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[养生] 中年的职场妈妈,如何养生?

回复 43楼kathyzhang0703 的帖子

蚂蚁怎么吃?记得赵本山做过的蚁力神广告,是吃那东西吗?.

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回复 47楼fannyxsf 的帖子

多谢。这些年一直是短发。头发易出油,不容易成型,属于扁塌的那种。昨天TB了针对扁塌发质的洗发水,准备再倒腾个电加热卷发棒,希望能将头发弄的蓬松些。

治理白发,目前没有效果。每次看到奇亮的白发,一根一根展现出来,恼火不已。.

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回复 50楼Hollywind 的帖子

每周全身经络按摩,是到外面请专业人员做的。
自己在家艾灸小腹。TB艾条,1元左右一根。同时点上两根熏肚子。大致看一下穴位图就行。想要边熏边做其他事的话,买艾灸盒。我TB的艾灸盒才一两块钱一个。弄个袋子,装上两个同时熏。袋子上再加个带子,挂在脖子上。只是家中艾味重得很。.

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回复 51楼Julia111125 的帖子

面膜自己调的既不方便效果也不够。TB上买好5元左右的一张,很便宜。.

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回复 30楼chnhlf 的帖子

我练过太极,但是现在觉得,最合适中国人的运动是慢走,放松的走路最好,太极是好,但要学,就是学好一个站桩都不是容易的,最简便又省钱的还是走路,呵呵!
另外,其实运动不要当回事,平时有机会就尽量走路,出去买东西啊就走路去
吃什么不重要\如何运动也不重要,最最重要就像前面的MM讲得,是你的心要放心!学点传统文化和佛学,助人破迷开悟!.

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引用:
原帖由 sunyueqin 于 2012-2-2 09:56 发表 \"\"
面膜自己调的既不方便效果也不够。TB上买好5元左右的一张,很便宜。
云妈,能告诉TB的面膜的牌子吗?谢谢!.

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我同事白发多,染发伤头发,她戴假发,很时髦。.

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回复 48楼wuyi03 的帖子

黄芪、红枣、西洋参、苟杞四样东西泡好了之后吃吗?还是扔掉?.

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回复 61楼Alexandra 的帖子

现在很多人带假发看得出来,感觉假的很.

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引用:
原帖由 家有金牛女 于 2012-1-18 22:18 发表 \"\"
中药调理很重要的,不要怕麻烦哈,试试吧!一定会有效果。
身体状况不好,有好的中医推荐吗?.

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回复 56楼sunyueqin 的帖子

同感,特别是衣服,毛衣也吸那个艾灸的味道的。.

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这个帖子好,要顶的.

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功能性有氧运动  大家有兴趣试试这个,自己在家做
http://www.tudou.com/programs/view/5CNyAXs6a5c/.

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回复 62楼yjmm 的帖子

我是就放在杯子里,泡一天,喝的时候把水倒出来,然后再加水。下班前把枣吃了,其他都不好吃了。.

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回复 59楼kathyzhang0703 的帖子

多谢。我来TB下。.

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回复 60楼rosemary008 的帖子

芳草集 7.8/片.

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回复 65楼overfloor 的帖子

所以我有专用的毛衣和外套。用完扔洗衣机。

房间里味道去不掉。用空调抽湿功能,同时开窗。

身上有味道,老公和儿子说我是大烟鬼。.

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引用:
原帖由 sunyueqin 于 2012-2-3 10:34 发表 \"\"
芳草集 7.8/片
多谢!.

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当当网上“我的美丽日记”面膜正在促销

当当网上“我的美丽日记”面膜正在促销,昨天刚买了。原价100元(10片),现在60元不到。.

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回复 10楼云-妈 的帖子

云妈的心态很好,还很会保养,羡慕.

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回复 73楼sunyueqin 的帖子

是的,就是有烟味有缺陷,否则这个东西实在是好啊!.

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回复 76楼自由的天空 的帖子

,行动起来!.

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好帖,顶!.

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回复 40楼sunyueqin 的帖子

头发干后入睡,睡前用毛巾或棉质布把头发包起来,试试,头发没那么乱。.

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也是,感觉单位真不好混,我们领导在墙上贴了好几条标语:忙完秋收忙秋种,学习学习再学习;领导交办的事情,不要再催第二遍......上班压力真大!所以回到家尽量放松心情,饭后出去散步顺便超市逛逛,回来边泡脚边上网,做做面膜,按摩三阴交,晚上睡前一两小时喝上一杯牛奶,里面放上两勺芝麻核桃、一把枸杞、3颗红枣,水果和酸奶也吃,也准备开始吃维生素了。.

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要活在当下

看看老子的《道德经》,明白最想要的,有了主次,就释然了!实在无法回避的,只能坦然接受,活在当下!.

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回复 82楼顽皮鼠妈 的帖子

我觉得,我们这年龄,不好像小女孩一样,被领导吓个半死,要脸皮厚,放得下,被批评了要无所谓,想着身体第一位,否则积压在心里的事情太多,肯定会影响健康的,不合算的。其实退休之后,比的就是身体,领导也和普通人,没什么了不起了。.

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回复 10楼云-妈 的帖子

心态最要紧!先要养心,其次是养生!我是经常早上吃薏米赤豆汤。.

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回复 84楼overfloor 的帖子

也是,现在被领导批评了就当补药吃 ,有时想想什么事情都不如身体重要啊!年龄上去了心态一定要好,特别是不能把单位里不好的情绪带到家里,小孩现在又处于青春期,也是碰不得的。.

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呵呵,真是一样一样啊!现在的大学生都是85后了,做事情确实不主动,有时自己只能做了算了。.

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回复 87楼顽皮鼠妈 的帖子

我以前一被批评,就吃不下,睡不着,工作的时候是拼命三郎。身体就是越来越不好的,现在我心态改了,对自己要求降低到了极限了。.

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休了2周假,刚回来,没想到,这贴还挺热的。
2012年,需要调整,把养心、养生放在第一位.

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回复 81楼五谷丰登 的帖子

多谢.

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回复 88楼顽皮鼠妈 的帖子

呵呵,有同感,做错了不知道悔改.

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回复 59楼kathyzhang0703 的帖子

到TB上看了一下蚂蚁干,一下子没勇气继续看下去了,实在。。。.

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引用:
原帖由 不二周助 于 2012-1-31 21:41 发表 \"\"
好复杂。我坚持不了。目前就是经常烧烧红枣茶补血,喝铁观音抗衰老,每天一粒鱼油一粒维生素一杯牛奶保证。主要保持心情舒畅,把什么事都看淡一点。
麻烦问一下,你吃的什么牌子的鱼油和维生素?.

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同问啊.

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回复 96楼kathyzhang0703 的帖子

嘿嘿.

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现增加养生项目:
1. 每天熟普耳,+ 枸杞 + 西洋参。
2. 吹头发时同时做颈膜。里面用TB来的无纺布颈膜,外面罩一个可以在脖子上扣住的颈套,不影响做事。已有两周,目前没看到颈纹减轻。
3. 泡好澡的药包不扔,每天泡脚。小人边泡脚,边看睡前故事书,养生学习两不误,坐姿比在床上看书健康。
4. 每周一次泥灸,做肩颈。周六或周日早上,打开空调,LG伺候。躺在床上看电视。无功无过。.

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晒一下我得体会: 1) 调整心态; 2) 适当锻炼; 3) 中药调理;  调整心态是必须的, 适当锻炼会让你觉得更有活立, 中药调理辅助一下. 本人坚持锻炼了两个月, 每天快步走40-50分钟, 觉得精神状态好多了, 呵呵, 还不花银子..

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大家都很有智慧呀.

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