平时坐得太多，颈椎和腰椎不大好，我做过腰部牵引，也没啥效果，后来自己想出一个方法，效果还不错，每次感觉明显腰酸脖子酸的时候练上一两天，就好了。看到这里也有很多BBMM受这两种毛病的痛苦求助解决方案，我就公布一下我的方法（不过你们可别嫌土！）：用脖子和腰写字。

具体方法是：在空闲下来的时候，脑子里想几个字，然后“摇头晃脑怡然自得” 用头把它们写出来，这样治脖子；类似地，脑子里想几个字，然后“搔首弄姿花枝乱颤” ，用腰把它们写出来，这样治腰。


一次做五分钟，要在没人的地方做（否则会被视为精神病强送医院）； 或者在家里做，不过要忍受家人的嘲弄，反正我在家里做的时候是用坚强的意志熬过了我儿子的叫操口令----他随着我的动作节奏有韵律地喊：某某某（我的名字），精神病；某某某（我的名字），精神病。。。.

LZ好可爱！.

以后试试.

方法不错,可以锻炼.

用头写字还行,用腰写字的话真的如楼主所说的花枝乱颤了,自己都在那里笑得不行了.不过还是有点效果的.哈哈!.

试试.

好，看来是一偏方.

^_^，因为一直坐着用头写字方法用过，不错呢～～～
不过，用腰第一次听说，^_^，试试看哦～～～.

好主意！顶.

看来这是真正的“偏方” ，不过可以试试 。.

不错！我同事腰椎不好，我推荐他试一试！.

.

看来是挺土的,考虑试一试.

哈哈，有意思，回家试试。.

以前看见过一个消息，是说用头写“凤”字，可以治疗颈椎病.

呵呵，好办法。我腰椎有问题，下次试试。.

呵呵，我现在就试，反正办公室里关起门来就一个人.

回家试试。呵呵，我不用担心有人嘲笑的，我家妞妞肯定吵着要和我一起写，而且会比我还要起劲的。.

如果真有腰椎和颈椎毛病的，我有一个老中医，是在常熟路的，每天 看的人特别多.

是有这方法的,米字操凤字操.

试过了用头写字,晕死我了 .

请教楼主用腰怎么写字？.

有用的。。。呵呵。。.

用腰怎么写?我只会扭屁股..

贝浩爸
                  具体地址.

颈椎和腰椎都不好，有空试试看.

.

我颈椎经常感觉不舒服,试试,老公腰椎不好,也让他试试

不过要是我们做的时候儿子敢在旁边说"神经病"的话我会很严肃的对他进行处理的.

这方法是对的，报纸杂志上都有介绍，用头颈写“米”“凰”
还有就是做虚拟游泳的动作、沙滩排球的发球动作、摇大绳、拧水阀的动作，都可以缓解颈椎及肩膀的麻、痛症状。.

真好。这几天真犯愁呢。
谢谢！！.

我是动也不敢动，以前腰疼，买过一个仪器，后来，治好了，现在腰不疼了。昨天打电话让朋友给我再买个治劲椎的仪器。.

我LG也是颈椎和腰椎不大好，回家让他试一试

再问：用脖子写字可以坐着做，用腰写字一定要站着吗？.

引用:

原帖由 贝浩爸 于 2009-1-12 14:09 发表
如果真有腰椎和颈椎毛病的，我有一个老中医，是在常熟路的，每天 看的人特别多

那个老中医到底治疗效果然后?我有一朋友在那里看过,开始效果不错,但好像不能断根.

上次看电视上说，治疗颈椎，是用下巴写“米”字，越慢越好，没事写写，好像还挺管用的。.

谢谢LZ..

很好狠可爱的方法.

.

可爱的儿子，坚强的妈妈！ .

觉得lz的办法很好，摇头晃脑怡然自得，这时候身体会随着心理放松，活动的效果会比较好！.

这是我今天看到的最喜欢的贴了.

.

试试！.

效果不错,头颈酸酸的.

.

引用:

原帖由 起码 于 2009-1-13 13:29 发表
上次看电视上说，治疗颈椎，是用下巴写“米”字，越慢越好，没事写写，好像还挺管用的。

谢谢了，方法简单，随时可做。.

是的,不能断根,但是如果发现的早,看了挺管用,如果严重的话,至少能缓解，我 当时去看的时候腰都不能动，看了2次后就能行动了，他的 地址是常熟路188弄3号，张医生诊断时间是1.3.4.6上午8点到11点.

去医生那里要比较严重的，轻微的可不要去.

可爱的LZ, 笑S 我了!.

好啊,回家去试试..