泡浴有益于身心健康！
温水泡浴后，使您宛若新生。遗忘时间的飞奔，摆脱一天的疲惫，身心得以彻底放松——让我们告诉您，享有这一切的关键所在。
在现代“健康革命”中，水被视为身心健康所不可或缺的部分。借助于植物与草药的自然能量，水使机体得以强健、精神趋于升华。在放松神经和肌肉的同时，也一同抚慰着心灵。在许多泡浴产品中所添加的各种珍贵植物精油在全身浸浴时发挥出最佳效果。
泡浴小贴士
为使您的泡浴真正为所有感官带来舒适体验与享受，并让温水的功效得以充分发挥，您可以在泡浴时遵循以下几点：
水温：
一般来说，水温越高，肌肤内的油脂和水分流失也就越多。过高的水温还会使心脏和循环系统承受不必要的负担。这一切恰恰与真正舒适的温水浴背道而驰。合适的水温应控制在36至38摄氏度的范围内。
泡浴持续时间：
泡浴持续时间应不少于5分钟，最长不能超过20分钟。肌体需要一定的时间来吸收水的热气和泡浴产品中的有效成分。泡浴能放松肌肉，舒张血管，并促进排汗与新陈代谢，促使大量有害物质排出体外。但泡浴也会使肌体感到疲惫，过长时间的泡浴所带来的负面影响则与水温过高同出一辙，会加重皮肤与循环系统的负担。
沐浴时间：
晚上9时左右是最佳沐浴时间。沐浴使肌体渐感疲乏，此时沐浴为夜间的充分休息做好准备，故能达到最好的放松效果。
舒适享受
浴室的设计亦关乎沐浴的舒适度：营造一个舒适、有氛围的沐浴环境能使感官得到享受。因此，浴室内应选用您所喜爱的暖色调；而舒适的垫毯和温暖且色调一致的浴巾亦不可或缺。您还可以用鲜花装点浴室，例如喜湿的盆栽或是新鲜花束。
美观的摆设也能为浴室增添亮点——例如您在海滩旅行时收集的贝壳。而室内喷泉则将营造出流水潺潺的轻松氛围。
照明:
请用明亮且柔和的灯具替代光线刺眼的氖灯。您可以选择光线柔和的萨尔茨水晶灯，或是点上您所喜爱的香薰蜡烛、香薰棒。请记得选用与沐浴产品香型相适应的香薰品。此外，您还可以在沐浴时播放喜欢的音乐，带来听觉的享受，而柔和的背景音乐则不失为最佳选择。倘若您想通过沐浴重振精神，则可以选择动感十足的乐曲。试想，当您感到口渴时，能够随手端起一杯香甜的果汁或是飘香的茶水，是不是令您的沐浴更为美妙呢？
放松:
现在，是时候舒舒服服地坐进浴缸中了。建议您使用浴室靠枕，以达到放松颈背和肩膀的作用。请注意，饭后不宜立即沐浴，否则肌体无法得到充分放松，思绪亦将受到阻滞，这一点与游泳时的禁忌是相同的。
您也可以在沐浴的同时进行护理，如坐在浴缸中享受面膜或发膜的滋养。
特别护理贴士：您可以在水中加入几滴喜欢的精油。出浴时，用浴巾轻轻吸干肌肤表层的水，不要用力摩擦皮肤。这样能使精油更好地发挥其护肤功效。沐浴后请涂上润肤露或润肤油，以补充肌肤在沐浴时所流失的水分。
室温:
浴室内的温度应保持在25至30摄氏度，以使温水浴的功效保持到出浴之后。对于沐浴后的休息场所，其温度也应控制在合适的范围内。请事先准备好柔软的浴巾和羊毛浴袍，并在沐浴时将其置于暖炉上烘热，以便出浴后使用。
休息:
沐浴后应至少休息半个小时，以使温水的效果持续发挥。您可以盖着喜爱的被子舒适地卧在沙发上，聆听温柔的乐曲或是阅读搁置已久的书籍，延续沐浴的享受。总之，在沐浴后做些您所喜欢且能放松身心的事情。
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本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-3-22 13:34 编辑 ].
