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[体育] 请教体育好的BBMM

请教体育好的BBMM

学校前一阵举办运动会了,让我家小子沮丧的是他没能参加比赛项目。他是这么渴望自己能跑得快一点,就算不能短跑,至少可以长跑;就算不能长跑,至少能混个接力赛成员。遗憾,啥也没有,最后做了个拉拉队长。这对一个崇拜力量和战斗的男孩子来说真是非常之不爽!只怪他老妈小时候的体育成绩从来没有及格过,每次都要补考再补考,考到体育老师心痛,头痛,才勉强给个分数。他老爸也是直到上了大学以后体育才稍好一些。大概因为先天不足,他从小就不喜欢象其他孩子那样跑动和爬上爬下,可以说是能坐绝对不站,能站绝对不走,能走绝对不跑。为此我们没少花心思,一直很注重儿子的体育锻炼,抓紧一切机会让他去室外活动。在这里想请爱运动,体育好的BBMM们支招,怎么可以提高儿子的跑步速度呢? 天天跑步?慢跑还是快速跑?或者其他体育锻炼同样对跑步有帮助?.

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同样,我儿子也是不爱运动,运动会问他报啥项目了,自己说啥也没报,不喜欢跑也不喜欢跳 ,现在班级里基本上体育最差了,跳绳也不会跳,一个都跳不上来。不知道怎样让他喜爱运动,最近在让他学游泳。.

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抱抱,找到个同命人,呵。为了让儿子动起来,我已经开始有“多动症"倾向了。.

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我家的爱运动、喜欢在外面疯玩。也没特意去培养,感觉身体健康就好。闲时经常带她去体育公园玩。平时和小朋友玩的时候就是跑啊、跳啊,这可能也是一个积累的过程吧。.

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回复 1#有你乐无穷 的帖子

这两天我在公园晨跑,可他醒来后,情愿看书也不愿意一起去跑。.

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我家的也不好,上次听说立定跳远刚在及格线内。想想这绝对是遗传,当年我的立定跳远是从没及格过。后来我的体育成绩还是塞了一条35给搞定的!.

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貌似体育好的女生妈妈来了----
我家女儿说跑步快是有办法的,明天让她教教你家宝贝吧 话说是双手按在地板上,双腿迅速高抬腿。这是^_^画报介绍的,据说是汶川地震小孩子介绍的经验
这个跑步说遗传也不完全是:我最不喜欢跑步,老公也懒得要命,偏偏我家女儿对跑步那叫一个喜欢,曾经想去踢足球,被我制止了.

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没想到当年体育不及格的不止咱一个,俺还一直不敢说出口
不过女儿的体育似乎比俺好一些.

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回复 7#yvonne_tina 的帖子

女孩千万别去踢足球,我小时候被选中训练过一段时间,结果小腿粗了一大圈,到现在只要一穿高跟鞋就有块肌肉突出来,不要太难看哦!我恨死我们体育老师了! .

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回复 5#kevinshen 的帖子

我也晨跑过一段时间,可惜坚持不了。你每天几点去跑啊?要不我来陪你一起跑?.

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回复 10#有你乐无穷 的帖子

好的呀,我也只坚持了三天,不知能坚持跑不。
早上6点15家里出发,围着体育公园的湖跑两圈,慢走一圈,然后回家,大概30分钟。
明天一起。。。。。。.

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回复 6#杨小兔的妈妈 的帖子

呵,跟我真有得一拼。我当年的立定跳远考试就是跳一次脱一件衣服,还好脱到最后剩件棉毛衫的时候及格了。.

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回复 12#有你乐无穷 的帖子

哈哈.

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回复 11#kevinshen 的帖子

好的,6:15在小区门口碰头?.

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回复 7#yvonne_tina 的帖子

你女儿强的,赞一个!.

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回复 1#有你乐无穷 的帖子

小宁要从小让伊在外头皮厄(整天关在窝里厢勿好)。

小区里好几个不会玩(运动能力很差)的小孩跟我们几个会玩爱玩的孩子一起玩过一阵子后,进步很明显的。身体活络多了(本来木熏熏的,比较迟钝),平衡能力好了,胆子自然就大了,胆子大了也就敢玩会玩。孩子的运动能力就在皮,疯,玩中得到了提高。

一本正经的体锻很枯燥的。家长多给孩子和同龄人玩的机会就行了,他们相互间的追逐就是最好的奔跑训练。.

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回复 16#burninglife 的帖子

老天啊,我是一眼眼也不关小宁厄呀。每天放学回来第一件事就是骑单车,玩滑板,然后再是做作业,吃好晚饭只要有时间就带他出去散步。周末也抓紧一切机会运动,游泳,羽毛球,溜冰。就算是呆在家里的时候我也是全家动员踢毽子,对着墙壁打乒乓……但是我发现每次在户外,当其他孩子疯跑的时候,他宁可安静地挖泥挖沙找昆虫,从小如此。除非当我们加入一些对抗性内容的时候,他才会有兴趣跑动起来。.

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我单位刚结束每年一次的体检,第一人民医院给出的合理健康生活方式如下:
多喝水(每天8——9杯);充足睡眠(每天睡7——8小时)不疲劳,不熬夜;不吸烟,少喝酒;每天坚持运动(步行3000米,20-30分钟内完成).

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跑步,听有人说如果要跑就必须坚持,否则停下来后,胖得更厉害。.

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回复 17#有你乐无穷 的帖子

这样啊,那平时喜欢和小朋友玩吗?玩伴多吗?

还是比较胖?.

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回复 18#小龙人妈妈 的帖子

。看来我是喝少了,睡少了,走少了。.

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回复 20#burninglife 的帖子

玩伴不少,小区里有邻居的孩子,有同班同学,同校同学,连清洁工保安的孩子都会一起玩的。嘿嘿,就这半年来胖了一大圈,昨晚偷偷摸摸去添第三碗饭的时候被我们严厉地阻止了。.

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引用:
原帖由 宝宝豆 于 2009-5-6 14:14 发表 \"\"
同样,我儿子也是不爱运动,运动会问他报啥项目了,自己说啥也没报,不喜欢跑也不喜欢跳 ,现在班级里基本上体育最差了,跳绳也不会跳,一个都跳不上来。不知道怎样让他喜爱运动,最近在让他学游泳。
体育项目不是自己报的,是老师选拔的。我家女儿喜欢运动,但是运动能力极差。分析下来是结合了她爸爸妈妈的特点,她妈妈小时候家里的一面墙都是体育奖状,据说当年妈妈的妈妈实在拿不出几张学习的奖状。她爸爸从小整天呆在家里爱看书,宁可看书也不出去,到现在也如此。所以女儿爱运动,但运动能力差也不奇怪了,好在没有100%遗传她爸。
女儿体育方面的唯一优势就是短跑,(当年我是有名的短跑冠军)可惜其他的都很差,耐力不好,协调力更差,所以连最简单的前滚翻都不行。所以,在这次据她说的接力赛选拔中没有出线,这个据她说应该很有机会的,可跑的时候没有意识到这是选拔,就没有发挥好,失去了唯一的一个机会,当了啦啦队员,还不是队长。最要命的是,做啦啦队员还乐在其中,一点都不觉得遗憾。
不过对于孩子运动能力方面,我还是坚持着让她每天训练,孩子的时间有限,每天只有30分钟,相信总有进步。虽然跳绳,跑步,前滚翻,跳远,那些本来很自然的动作她做起来有时真的真的很可笑(因为协调能力极差),但是我始终因为她认真的态度而把嚎笑克制下来。
我觉得运动能力孩子之间天生有差异,让运动好的孩子来讲怎么跑得快的实在难以回答,因为对他们来讲太自然太容易了。对于体育不太好的孩子,只要我们把运动当作一种兴趣,家里有运动氛围(这个很重要),每天坚持,总有成效的。.

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补充一下,以前女儿只能围着家附近几栋高楼跑2圈,昨天可以跑3圈了;跳远也有了进步。不过前滚翻后滚翻对她来讲真的好像很难。好在她喜欢翻喜欢滚。相信总有一天会翻的。.

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  小孩家家,喜欢运动比运动成绩出色更重要。运动技能跟遗传有一定关系,但一般的运动技能都可以通过练习达到常模水平。不过,各位MM不要太着急。在没有发育(青春期)之前,不要特别去训练孩子的力量、耐力、弹跳(平衡除外),否则很可能会把孩子练伤。各位MM放心好了,从青春期开始,喜爱运动的孩子体育成绩一定越来越棒的。男孩子的变化尤其明显。

[ 本帖最后由 hxy007 于 2009-5-7 12:31 编辑 ].

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现在看来,感觉体育好像和性格也有关系吧,我家小女特爱动,除了读书、吃饭、睡觉外,没有静的时候。前滚翻在体育课上还给全班同学做示范呢,我问她你怎么会的,她说,你忘记了我小时候经常在床上翻来翻去,你还批评我呢,看现在有用了吧。.

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回复 16#burninglife 的帖子

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  我倒是觉得,学校(尤其是小学)运动会不要搞成锦标主义。跑得快或慢,得不得优胜奖,都不重要,重要的是大家都在运动,都乐在其中。运动会的报名,不应在班级里选拔优异者参加,而要坚持自愿报名的原则。接力比赛不应限定每班10男10女,而应该以班级人数最少的班级为基准,尽可能让全体学生都至少参加一项比赛。如果学校还能够另辟一个时段,让那些身怀各类“绝技”的孩子,展示自己个性化的运动技能,体育运动会就会变成孩子们欢快的节日,运动场就会变成欢乐的海洋。对于小学(乃至中学大学社区)来说,人人参与、人人出汗、人人开心的运动会,才是成功的运动会。.

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我女儿也喜欢运动,跑步、跳绳、跳远、骑车、游泳都喜欢。
每周六周日是我们全家锻炼日,她爸爸从不睡懒觉,女儿也从不睡懒觉,即使放假也是早早就起床。然后就把我从美梦中叫醒,再装上蓝球、羽毛球、沙包、毽子、跳绳,再搬上女儿的自行车,一家人浩浩荡荡地去锻炼。
上个月去七宝中学游泳,正碰上许多学校的即将毕业的初中生在七宝中学体育测试,要测很多项目,跑步、铅球、双杠、跳马、掂排球-------有很多孩子跑不动,才半圈下来就气喘吁吁了。
锻炼不是一两天的事情,贵在坚持。.

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回复 28#hxy007 的帖子

  这个建议老贴心的。男孩子尤其在意能不能参与运动会,平时读书成绩不好倒是从来没这么上心过。讲起运动会那个来劲啊,还逼着我听他汇报所有的细节。.

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引用:
原帖由 hxy007 于 2009-5-7 12:43 发表 \"\"
  我倒是觉得,学校(尤其是小学)运动会不要搞成锦标主义。跑得快或慢,得不得优胜奖,都不重要,重要的是大家都在运动,都乐在其中。运动会的报名,不应在班级里选拔优异者参加,而要坚持自愿报名的原则。接力比 ...
实在是太同意了!!.

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回复 23#蓓欣妈 的帖子

看来我儿子跟你家女儿有点类似的,他的手臂力量还行,其他的都 ,协调能力尤其是…….

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回复 30#有你乐无穷 的帖子

有啥细节,讲来听听!
运动会那天可把我家的累坏了,四百米接着接力赛还有立定跳远。晚上接着去三门岛玩.

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回复 33#yvonne_tina 的帖子

我家的和你家一样,60米跑+立定跳远+接力跑。.

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回复 33#yvonne_tina 的帖子

细节我可记不得了,反正他们班上每一个运动员的姿势,表情,发挥,成果讲了个遍。还有那个接力赛更是精彩,从一开始的领先,然后失误,落后,追赶,一直到最后一刻超越夺得胜利,讲得眉飞色舞的。这里的强强女孩子真多啊,都是女英雄。.

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回复 35#有你乐无穷 的帖子

接力赛第几名啊?我家的回来都没说,看来是累坏了.

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回复 36#yvonne_tina 的帖子

他们班级超强的,不仅接力赛第一,而且其他田径项目也拿了好几个第一呢!有你女儿一份功劳啊。.

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