发新话题
打印【有6个人次参与评价】

[其他] 和大家分享关于近视的家庭按摩

和大家分享关于近视的家庭按摩

小女小三,一年级开始近视,到2年级配镜,就是200度。2年级暑假,原先的眼镜度数不够了,又换了一次眼镜,双眼都加深了100度,达到300度。矫正视力1.0.
今年年初放寒假时去医院检查,原来的眼镜的矫正视力只有0.5了。
这一个寒假,小女戒书、戒网、戒电视,多户外活动,每天做3--5次眼保健操
开学了再去检查,还是原来的眼镜,矫正视力已经到了0.8,大夫说上课坐第一排可以不用再换眼镜了
和大家分享一下.

TOP

这里说的家庭按摩就是指的-----眼保健操。
一共6节。
每天由我给孩子做,开始有的穴位很疼,多按几遍,以后就不疼了。

新版眼保健操图解http://www.china.com.cn/info/zhu ... ontent_18291467.htm
第一节:按揉攒竹穴


用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。



第二节:按压睛明穴


用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。



第三节:按揉四白穴


用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。



第四节:按揉太阳穴 刮上眼眶


用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。



第五节:按揉风池穴


用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。



第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地


用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。

[ 本帖最后由 青青的月亮船 于 2012-2-17 14:20 编辑 ].

TOP

感谢分享,我家的也近视了,正发愁呢。.

TOP

顶,我也觉得自己给孩子按摩穴位有效果。。.

TOP

请问有没有这个眼保健超的音乐?.

TOP

回复 5楼semain 的帖子

TOP

回复 5楼semain 的帖子

不用音乐的,自己约莫着做。多做一会也没关系的。
也可以听一些舒缓的音乐.

TOP

回去试试,小女11岁,已经375、400度了.

TOP

回复 1楼青青的月亮船 的帖子

谢谢。
儿子的度数已经很高了,一定试试!.

TOP

感谢。.

TOP

回复 1楼青青的月亮船 的帖子

请问“按揉”穴位,是两只手同时顺时针,或是同时逆时针,还是两手各自顺势,一手顺时针,另一手逆时针来按揉?.

TOP

回复 11楼Levi妈妈 的帖子

我一般每节做4个8拍,4个拍子顺时针,4个拍子逆时针。.

TOP

这些血一般的事实,证实了,小学3年级以前是不需要家庭作业的,必须向国外靠拢,国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。  
倒退逻辑法,小小年纪那么早就近视不正常,那么就说明那么多作业不正常,多出来的时间,可以运动+音乐+美术。.

TOP

太好了,新版的mp3有吗?我们现在也是晚上再做遍老版的。.

TOP

挺好,及时雨啊,我家眼睛开始在说糊了呢.

TOP

我家也和LZ同样情况,每天放学回家、睡觉前都要帮她做眼保健操。苦恼的是孩子自己做好像总做不到位,力度也不够。感觉光靠回家做还不够,嗨!孩子自己还没意识到近视的严重性,苦恼啊!.

TOP

送花,有新版的音乐下载就好了.

TOP

引用:
原帖由 chang 于 2012-2-22 10:47 发表 \"\"
这些血一般的事实,证实了,小学3年级以前是不需要家庭作业的,必须向国外靠拢,国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。  
倒退逻辑法,小小年纪那么早就近视不正常,那么就说明那么多作业不正常,多出来的时 ...
说得对!说的对!说的对啊!
做为孩子的父母,真的太无奈了 ............

TOP

太好了。可自己对照小儿是否按到了穴位。谢谢分享。.

TOP

引用:
原帖由 chang 于 2012-2-22 10:47 发表 \"\"
这些血一般的事实,证实了,小学3年级以前是不需要家庭作业的,必须向国外靠拢,国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。  
倒退逻辑法,小小年纪那么早就近视不正常,那么就说明那么多作业不正常,多出来的时 ...
说的太好了,要什么作业嘛,孩子们,就是要玩才对!60、70年代哪有这么多的近视眼!.

TOP

寒假里我们是做作业时间超过半小时做眼保健操,一日数次,睡觉前做眼保健操(据老妈说以前看过一篇文章说睡前做一下效果很好,有待验证),也戒网、戒电视,开学了左眼视力0.5上升到0.6,右眼还是1.0。目前坚持每天做几遍眼保健操,打乒乓球,不知道有没有效果。.

TOP

坚持按摩穴位还是有效的,希望小儿也能坚持.

TOP

正在坚持中,希望有效!.

TOP

大家一起坚持吧,为了心灵的窗口.

TOP

同事的孩子(美国人)跟儿子一样大,每天回家几乎没有作业,就是跟邻居的孩子玩,要么各种运动,然后8点上床睡觉.他们如果班里有人近视,多半是因为遗传,疾病等其他因素,另外我和同事交流后两个人的反应是
我:你们的孩子好幸福啊,家长也轻松
他:你们的孩子好厉害啊,我们要反省是不是我们太轻松了
呵呵,他不知道我们做了好多无用功,到头来科技,文化,政治样样落后他们太多了,更糟糕的是孩子付出的代价太大了..

TOP

感谢分享.

TOP

眼部穴位图

眼部穴位图.

TOP

回复 28楼青青的月亮船 的帖子

谢谢分享!.

TOP

我也试试.

TOP

感谢LZ分享!
请问,四白穴的位置,如何让孩子能够找得准确。
我在网上搜索了,一般是食指和中指并拢,放在鼻翼处,然后拿走中指,只留食指,就是四白穴的位置。
可是,“食指和中指并拢,放在鼻翼处”,具体该放到哪里呢?有的文章说,要使得中指在鼻子1/2处。.

TOP

感谢楼主的分享!.

TOP

发新话题