我去医院看过，医生说我颈椎的第3、4根不要，想问问大家有什么好的物理方法吗.

不要是什么意思？我是第四第五节突出，职业病，要注意了，因LG的姨父上两周因为颈椎问题而最终导致了瘫痪。目前大小便无法自理，手脚有萎缩的现象，医生说已经错过手术机会了。所以要注意了，慢性病也要及时加以干预，否则后果不堪呢。目前我每周三次瑜伽课，有效果，至少颈部不板住的感觉。.

你的瑜伽课是自学的呢还是在外面上课的.

像我这个从来没练过瑜伽的人刚开始学是不是很累？动作随着时间的推移最终能做到位吗？.

打羽毛球.

我是在浦东的瑜伽会馆练习的，最主要是平日里自己没有恒心，如果不去就不会自觉活动。其实如果有意愿又有时间的，可以在家里地上铺块瑜伽垫自己练习。对初学者来说动作是一样的，只要做到自己最大极限就好，因为肌肉会有记忆功能，一开始练习的僵硬会在日后慢慢改善，有朝一日会发现自己腿脚灵活了腰部，颈部也不酸胀，骨头也不像以前那样嘎嘎作响，效果就达到了，就是坚持，而不能三天两头的放弃。为了不像我亲眼目睹的实例，我希望善待颈椎，等到不可逆的时候，就无法挽回了。.

想问一下瑜伽的费用贵吗，一般一次要几小时？.

上海有什么好点的医院可以专治这方面的病症的吗？希望大家能够推荐一下.

颈椎不好的人飘过。感觉初学的可以跟着蕙兰瑜伽初级课程练习。一共3张碟片，每张大概30分钟的样子。我现在一周有3个晚上，临睡前练半小时。感觉对颈椎是有帮助，不太犯了。犯的时候很难过的，恶心头疼.

去过青海路的中医院，还有华山医院。都是推拿理疗，还是治不了根啊.

跳绳，要往后跳.

还是觉得坚持运动，尤其是需要头部活动的运动项目，是最好的办法。改变不良姿势的时间，坚持锻炼，让头颈部肌肉的平衡建立起来，会好很多。我前一段时间坚持了一两个月，就感觉好多了，现在没坚持又开始不很舒服了。哎，坚持两个字，真难呀！.

引用:

原帖由 小波的妈妈 于 2011-9-1 13:06 发表
不要是什么意思？我是第四第五节突出，职业病，要注意了，因LG的姨父上两周因为颈椎问题而最终导致了瘫痪。目前大小便无法自理，手脚有萎缩的现象，医生说已经错过手术机会了。所以要注意了，慢性病也要及时加以干预 ...

？？？什么情况下导致瘫痪？我颈椎发展到今天已经是全突了，病休在家，各大医院名医都警告必须手术，不然随时会瘫痪，我抱着侥幸的心理，坚持不手术，保守治疗，但心里害怕啊。.

请问颈椎不好的人，可以练习瑜伽吗？因为有听说过颈椎不好的人不适合这个的，谢谢.

我开始练习八段锦，觉得动作缓慢，"简单",一会儿就发热，效果很好。跟着张惠兰的碟片做过一段时间的瑜伽也很不错.不过八段锦掌握了动作可以随时随地做，都不需要跟着碟片了。.

以前年轻的时候就颈椎不好，但是总是不注意，走路的时候看到他人头都是歪着的。今年6月在洗澡出来时摔了一跤，也没有注意，之后又摔过一次。非常快的就不能走动了，马上去医院看，医生都不敢相信他是坐轮椅来的，现在手脚有点萎缩，核磁共振坐下来颈部都已经板结了，不像正常人的颈椎是一节一节的，不能手术了。很残酷，才刚退休。如果有手术的必要还是考虑找到专家搏一搏，不然等到失去手术意义的时候，生活质量就受到很大影响。.

可以的，你可以告诉瑜伽老师自己的颈椎不好，老师会教给你帮助颈椎的动作，几次下来就会有改善的，我就是练了几次颈部的僵硬感缓解了。但是老师很重要，要专业，不能硬来，怕反而适得其反弄伤颈部，而且不好一蹴而就，循序渐进才好，最初做不到位的动作不要紧，慢慢来总有一天会达到的。.

瑜伽费用要看各个会所的，我训练的是只有瑜伽的场所，比较针对性，有的健身场所有很多课程，其中有瑜伽的，可能这个要根据自身的要求，和最好离家或者工作单位近的为好，省的到时候不方便去而坚持不了就浪费了。.

我老婆颈椎病严重的时候头晕呕吐几乎晕厥,最后还是我给治好了.

引用:

原帖由 小波的妈妈 于 2011-9-3 19:02 发表
以前年轻的时候就颈椎不好，但是总是不注意，走路的时候看到他人头都是歪着的。今年6月在洗澡出来时摔了一跤，也没有注意，之后又摔过一次。非常快的就不能走动了，马上去医院看，医生都不敢相信他是坐轮椅来的，现在 ...

这好象是强直性脊椎炎引起的颈椎关节病变，很多此病的人最终是瘫痪的，很难治.

这样的啊，要去试试，谢谢.

腰椎颈椎好的人练得不得法还会练坏.