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[养生] 转帖——为何要少吃水果?

转帖——为何要少吃水果?

为何要少吃水果?  
我经常建议病人不要吃水果,很多病人持怀疑态度,问为什么!这个问题我每天都要回答好几遍,今天抽空写一段博文,希望大家阅读后,对水果有新的认识,对自己养生保健有所帮助。
《阴符经》有一句话,叫“食其时,百骸理”。
仅仅六个字,就将饮食讲的很清楚了,大道至简啊。这六个字可以理解为:食这个地方、在这个时令、本身具有的东西,绝对是最好的。一切遥远的山珍海味,都没有这个本地的‘它’好。
我们再看看目前市面上卖的水果,具备了上面的条件吗?
第一:必须是当地产的。
目前物流发达,很多水果都是外地的水果,不是本地的水果,正所谓“一方水土养一方人”,外地的水果,最适合产地的人食用,因为当地的气温、土质、环境,造就出来的东西,就是养当地人的,吃异地的水果,就很容易伤身体。比如海南冬天产西瓜,湖北冬天不产西瓜,如果将冬天海南的西瓜运到湖北来,在大冷的冬天食用,与食毒药无异。
第二:必须符合时令。
秋天天气干燥,大自然赐给我们雪梨,滋阴润燥;
夏天天气炎热,大自然赐给我们西瓜,清凉解暑。
如果将雪梨保存到第二年夏天来食用,就算是当地产的,也是害人不浅,因为夏天潮湿,食用雪梨会加重体内的湿邪啊。
目前市面上的很多水果都不是当令的,苹果一年四季都在卖,圣女果一年四季都在卖,香蕉也是……
这些水果吃起来自然对身体是不利的,因为首先他们不符合时令,其次在保养这些水果的过程中,人为地使用了一些防腐剂,两者的毒害,身体受不了啊。
另外,很多水果为了卖个好价钱,提前上市,常常使用一些激素,加速水果的成熟,比如市面上卖的“桃”,外表看起来很漂亮,好像是熟了,其实吃的时候发现,其核还是嫩,这说明桃没有熟,只是打了催熟剂,让他的表面看起来像是熟的。这样的水果目前很多啊!
他们也不符合“时令”。
第三:是否符合身体的需求
水果中有很多是寒凉的,久食、大量吃损伤脾阳。
目前我们大多数人,心浮气躁,心气沉不下来,形成上热下寒的状态,上面热燥,下焦却寒凉,吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服,但牺牲的是自己的肾阳,时间久后最终会导致脾肾阳虚,女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑;男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出..….
很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等,无不与进食寒凉的食物有关。
民间有句俗语:病号不忌嘴,大夫跑断腿。
寒凉的水果天天吃,服用再多的药物也是枉然啊!
病人会说:水果加热了能吃吗,加热了就不寒了嘛!
寒性水果加热了改变不了水果的寒性,就好比我们喝菊花茶,虽然是用开水泡茶的,喝起来烫嘴,但它还是下火的,寒性的,因为它的药性是寒凉的。
寒性水果加热了改变不了水果的凉性,除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料,与水果一起加热,但这样的水果还好吃吗?
第四:建议病人少吃水果、戒掉水果的原因
少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。
首先来看,宣传吃水果对身体好的多为西方人,他们的祖宗也是吃肉长大的,他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主,而且喜饮酒、咖啡之类,蔬菜很少,所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。
而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中,有谁听说是吃肉长大的?那时候有菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小,既不适合大量吃肉,也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性,为了苗条、美丽,使劲地吃水果,结果把皮肤吃得发黄、无光泽,还长着雀斑。
《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。” 这四句话是饮食养生的关键。“五谷”指的是:稷(小米)、小麦(面)、稻(大米)、黍(粘黄米)和菽(豆类),都是“种子”。
什么是种子?种子是植物特有的繁殖体,种子都有生发之力、繁殖之性,人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础,五果、五畜、五菜都是调剂之品。
现在生活富裕了,物质丰富了。而人们总是在不能得到之后变得变本加厉。上个世纪八十年代以前物质都算匮乏,吃不到肉、喝不到奶,也没几个水果零食可吃。那现在条件好了,大家都希望能把以前没吃到的加倍吃回来。疾病从没得吃“饿出来”变成了“吃出来”的。
如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。.

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有的专家说要多吃水果,有的说要少吃,究竟听谁的?.

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回复 2楼yunyang 的帖子

我认为当地,当季产的可以多吃的,反季节的那还是不吃为妙。我一年到头,水果不太吃的,自己家里种的当季的偶吃的。而且我有个习惯,吃西瓜时,会放一调羹白酒,来解西瓜的寒凉。.

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谢谢LZ

这个贴子发到点子上了。
很少有人会有这看法。
现在很多病,在去看医生前,最好能从自己的饮食中找原因。.

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吃蔬菜,也以当季当地为主。一样的道理。.

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回复 3楼奶牛妈 的帖子

想知道这个怎么个吃法啊.

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这个是不是那个《不生病的智慧》里面说的.

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水果吃当季当地的,蔬菜也是,可太难了!.

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回复 6楼小帅哥老妈 的帖子

我一般把西瓜对半开,当中芯子先挖一调羹,再舀一调羹酒在里面,一歇歇白酒就会渗透到西瓜里了。(*^__^*) 嘻嘻…….

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回复 9楼奶牛妈 的帖子

不会喝酒的咋办啦.

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引用:
原帖由 奶牛妈 于 2012-5-31 15:54 发表 \"\"
我一般把西瓜对半开,当中芯子先挖一调羹,再舀一调羹酒在里面,一歇歇白酒就会渗透到西瓜里了。(*^__^*) 嘻嘻……
西瓜会变味吗?.

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回复 10楼小帅哥老妈 的帖子

不会醉的,稍微有点酒味而已,这是针对象我这种脾胃虚寒的人 。我肠胃不太好,吃寒性的东西很容易拉肚子的。所以家里炒螺蛳啥的我一定放好多好多老姜的。.

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回复 11楼闲闲女人 的帖子

西瓜的甜味会冲淡的,会略带一点酒味。我家老男银就不喜欢吃这味道。不过老实讲,外面的西瓜甜瓜葡萄啥我几乎不买来吃的,就自己老娘种的偶吃吃。外面的东西很不靠谱的。.

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回复 12楼奶牛妈 的帖子

我正好和你相反,便秘,同吃的人拉肚子我却不会,
有时故意喝完油腻的汤马上吃冰的,拉不出也蛮痛苦的
所以,每天得蔬菜加量,尽量多吃有纤维的食物。.

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回复 14楼闲闲女人 的帖子

喝完油腻的汤马上吃冰的,这个我觉得不好,会伤肠胃的。如果你有空就艾灸神中脘,天枢,神阙,关元试一试,我一般有空就灸灸,肠胃比以前好多了,腰也细了好多。.

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引用:
原帖由 奶牛妈 于 2012-5-31 21:03 发表 \"\"
喝完油腻的汤马上吃冰的,这个我觉得不好,会伤肠胃的。如果你有空就艾灸神中脘,天枢,神阙,关元试一试,我一般有空就灸灸,肠胃比以前好多了,腰也细了好多。
真滴啊,,详细说说.

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说得有点道理的,主要还是防腐剂滥用。我现在也是尽量吃当季本地的水果。.

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水果么,就是吃当季的。
比如很多人说苹果营养好,不过一年四季放着不烂的苹果究竟有多好呢?
水果也不是要少吃,是应该适当的吃。.

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艾炙啊!!

还炙关元,位置找不准,错炙石门,不能生育的。.

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引用:
原帖由 奶牛妈 于 2012-5-31 21:03 发表 \"\"
喝完油腻的汤马上吃冰的,这个我觉得不好,会伤肠胃的。如果你有空就艾灸神中脘,天枢,神阙,关元试一试,我一般有空就灸灸,肠胃比以前好多了,腰也细了好多。
“肠胃比以前好多了,腰也细了好多”!
我什么时候下决心艾起来 那天我倒是买了十几个火罐,在家里求孩他爹,让我拔一下吧.

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我去年看了一年中医,特别是冬季总听到老中医对前来咨询的人说,不用吃什么水果,如果上火就用白罗卜煮水喝。.

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回复 20楼成长不烦恼 的帖子

偶的天呢,是不是女的都喜欢拿男银做实验的呀,我买来新品都是拿我家老男银来先练手的。.

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回复 16楼快乐123 的帖子

我是这样的,平躺在隔潮垫上,必须在厨房哦,不然那个烟熏得你吃不消的。如果家里有老姜的话,切薄薄的贴在那些穴位上,然后用艾条上下移动来熏。一般熏个半个小时就差不多了。具体禁忌神马的,你度娘一下。不过现在偶鸟枪换炮了,买了随声灸了,这个一边灸一边还好做事情。.

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回复 18楼yooky 的帖子

水果打蜡不是现在就有的,早在17,8年前偶就知道了。那是无意间问我同学的,她们那里的桔子卖到江西去,问她不会烂的?她说打过蜡就不会烂啦。本地卖的就不会打了,这会增加成本的。.

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回复 23楼奶牛妈 的帖子

请推荐随身灸和艾条哪里买较好?.

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可是现在都是不分时令的蔬菜和水果。水果还好些,蔬菜总要吃得。关键是我也分不清当季蔬菜。怎么办尼。。。。.

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当季水果来了,大家记一下:

一月——柿子、猕猴桃。 一月——柿子、猕猴桃。 ——柿子 如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口 密封 3~5 天,催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。 二月——甘蔗。 ——甘蔗 二月——甘蔗。 冬天吃甘蔗,最好将其切成 20 厘米—30 厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热 削皮吃,比生吃更甜。 三月——菠萝。 ——菠萝 三月——菠萝。 切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。 四月——芒果、山竹。 ——芒果 四月——芒果、山竹。 山竹挑选的时候,注意看蒂是绿色的,捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后,里 面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样,多半是不能吃了。 五月——草莓、荔枝。 ——草莓 五月——草莓、荔枝。 5 月份上市的荔枝,多是三月红等早熟品种,味道稍带酸味,属中低档品种,6 月中旬 是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。 六月——樱桃。 ——樱桃 六月——樱桃。 6 月中旬至 6 月 30 日正常采摘时间。 购买时选择果实饱满结实、 带有绿梗的樱桃。 3~ 在 5 度下可以存放 5 天,常温下最多两天。 七月——桃子、李子。 ——桃子 七月——桃子、李子。 桃子饱人,李子伤人,所以桃子当饭吃都没关系,但李子可要限量吃。 八月——西瓜。 ——西瓜 八月——西瓜。 夏天出汗多,丢失营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。 西但瓜性凉,感冒者不宜多吃西瓜。 九月——葡萄。 ——葡萄 九月——葡萄。 早上市的葡萄除了早熟品种外,一般都是催熟的,略带酸涩味,且含激素量大,对身体 不好,建议吃正常上市的葡萄。 十月——梨子。 ——梨子 十月——梨子。 生津止渴,这时的天气容易感冒,嗓子不好,最长喝的就是煮白梨。 十一月——苹果。 ——苹果 十一月——苹果。 十一月大部分苹果都上市,有些苹果适合新鲜吃,有些存放到冬天味道比较好。 十二月——桔子。 ——桔子 十二月——桔子。 最有名的当然是芦柑了, 想吃芦柑最好去经常买水果的店, 要不然很容易被小摊贩欺骗 的。.

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当季蔬菜:

春季:红薯、芥菜、空心菜、韭菜、芦笋、莴苣、大葱、土豆
夏季:甘蓝、花椰菜、生菜、黄瓜、番茄、韭菜、冬瓜、苦瓜、南瓜
秋季:菜心、生菜、西洋菜、芹菜、西蓝花、白萝卜、荷兰豆
冬季: 菠菜、生菜、韭菜、空心菜、胡萝卜、白菜、红薯、大葱

选择当季蔬菜,不仅口感好,价格便宜,而且很健康。健康的生活,只食当季蔬菜。.

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回复 25楼JANEVAO妈 的帖子

http://item.taobao.com/item.htm?id=13192383905,我是在这家买的,仅供参考哦。.

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