婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿，每天可做1-2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。也可在户外锻炼。
预备姿势与被动操相同

第一节：起坐运动
(1)
将婴儿双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。
(2)
轻轻拉引婴儿使其背部离开床面，拉时不要过猛。
(3)让婴儿自己用劲坐起来。

第二节：起立运动让婴儿俯卧，成人双手握住其肘部。
(1)
让婴儿先跪坐着。
(2)再扶婴儿站起。再让婴儿由跪坐至俯卧。

第三节：提腿运动1)婴儿俯卧，成人双手握住其双腿；
(1)婴儿俯卧，成人双手握住其双腿；
(2)将婴儿两腿向上抬起成推车状。随月龄增大，可让婴儿双手支持起头部。

第四节：弯腰运动婴儿背朝成人直立。成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。在婴儿前方放一个玩具。(1)让婴儿弯腰前倾。
(2)
拣起玩具。
(3)恢复原样成直立状态。
(4)二个八拍。

第五节：托腰运动
(1)
婴儿仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。
(2)托起婴儿腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节：游泳运动让婴儿俯卧，成人双手托住其胸腹部。
(1)悬空向前后摆动，活动婴儿四肢，做游泳动作；
(2)重复二个八拍。

第七节：跳跃运动婴儿与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。
(1)把婴儿托起离开床面轻轻跳跃。
(2)重复二个八拍。

第八节：扶走运动婴儿站立，成人站在其背后，扶住婴儿腋下、前臂或手腕。
(1)扶婴儿学走。
(2)重复二个八拍。
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沙发自己做.