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[养生] 免疫力比较低吃些什么好?

免疫力比较低吃些什么好?

如题。
经常嘴巴里发溃疡,最近也动不动常感觉疲劳,自我判断是免疫力比较低吧。
不知道该怎么调理,吃点什么保健品会好些呢?.

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经常溃疡的话补充些VB2, 用艾叶泡脚后早睡,坚持锻炼身体,保健品的话真是不敢恭维,可以买些野生的蜂蜜

[ 本帖最后由 流光菲舞 于 2012-9-21 08:57 编辑 ].

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条件允许,每天做瑜伽半小时。睡前泡脚.

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回复 2楼流光菲舞 的帖子

请问用多少艾叶,是直接仍泡脚盆里,然后泡?泡多长时间呢?
不好意思,菜鸟一只,问题多多。.

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回复 3楼mhxiaoyi 的帖子

好主意,瑜伽我还曾经学过一点点呢。.

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引用:
原帖由 依依妈妈 于 2012-9-21 15:06 发表 \"\"
请问用多少艾叶,是直接仍泡脚盆里,然后泡?泡多长时间呢?
不好意思,菜鸟一只,问题多多。
艾叶的量随意,一小把就够了,多了浓些也无所谓,我是把艾叶放锅里烧开后继续加热2-3分钟,焐一会,倒进脚盆,稍微放量后泡,泡20-30分钟,水凉了的话可以边泡边加开水,不需要天天泡,一周泡个2-3天即可.

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不知道你是不是和我一样属于怕冷的人?如果是,我推荐你把以下四样东西放在一起泡水喝:西洋参、黄芪、枸杞、红枣,很简单,就用开水泡,从早喝到晚,可以多次续水。我去年喝了一个冬天,今年到现在还没感冒过(呸呸呸,不能说),有几次有感冒症状,但都压下来了,不知道是不是喝了的原因。原配方里还有一种叫“黄精”,黑乎乎的。供你参考。.

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回复 6楼流光菲舞 的帖子

请问艾叶哪里有买?谢谢!.

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回复 7楼wuyi03 的帖子

请问西洋参,黄芪,红枣,枸杞这四样东西的比例?谢谢!.

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回复 7楼wuyi03 的帖子

我真的到了冬天好像还行,不是最怕冷的那种人。
但是现在我好像比较容易比人家感觉“冷”,人家穿短袖短裙,我好像就不行。
反正我觉得免疫力下来了就是容易感冒等小毛病,事虽小,但挺烦人。.

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回复 1楼依依妈妈 的帖子

到超市买新鲜的牛蒡可以切片炒肉丝,还可以牛蒡煮水喝,也可以煮出来的水烧饭菜,也可以买些牛蒡干,台湾人家里常备的。关键还要适当运动。.

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回复 9楼性急的妈妈 的帖子

没有严格的比例,我一般放6、7片参片,2棵枣,3、4片黄芪,几棵枸杞。.

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回复 1楼依依妈妈 的帖子

还是先上医院检查一下吧,是不是身体出了问题,.

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回复 1楼依依妈妈 的帖子

上火,,少维生素,多吃些蔬菜水果自然就好了.

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回复 8楼性急的妈妈 的帖子

艾叶药店就有卖的,几块钱一斤,也蛮耐用的.

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回复 15楼流光菲舞 的帖子

谢谢流光菲舞的详细解答!.

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您太客气了.

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