1楼TIM妈妈
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发表于 2005-10-10 13:44
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杰出青少年的必修课
提高学习成绩、培养优秀品质、完善生活习惯、培育健康心灵,从小事做起。杰出青少年的60个细节必修课从今日开始!
第一课
品德篇:每天进步一点点——持之以恒
锦囊:
1、每天坚持写日记,记录自己的进步和成长,,自己获得的成功。不是每一天都有值得记录的事情,或者因为学习而占用了写日记的时间,但必须鼓励自己坚持,哪怕是抄一首诗、一个笑话都好。
2、每天坚持体育锻练。
3、每天做些力所能及的家务,哪怕只是取牛奶、报纸,贵在坚持。
学习篇:珍惜时间
锦囊:
1、收集惜时小格言;
2、请父母或老师找出浪费时间的地方,从小事改变。
生活篇:合理的饮食习惯
锦囊:
1、向孩子介绍富含维生素的各类食品,引导他们饮食要从健康出发;
2、营养配餐方案:每周吃一次动物肝脏、一次鱼、一次豆类;每天争取吃一种海产品、两种蔬菜、一个水果、4杯水;
3、10大垃圾食品可少吃:油炸、罐头、腌制、加工肉类、肥肉和动物内脏、奶油、方便面、烧烤类、冷冻甜点、果脯话梅蜜饯类食品。
交往篇:开启心灵之窗
锦囊:
1、学习与人交流沟通的技巧,比如倾听、赞美、真诚;
2、在家中创造一个良好的交际环境,培养孩子敢说话、爱说话、敢提问、自己拿主意等习惯;
3、充实自己,培养多方面的兴趣爱好,以便更好地和别人交流。
心理篇:保持乐观的心态
锦囊:
1、培养广泛的兴趣爱好,兴趣广泛的人心态会积极和年轻;
2、看名人传记,学习他人的乐观精神。.