日用电脑3小时易得干眼症
  
  　　姚克教授，浙江大学医学院附属第二医院眼科中心主任、浙江大学眼科研究所所长、博士生导师、全国白内障人工晶体学组副组长、国家有突出贡献中青年专家。

　　“近几年，年轻人患干眼症的现象越来越多，自诉症状也越来越重。干眼症的成病原因，目前还不太清楚，但高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士；而且，干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。”

  
　　干眼症五大症状

　　眼睛干燥症简称干眼症，过去是一种常见的老年眼疾，临床检测症状为眼泪少、角膜干燥，有上皮脱落等现象，是一种老年生理性疾病。

　　近十年来，越来越多的年轻人患上了干眼症，自诉症状为，眼睛干燥而且痒、视物模糊、有异物感、眼睛容易疲劳、早上睡醒眼屎多等等。

　　白领人士第一眼疾

　　青年干眼症的具体成病原因还不清楚，但医生统计发现，它高发于电脑工作人员、办公室工作人员和开车族等专注度要求较高的行业中，特别是在中央空调环境中办公的白领人员，患病几率较高。

　　医生据此分析认为，正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛表面健康的基础。

　　长时间处于空调环境中，眼部水分过度蒸发，会引发眼部干燥。再加上眼睛长时间盯着电脑，工作专注度较高，眨眼次数减少，最终影响泪腺功能，导致眼睛干涩。

　　每天用电脑三小时九成人会得干眼症

　　调查显示，一个人正常眨眼次数为每分钟15次，看书时为10次，操作电脑时为4至5次，而驾车或玩电脑游戏时，仅为2至3次。

　　若眨眼次数减少75%，分泌的泪液就大大减少，很容易危及眼睛的健康。

　　美国全国职业保健与安全研究所调查证实，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

　　另有研究表明，长时间戴隐形眼镜也容易得干眼症。这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

　　干眼症治疗：人工泪液缓解症状

　　干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

　　需要强调的是，眼药水不是人工泪液。很多人认为，平时多滴眼药水，可滋润角膜预防干眼症，其实这是片面看法。市场上的眼药水种类繁多，研究证明，长期使用一些血管收缩性眼药水，很容易导致干眼症。

　　专家提醒：眼药水一定要在医生指导下使用。

　　干眼症预防几项注意

　　保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作一小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。

　　其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。建议距离：50至70厘米，建议位置：略低于眼水平线10至20厘米。

　　显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容，但比周围物体稍暗为宜。

　　另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

　　此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　读者小经验

　　湿毛巾敷眼有好处

　　孙先生：我的眼睛很干很痒，这是什么病啊？我是开出租车的，开了三年了。去年，眼睛开始发干发痒的，有时感觉眼睛上下眼皮像是要粘牢了一样，不能完全睁开，眼睛上又好像蒙了一层膜一样，看东西也没以前清楚了。

　　我还以为是近视眼，去眼镜店测了一下视力，结果也不是。没办法，现在我在车上放了一块湿毛巾，一感觉眼睛发干发痒，我就用它来敷一下眼睛，再闭目养神一小会，马上就会感觉好些。

　　闯关支持

　　现在和电脑亲密接触的人越来越多，长期用，对健康也有影响。

　　为保护健康,注意营养就很重要。适量补充一些维生素和矿物质元素(如青春维他多维片)，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护眼睛，抗烦躁。

　　紧张的神经活动会增加身体对维生素C和B族维生素的需要量，长期用眼，还要增加维生素A摄入。

　　青春维他多维片是中国青春宝集团杭州登峰营养保健品有限公司最新出品的维生素矿物质产品，含有人体易缺乏的维生素A、维生素B族、维生素D、维生素C及铁、锌等21种维生素与矿物质。

　　青春维他多维片采用缓释技术，一天一片，平衡补充一天内人体维生素与矿物质所需，抗氧化双铝箔独立包装，能保持新鲜，且携带方便。每天坚持服用，能满足人体对营养素的全面均衡需求。.

眼睛总是干涩干涩的，好贴，谢谢.