如题。
经常嘴巴里发溃疡，最近也动不动常感觉疲劳，自我判断是免疫力比较低吧。
不知道该怎么调理，吃点什么保健品会好些呢？.

经常溃疡的话补充些VB2, 用艾叶泡脚后早睡，坚持锻炼身体，保健品的话真是不敢恭维，可以买些野生的蜂蜜

[ 本帖最后由 流光菲舞 于 2012-9-21 08:57 编辑 ].

条件允许，每天做瑜伽半小时。睡前泡脚.

请问用多少艾叶，是直接仍泡脚盆里，然后泡？泡多长时间呢？
不好意思，菜鸟一只，问题多多。.

好主意，瑜伽我还曾经学过一点点呢。.

引用:

原帖由 依依妈妈 于 2012-9-21 15:06 发表
请问用多少艾叶，是直接仍泡脚盆里，然后泡？泡多长时间呢？
不好意思，菜鸟一只，问题多多。

艾叶的量随意，一小把就够了，多了浓些也无所谓，我是把艾叶放锅里烧开后继续加热2-3分钟，焐一会，倒进脚盆，稍微放量后泡，泡20-30分钟，水凉了的话可以边泡边加开水，不需要天天泡，一周泡个2-3天即可.

不知道你是不是和我一样属于怕冷的人？如果是，我推荐你把以下四样东西放在一起泡水喝：西洋参、黄芪、枸杞、红枣，很简单，就用开水泡，从早喝到晚，可以多次续水。我去年喝了一个冬天，今年到现在还没感冒过（呸呸呸，不能说），有几次有感冒症状，但都压下来了，不知道是不是喝了的原因。原配方里还有一种叫“黄精”，黑乎乎的。供你参考。.

请问艾叶哪里有买？谢谢！.

请问西洋参，黄芪，红枣，枸杞这四样东西的比例？谢谢！.

我真的到了冬天好像还行，不是最怕冷的那种人。
但是现在我好像比较容易比人家感觉“冷”，人家穿短袖短裙，我好像就不行。
反正我觉得免疫力下来了就是容易感冒等小毛病，事虽小，但挺烦人。.

到超市买新鲜的牛蒡可以切片炒肉丝，还可以牛蒡煮水喝，也可以煮出来的水烧饭菜，也可以买些牛蒡干，台湾人家里常备的。关键还要适当运动。.

没有严格的比例，我一般放6、7片参片，2棵枣，3、4片黄芪，几棵枸杞。.

还是先上医院检查一下吧，是不是身体出了问题，.

上火，，少维生素，多吃些蔬菜水果自然就好了.

艾叶药店就有卖的，几块钱一斤，也蛮耐用的.

谢谢流光菲舞的详细解答！.

您太客气了.