注力的孩子做任何事情都会事倍功半,在这样的学习过程中人就会胆小、畏缩、缺乏自信,不敢或不愿去尝试新的事物,造成恶性循环。
所以,千万不要小看“专注力”,它可是深深影响着一个人人生成败与否的关键呢!
判断孩子的专心程度
玩具测试 把孩子置于一个安静、不受干扰的空间,只给他一种玩具,观察他在玩玩具的反应。
测评 给一个他喜欢的玩具,如果他能够持续地一直玩,而且平时生活中对大多数的事情也能够专心,就代表着他拥有很优良的专注力。如果他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪,就说明他的专注力不够。
注意:孩子本来就是喜新厌旧的,如果给太多种选择,会分散他的注意力,测试不出他的专心程度。
不专心孩子的情绪特征
※情绪不稳,易发脾气,经常出现较大波动,做出一些类似敲打头部的动作;
※缺乏耐性,即使在吃饭时也不肯安静地坐立;
※缺乏集中的意志,容易健忘和心不在焉;
※说话或听觉障碍,睡眠不良、行为笨拙;
※容易受到压力的影响,产生挫败感,一般问题也会引起压力。
孩子不专心的原因
■对所做的事情不感兴趣;■没有学习动机;
■周围干扰太多;■注意力不集中。
如何培养孩子的专注力
一、把兴趣和专注力的培养结合起来
新奇有趣、富于变化的物体最能吸引孩子的注意力。
会唱歌的小鸭子、爬梯子的小木偶、转动的风铃都是能让孩子集中注意力观察的玩具,爸爸妈妈不妨买一些会走动、会发出声响的玩具来训练孩子的注意力。
对于0-3岁的孩子,采取这种方法是最理想、最有效的。
扩大生活经验
孩子的天性是对周围的事物感兴趣。爸爸妈妈可以经常带孩子到新环境中去玩,比如,家周围的小区公园、城市中的主题公园、动物园之类的地方,带着他观察一些以前从来没见过的花草树木、活泼可爱的小动物,美丽的景观和建筑物。在观察的时候,可以边问边答,这个不仅可以增加孩子的常识,还能借此扩大孩子对事物的注意范围,增强他的观察能力。
从培养孩子的兴趣着手
孩子会专心致志地完成自己感兴趣的事情,全神贯注地投入最多的精力;而在做父母要求的、自己却毫无兴趣的事情时表现出心不在焉、无所谓的样子。对这么小的孩子来说,他的注意力在一定程度上直接受到他的情绪控制。所以,爸爸妈妈可以培养、刺激他们的良好的爱好,把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
◆培养孩子的兴趣,要采取诱导的方式去激发。
◆太过简单的道具和游戏会让孩子丧失兴趣。因此,要让孩子接触新的玩具、新的游戏,设法引起他的兴趣以及注意力。
二、明确活动目的,
在游戏中训练孩子自觉专注的能力
游戏是孩子最喜爱的活动,它能引发孩子的兴趣,使孩子心情愉快,保持稳定和集中的注意力。孩子对活动的目的理解得越深刻,完成任务的愿望就越强烈,在活动过程中,注意力维持的时间也就越长,注意力也就越集中。所以,平时爸爸妈妈可以有选择性地与孩子一同玩亲子游戏,并在游戏中有意识地培养孩子的专注力。
例如:找回“不见的玩具”。
在桌子上摆放一些孩子喜欢的玩具,教他分辨玩具的种类,说出玩具的名称和数清楚玩具的数量。然后,趁孩子不注意的时候,拿走其中的某一样玩具,问孩子:“什么东西不见了?”让孩子集中注意力去回想、查看、寻找,如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名称,下一次,可以拿走几种来考察孩子的记忆。这样的训练方式,灵活、实用,能够很好地激发孩子的兴趣,让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。
三、培养良好的自我控制能力
在生活中,爸爸妈妈可以不断地、有计划地向孩子提出适当合理的要求,鼓励他按时完成所交待的任务,把每一件事情都好好地做完,不要半途而废。
专家认为,专注力是稳定集中的注意力和自制力的结合,这需要具备相当良好的自我控制能力。
培养专注力的方式很多,具体实施的方法也各有不同,爸爸妈妈可以根据孩子专注力发展的特点,采取科学的态度和适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
培养专注力的错误之举
错误1:孩子在画图,父母却在一旁指指点点,嫌这个形状画得太难看,那个颜色涂得太刺眼,比例应该如何……
Tips:还孩子自由的创作空间
过分干涉孩子的自由,会对孩子正在进行的工作造成干扰;另一方面也会使得孩子失去信心,注意力也就更不集中了。所以,当孩子在玩没有什么危险的游戏时,爸爸妈妈不应该过多地去干预。
错误2:孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏,一旁却充满着电视机里的喧闹声。
Tips:创造一个良好的环境
孩子会因为外界事物的各种刺激而出现注意力分散的现象,这就需要父母的合作,创造出一个安静平和的环境。就像上述的情况,应该立即关闭电视机,排除一切可能分散孩子注意力的干扰因素,为他提供一个安静的学习或游戏的环境,协助他专注力的发展。
错误3:有些父母特别性急,为了加快对孩子专注力的培训速度,一次性地提出很多要求和任务。
Tips:让孩子专注于一件事
过多的任务会使孩子没有明确的目的性。既要注意这个,又要注意那个,这么做的结果是什么事都不能顺利地完成,反而使孩子的注意力更加难以集中。
培养专注力的正确之举
举措1 加强体质的锻炼
体质不好会对专注力的发展造成障碍。因此,鼓励孩子进行适当的体力活动,能增强孩子的体质和促进神经系统的发育,这是专注力发展的生理基础。
举措2 建立规律的生活习惯
不规律的作息安排不利于孩子专注力的发展。因此,必须让孩子有充足的睡眠,固定的饮食起居和玩游戏的时间,让孩子愉快地专注地去学习和游戏。
举措3 不作过多过分要求
爸爸妈妈派给孩子的任务一定要指示清晰、要求明确,恰当地符合他的能力。顺利完成之后,要当面赞扬他,一个微笑、一个亲吻、一个拥抱,都是很好的奖励方式。不足的地方,要耐心地示范,鼓励他再一次地去完成。
举措4 不和他人进行比较
每个孩子都有不同的特征,您的孩子是惟一的,所以,在培训他的专注力时,不要拿别的孩子来作比较,这么做会打击他的自信。应该从基础开始,耐心地加以教育和训练。
尊重孩子的自由选择,给予适当的引导,帮助孩子体验成功,让他充满成就和充实感,是培养孩子专注力的最佳方式。.