在可能的情况下，每天禁食一餐，你会发觉自己对食物更懂得珍惜，每到吃东西的时候分外觉得食物味美，渐渐地，你的思想清明起来，身体轻盈起来，对生活的细节学会了细细品味。

还有一种禁食的经验，禁的是论断与批判的话。比如孩子放学回家，正想开口数落他们的不是，及时止住；比如看到老公有不对劲的地方，正要开口唠叨，立时噤住，一天下来，你会发觉家变得格外和睦温馨。.

我心情不好的时候，经常不吃中饭，到晚上饿得发慌.

看到一篇小文，摘了一段，修改几个字，打算照做试试.

我经常中午饱食，晚饭不吃。好象距离楼主要求的境界还差得比较远。.

引用:

原帖由 轩轩儿的妈 于 2008-11-12 15:58 发表
我心情不好的时候，经常不吃中饭，到晚上饿得发慌

我跟你相反，心情不好的时候反而吃得多，结果撑得慌.

引用:

原帖由 轩轩儿的妈 于 2008-11-12 15:58 发表
我心情不好的时候，经常不吃中饭，到晚上饿得发慌

然后晚上再狂吃，反而要发胖。偶一直想晚上禁食，可惜做不到.

早饭一定要吃好,其他么,两顿并一顿,也未尝不可,再加点水果什么的,应该可以了
记牢:早上吃好是补身的 ,晚上吃好是补肉的.

楼主由禁食想到禁言,也是相当的有深度的.

第一种禁食比较容易第二种就难了！.

我和你一样！.

这样的禁食有害健康 的，每餐都少吃一点才是真的.

做不到，天冷了，饿一吨，第２吨，慌死，还要多吃点肉．.

心情不好会暴食，心情好反而吃的少，呵呵.

禁言容易禁食难啊，尤其晚上饿得睡不着，难受啊！忍住不说，一会儿就释怀了。.

第一顿不吃，第二顿暴食。
第一顿不骂，秋后一起算账。
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引用:

原帖由 撒风子 于 2008-11-12 15:55 发表
在可能的情况下，每天禁食一餐，你会发觉自己对食物更懂得珍惜，每到吃东西的时候分外觉得食物味美，渐渐地，你的思想清明起来，身体轻盈起来，对生活的细节学会了细细品味。

还有一种禁食的经验，禁的是论断与批 ...

非常好的理念！值得借鉴！
在练完yoga后，通常会没有饥饿感，一点也不想吃饭，就此省了一顿。但，单纯禁食一顿，还有待尝试。.

引用:

原帖由 EVE 于 2008-11-12 22:49 发表
第一顿不吃，第二顿暴食。
第一顿不骂，秋后一起算账。

我也是.

嘿嘿，一样
好象没有什么心情会影响我的食欲.

引用:

原帖由 EVE 于 2008-11-12 22:49 发表
第一顿不吃，第二顿暴食。
第一顿不骂，秋后一起算账。

我也这样啊！！.

人是铁 饭是钢 一顿不吃饿得慌
偶肯定不行地.

偶今天刚刚学会一件事情，那就是心情不好就吃橙，强碱性食物，呵呵。.

这种做法在印度瑜伽中叫辟谷排毒法，经过适当的辟谷（不是绝食），来达到排除毒素和消耗多余脂肪的作用，是有一定道理的，我也时常这样做，现在生过孩子也才88斤。
禁言很有用，去掉不必要的和没有意义及效果的话，的确可以让家中减少矛盾，使气氛改善。

[ 本帖最后由 vixu1213 于 2008-11-17 10:14 编辑 ].

尝试另一种禁食.

偶也要禁食禁言.