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[健身(减肥)] 远离甜食

远离甜食

我昨天去了朋友家,正好朋友的双胞胎亲戚不请自来,当时我还看不出来这两位是双胞胎,都是84年的女性,竟然区别之大,老大“冰肌玉肤,滑腻似酥”,老二面部满是皱纹,后来才知道,老大从来不吃任何膨化食品和各种饮料,而老二一天喝2杯奶茶,一杯咖啡,一周两次桑拿。2两泡菜,一周吃重复的饭菜,患有子宫肌瘤,胃病,记忆力下降。
在营养角度来说,甜食中的糖在体内会转化为葡萄为人体吸收,而生成葡萄糖的反应需要维生素B1,摄入过多的糖,就会消耗大量的维生素B1,导致维生素A,C在体内供不应求,最终影响葡萄糖的生成吗,导致人的神经系统,器官和肌肉出现问题,产生精力不集中,肌肉酸软乏力等状况。

一些女人喜欢桑拿,觉得能排汗排毒,又可以起到减肥的良好的效果,桑拿过后身体会排出大量的汗液,减的是水,不是肥肉,时间越是长,皮肤越轻易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。
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学习了,以后要少喝饮料。.

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回复 2#nicole_wawa 的帖子

不是少喝,尽量不喝!!呵呵.

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回复 3#摇篮妈妈 的帖子

是的,谢谢你的提醒。.

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不会吧,84年的满脸皱纹.

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这个“甜食中的糖”是不是指蔗糖等,,如果是葡萄糖呢,比如蜂蜜,会不会消耗vb?.

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回复 5#蜻蜓姐姐 的帖子

一点儿不夸张。.

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引用:
原帖由 悟空妈妈 于 2010-11-3 15:13 发表 \"\"
这个“甜食中的糖”是不是指蔗糖等,,如果是葡萄糖呢,比如蜂蜜,会不会消耗vb?
适量食用冰糖可以的,一天不超过10克.

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回复 9#SURVIVE 的帖子

不错。.

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抱抱!总算有和我一样不吃糖的朋友了!嘿嘿
我有个朋友,刚做了1年的妈咪,满是蛀牙,无数白发,整天埋怨说,为何吃了半年的芝麻粉还生成很多的白发,气死我也!好意思说呢!.

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引用:
原帖由 SURVIVE 于 2010-11-3 15:42 发表 \"\"
而且吃糖吃的多的人,比较容易长白发的。。。
我很早就这么觉得。.

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体检查出来甘油三酯很高,要戒甜食了,这个帖子更加坚定了我的信心, 我很爱吃甜食的.

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回复 14#SURVIVE 的帖子

我对比过的,上海和某些北方城市,感觉差别很明显,我觉得一定跟饮食有关。.

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可我怎么觉得北方不爱甜食地区的人看上去也很老.

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回复 1#摇篮妈妈 的帖子

那水果那,水果可以多吃吗?.

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提醒自己少吃甜食,原来有这么多麻烦.

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回复 1#摇篮妈妈 的帖子

就是,我就主张不给孩子吃甜食零食
他爷爷奶奶拿无聊当有趣一天到晚啥东西垃圾就塞啥东西
劝不听的
一气之下休了他们的探视权,爱上哪儿上哪儿,不许到老娘这里来.

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回复 17#倩龄 的帖子

北方干燥,风沙,有关系..

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回复 19#蜻蜓姐姐 的帖子

可以的,这季节多吃点猕猴桃,火龙果,柚子,雪莲果.

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回复 20#子玖妈妈 的帖子

不吃甜食,麻烦就不会找你了
我18岁到25岁有阴道炎,主要就是太喜欢吃话梅,糖果,冰淇琳,巧克力的,越是甜,我越是喜欢吃,到孩子生下来不久,上营养学课才知道,念珠菌阴道炎因为日常糖分摄入量后,会缺乏水溶性维生素B,是女性身体抵抗力减弱。.

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回复 21#快乐的小肥阳 的帖子

哎!!

我家几乎没有糖果的,唯一的零食就是芝麻粉和水果,我和你一样,谁要是给孩子买了人造加工的零食,我会和他没完!.

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不过我基本不喝饮料的,除了水,皮肤也不好。.

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谢谢楼主再次提醒,我记下了。谢谢。.

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保证健康的前提下,甜食还是要吃得。否则多没劲啊。.

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引用:
原帖由 摇篮妈妈 于 2010-11-3 22:49 发表 \"\"
哎!!

我家几乎没有糖果的,唯一的零食就是芝麻粉和水果,我和你一样,谁要是给孩子买了人造加工的零食,我会和他没完!
为了孩子,我们都是母老虎
我也是
我就那么个理,我的孩子,我做主,和我对着干通通是我敌人,对敌人绝不手软,包括孩子他爸
做孩子妈就得心细些再细些.

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引用:
原帖由 qiqi05zh 于 2010-11-4 08:38 发表 \"\"
保证健康的前提下,甜食还是要吃得。否则多没劲啊。
适量,比如一周奖励一次,吃一点甜品
甜品可以选择那些和水果有关的食物
杨枝甘露啊,西番莲奶冻。。。。。。。
冰激凌我就给孩子吃爱西西里
糖果一律不碰
膨化类食物我自己偷吃.

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以后少吃甜食.

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甜食——我的最爱
看样子我要告别他了.

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好吧 正好借地方我发泄下 我自己是不大爱吃甜的东西的 孕期血糖有点高 我吃白木耳之类的也不放糖。。
这个星期我婆婆来了 宜家那种小的玻璃瓶子知道吧 婆婆之前来过 就说没糖烧菜 我特地把糖装满了 结果。我发觉她烧的菜都是甜的。我是硬着头皮吃下去的。一个星期 这个糖罐瓶子就底朝天了 天啊 吓死我了
早上和她说了 烧菜少放点糖 糖多吃了不好 她还振振有词 我怎么吃不胖啊 那个糖都是烧红烧肉烧掉的 平时没怎么放
我无语 我自己烧红烧肉 都是放一点点冰糖就可以了 也很好吃的嘛
他们家还特别爱吃酱油,什么菜都是黑乎乎的。。。实在是没食欲,,可是上班很晚了 到家有的吃现成的 我也不好说什么
顺便说一下 我婆婆和老公都是超级瘦的。。。我老公就是一个竹竿。。.

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我本来皮肤就不大好,还好,没吃很多甜食,否则皮肤会更糟!!.

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我一星期两次桑拿,没有这种情况么!而且,桑拿拍汗拍毒,没有小痘痘,没有死皮,皮肤光洁。。。

关键还是看桑拿后护肤做的如何吧!.

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“老二一天喝2杯奶茶,一杯咖啡,一周两次桑拿。2两泡菜,一周吃重复的饭菜,患有子宫肌瘤,胃病,记忆力下降。”

这是84年的女性吗?感觉48年的了。

[ 本帖最后由 胡豆妈 于 2010-11-4 12:52 编辑 ].

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这几天正在痛苦呢,我同事在中医那里调理身体,医生每次都提醒她少吃再少吃甜食,说破坏身体酸碱平衡。尤其是有妇科疾病的女性。
我是天生爱吃甜食,奶油蛋糕等倒不吃,就是爱吃巧克力,士力架,花生糖(酥)芝麻糖、凤梨酥等...难道真的要和他们说再见么?.

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人面相看老,和阳光曝晒有最直接的关系,最明显就是皮肤出斑点,起皱纹.但不晒太阳又不利健康,皮肤好未必健康,所以我现在选择健康..

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回复 29#快乐的小肥阳 的帖子

举双手赞成!我的养儿观念也是如此,老人总喜欢给孩子吃糖,巧克力,还有膨化食品等,我称它们是垃圾食品.我的饮食习惯本来就杜绝这些的,更何况我的孩子,孩子是对这些食品是没有抗拒力的.只有靠做妈妈的严格把控.还有碳酸性饮料一概不进家门.饮食习惯要从健康养生做起..

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回复 37#xing妈妈 的帖子

找到个和我一样的, 士力架吃完昨儿个又买上了,知道糖多吃会得妇科病,但是管不住自己的嘴啊,馋了赶紧拿块吃吃,等这批吃完开始慢慢戒吧!.

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从老二的生活习惯来说,不是糖不糖的问题,她吃的都是垃圾食品,比如奶茶,泡菜....

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引用:
原帖由 小小玥玥 于 2010-11-4 13:25 发表 \"\"
找到个和我一样的, 士力架吃完昨儿个又买上了,知道糖多吃会得妇科病,但是管不住自己的嘴啊,馋了赶紧拿块吃吃,等这批吃完开始慢慢戒吧!
那玩意,死甜死甜啊.

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我也不主张吃甜食,可是小朋友下午放学回家每次都像饿狼一样的,除了水果以外,总归要吃点点心的,楼上的妈妈们都是准备点啥呢?.

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回复 42#快乐的小肥阳 的帖子

士力架也太甜了,我就想来,就这配方怎么还能卖得得掉,还真有喜欢的呀。.

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引用:
原帖由 上海汤包 于 2010-11-4 14:07 发表 \"\"
士力架也太甜了,我就想来,就这配方怎么还能卖得得掉,还真有喜欢的呀。
甜的一地鸡皮疙瘩啊,这玩意咋那么甜呐,苍天呀,大地呀太不厚道了.

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引用:
原帖由 xgin18 于 2010-11-4 13:05 发表 \"\"
举双手赞成!我的养儿观念也是如此,老人总喜欢给孩子吃糖,巧克力,还有膨化食品等,我称它们是垃圾食品.我的饮食习惯本来就杜绝这些的,更何况我的孩子,孩子是对这些食品是没有抗拒力的.只有靠做妈妈的严格把控.还有碳酸 ...
他们是不是有病啊?
我一直这么问老公
有病伐?脑子被枪打过伐?干啥自己不吃老揣给孩子吃?.

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回复 42#快乐的小肥阳 的帖子

祖籍无锡,从小爱吃甜的,就是怀孕那9个月看见甜食就恶心,生完后变本加厉了,戒戒一定戒,让偶把办公室这斤吃完了吧,扔了太可惜了.

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回复 1#摇篮妈妈 的帖子

还好没有吃零食的习惯,看来也算养生养容一大秘诀。
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回复 48#burninglife 的帖子

哈哈哈哈哈!你这句话说的太有经典了!.

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回复 47#小小玥玥 的帖子

嘿嘿,既然下决心戒了,那就特地戒吧,还等吃完了再戒,说不定啊,更“依依不舍"呢!.

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