柔道、跆拳道、空手道的区别
一、简述
    柔道 Judo：日本武术，摔跤 + 擒拿。跆拳道 Taikwondo：朝鲜武术，一个字——踢！（拳基本不用。） 空手道 Karatedo：日本武术（但日本人认为是中国武术），拳打 + 脚踢。
    柔道是19世纪末由嘉纳治五郎综合了几项主流柔术发展起来的，嘉纳使日本的徒手格斗技术更加科学化、体系化，并且理念也由柔术的“捕人之技”（“术”）上升到了“精力善用，自他共荣”的体育境界（“道”），他把这种新的综合徒手格斗技称为“柔道”，以示与传统的“柔术”有别。嘉纳创办了讲道馆传播他的柔道。在1886年日本警视厅的比武会上，柔道对柔术获得全面的、压倒性的胜利而成为日本的警用武术。后来又因为在精神培养方面柔道有突出的表现，遂被日本政府奉为“国技”，而嘉纳本人也开始在国际上推广柔道。嘉纳后来被尊为日本的现代体育之父。柔道在经历了二次大战后的受压制期后，在1964年东京奥运会上成为奥运会正式项目。目前世界上通行的柔道比赛，去掉了完整柔道具有的当身技（拳打脚踢的动作），保留了一部分寝技（擒拿术），发展了大部分的投技（摔跤）。这种用来比赛的柔道一般叫做“竞技柔道”，以区别于原来的作为一项综合徒手武术的柔道。港大的柔道是竞技柔道，但采用讲道馆的技术等级体制。
    跆拳道的源头是朝鲜的民族武术“花郎道”。20世纪中叶，南朝鲜的退役少将崔鸿熙把空手道的一些经验和形式融进了花郎道，于1955年创造了一项以踢为主的竞技对抗运动，并定名为“跆拳道”。跆拳道于1988年汉城奥运会上成为奥运会正式项目。完整的跆拳道也是一种有踢、打、摔、拿全面技术的徒手武术，但现在流行的用于体育比赛的跆拳道，基本上只有腿的技术。
    顺便提一下：蒋介石及其国民革命军退据台湾后，从越南战争中看到单兵格斗技术在丛林战、游击战中的重要性，决定从外国引进实用武术，（这也说明中国武术早已退化得不成其为武术了），最后他们引进的就是韩国跆拳道（当然不是现在比赛的跆拳道），更名为“莒拳”，取其“勿忘在莒”的意思。
    空手道本来叫作“唐手”，它是从15世纪开始，从中国福建，经海上贸易，由中国商人和水手传到琉球（1879年被日本并吞后改叫“冲绳”迄今），再由琉球传到日本本土的。1937年，为适应日本所有武道（中国称“武术”）名称的统一，冲绳武道界和体育界决定将唐手改称为“空（kara）手（te）（中国习惯叫“徒手”）道（do）”。空手道与中国南方武术，或者说南少林拳（南少林就在福建），在技术、形态以及练习方法上有着很多相似的地方，也同样有着纷繁芜杂的流派。现在，仍有不少日本人认为空手道是中国武术。港大的空手道是“刚柔流”（“流”中国习惯称“派”）。

二、个人体会：
（一）就健身而言，柔、跆、空都有用。但是：
1、健身的效率。
    柔道锻炼的强度最高、跆拳道其次，港大的刚柔流空手道的训练（下简称“空手道”，不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样），其锻炼强度一般。所以，认真玩过几个月柔道的人去玩空手道，体能是绝对没问题的。
2、健身的全面性。
    柔道最全面：（1）它要动用人体几乎所有的部位，人的体态变化最多，接触面也最大、最多；（2）身体素质方面，柔道发展人体的速度（speed quality）、力量（strength quality）、耐力（stamina quality）、灵敏（agility）以及柔韧（flexibility）全部五项要素；（3）柔道是有氧和无氧相结合的运动；（4）柔道培养人体的空间方位感，其效果仅次于（大）球类运动；（5）就减肥塑身而言，认真完成近三小时的柔道训练，体重每次会减少2 kg左右（根据我这些年的经常性测量）。
    跆拳道主要是腿部运动，身体素质的五项要素中，它对力量素质没有要求，对柔韧性（腿部）的要求特别高；练到高级阶段，身体的动作比较大（有跳跃和翻腾动作），但接触面不多，主要在脚、小腿、前臂和胸腹部。跆拳道主要是有氧运动；它对减少腹部脂肪似乎很有效。（我个人的体会。但减腹部脂肪的前提是认真完成训练量，不可偷懒。）
    空手道对人体的锻炼要比跆拳道全面些，因为它拳打脚踢都要来（偶尔会有些幼稚的摔的动作）。它对力量素质也没有特别要求，对柔韧性（腿部）的要求比较高。空手道也是有氧运动，但身体的动作没有柔道和跆拳道多，接触面不多，主要在手、前臂、脚、小腿和胸腹部，有时会打倒面部（爱美容的女孩子要小心），偶尔涉及背部。

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中国武术的现状及发展前景

发布日期：2007-3-14 20:02:26   浏览量：668 作者：陈峰   出处：本人原创


1 前言

在成都某跆拳道馆门口有这样一条广告语：“学习跆拳道，体验中国武术精神。”当各类规模不一的跆拳道馆如雨后春笋般出现在中国各大、中、小城市时，中国传统武术馆正在逐渐淡出人们的视野。这条广告语也正在传递着这样一个事实——曾经号称有亿万习武人口的中国，此时其最有创造力和潜在价值的人群却是在依靠跆拳道体验传统武术精神。必须正视的是，拥有几千年历史的传统武术正在年轻一代中国人心中丧失立足之地，与此相反，以跆拳道、空手道、柔道、拳击等舶来的“洋拳”却在中国许多地方不断升温，并已成为很多都市年轻人强身健体的首选，甚至成为一种时尚标志。拥有几千年历史的中国武术真的没救了吗？因此我对中国武术的现状及前景进行研究、讨论，极力找寻一些中国武术停滞不前的病结，提出一些发扬壮大中国武术的新思路和几点浅薄建议。


2 研究对象与方法

2.1 研究对象：中国武术的现状与前景
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法：参阅书城、校图书馆、各网站等。
2.2.2 数据统计法：通过一些数据了解现今各国搏击项目的发展情况。  
2.2.3 调查法：对各个项目（四川地区各搏击项目的权威的人士）进行电话访谈。
2.2.4 个案法：对一个大学武术专业的学生所做的事情进行分析。
2.2.5 比较研究法：对几个搏击项目进行对比，试图寻找出中国武术的发展方向。

3 分析与讨论

3.1中国武术的概念、历史
中华武术源远流长，内涵丰富博大精深，是我国劳动人民在长期的劳动生产中创造和发展起来的具有独特风格的运动项目。中国武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。中国武术也是东方文化的一颗灿烂的明珠。武术是以踢打摔拿四技为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。中国武术是中国传统文化巨系统中的一个子系统，它体现为中华民族对攻防技击技术的理解和运用，同时也表现了中华民族的思想情感、审美情趣等民族文化特点。在长期的历史过程中，中国武术始终是围绕"武"的价值和规律发展的，它是一门特殊的技能和技艺，这也是它能在历史长河中屡经厄运而不断发展的生命活力所在。然而，我们不无遗憾地看到近来武术运动中一个不可忽视的现象：中国武术的发展越来越偏离"武"的传统价值和规律，从而走入一条越发狭窄的小胡同，这不能不给这个吸吮了数千年文化乳汁的民族体育项目健康发展带来妨碍。同时，也引起了海内外武术界的高度关注。
3.2中国武术的“未来”
3.2．1武德在中国武术中的重要性
我们过多的重视中国武术的外在东西，（表演/竞技/对抗/实用）最终忽视了我们的宗旨：内外兼修(未曾学艺先学礼，未曾习武先习德)。我们把实用，竞技放在了前面，却把武德教育给甩在了脑后。最终形成了技术突出，武德低下的结果。
四川在线-华西都市报消息“李金洋被判了3年半徒刑！”时值大学生们重返课堂的日子，这条消息在成都某高校不胫而走……昨日记者从双流县检察院获悉，散打国家二级运动员、多次获得散打冠军的成都某高校学生李金洋，因强暴一高校女生而被判入狱。
这则新闻我相信很多人都看过或听过。虽然不能说明学武术的人都这样，但是最起码的可以让我们知道：如果武术界多出几个这样的“人才”，大家可以想象一下结果应该会是什么样？
3.2．2人们对中国武术认识的程度
在大多数人的心目中，武术就是打打杀杀的。我们要解决的就是让我们自己国家的人了解武术是个什么样的，不是他们所看见，听见的那样。在外面朋友一但知道我是个搞武术的，那就会齐声问：你打架一定很凶？一个人能打几个？我被问的哑口无言。还有一次几个朋友在一起吃饭有个人就发话了：你为青白江培养出不少的混混吧？（笔者在青白江做武术教练）不知道你们遇到这样的事你该怎么解释？只有把眼前自己的问题解决好，中国武术才有未来。古语说：一屋不扫，何以扫天下。
3.3目前中国武术相比跆拳道落后在哪里？
成都体育学院武术搏击教研室主任周直模教授在接受成都晚报采访时所说的一席话，多少可以让我们找到点武术与跆拳道在市场推广中存在的一些差距。周教授指出：源自我国唐朝唐手的跆拳道与中国武术对比之所以在市场上受宠在于推广得力和与市场接轨的完善上。其实，在唐手传入韩国后的很长时间，韩国的武功流派也非常繁多。直到上个世纪50年代，韩国人崔红熙才通过政府的渠道，统一了名称、套路、口号和宗旨进行了多年全方位的推广。2000年，跆拳道已经成为奥运会正式比赛项目。除此外，韩国政府在国内也采取了很多措施来宏扬他们的传统文化。在韩国凡是公务员、军人都必须会跆拳道，而军人的级别升迁也对跆拳道的级别有一定要求。跆拳道有统一的服装、统一的口号、统一的评价体系以及统一的宗旨。相对传统武术来说，跆拳道简单易学，而且安全。普通人只要通过1个月的学习，一般就能达到升1级的。不停地升级要求，让练习者有不断追求的目标。
国外武术（跆拳道、柔道、空手道等）与中国武术没法比。中国的传统武术，尤其是套路没有限制手段的使用，散打也能使用踢、打、摔，而跆拳道只能用踢、打两种，其中主要还在踢，拳击则只用打，柔道则只用摔。洋拳少了那么多种技击手段，在比赛前就不是站在同一起跑线上。
正如一些媒体所说国外武术少了那么多种技击手段，论无限制条件的攻防能力和中国武术根本就不是站在同一起跑线上，为何让国人认可度上，却输给了他们？就是因为他们有统一的服装、统一的口号、统一的评价体系以及统一的宗旨，他们树立了每项运动的鲜明特点，功防动作少而精。中国武术的功防动作全面不是错，重要的是发挥中国武术的优势，创出中国武术的特色，但最重要的还是要先统一了名称、口号、评价体系以及运动宗旨，不能今天“武术”，明天“中国武术”，后天“中国传统武术”，更不能今天的武术包括散打和套路，明天的中国武术就专指套路，后天的中国武术就专指散打。
3.4中国武术要发展需要突破的地方
3.4.1自身的技术体系与文化内涵的有机结合
目前，中国竞技武术中套路和散手运动两种形式并存，但它们都没有很好地保持中国武术的本质特征。套路越来越趋象于"技巧加体操"，散手也快要成为"自由搏击"；但套路却没有体操高难、优美，散手也没有跆拳道的速度快、动作潇洒，却变成实实在在的“摔跤”比赛。难保中国武术不失去其精华和魅力，更谈不上弘扬武术，走向世界。
攻防技击乃中国武术的本质或灵魂，套路的编排应以攻防动作为基本特征，以各种搏击技巧、手法或招数为内容去串编，套路是散手技术的基础，如果撇开套路基本功不练，一味只习蛮力，练散打，犹如空中楼阁。在散手运动中，也并非只有拳打脚踢，象少林拳中的童子拜佛、八卦掌中的白蛇吐信、太极拳中的手挥琵琶等等这些技法一旦在格斗中使用得当，其攻击威力和效果远在拳脚之上，所以练套路者，应该加强格斗技术的实战练习；练散手者，多进行套路演练，套路和散手二者要互相渗透交融在一起；只有这样，中国武术的本质特征才能得以继承和发扬光大，才能使现代这个中国武术不负"功夫"之称。
传统中国武术要在市场上找原本属于自己的地位，不能将热市的希望寄托在神奇得脱离现实的武侠影视刺激上，也不要真实狂想中国武术与“洋拳”面对面的街头械斗一较高下。技艺上的东西各有短长，而弘扬深厚的文化内涵恐怕才是中国武术制胜市场的“葵花宝典”，达到无招胜有招的至高境界。
3.4.2中国武术与跆拳道的普及率对比
拥有几千年历史文化的中国武术，是中国的国粹，也更是世界搏击运动的根源。然而在我们中国学习武术的人口不足5%，在他国的练习者是可想而知的。作为中国的国粹都不能在中国普及，不能让中国人更多的更深的了解，又怎么谈什么“弘扬武术，走向世界”。
韩国人在本国就把他们的国技普及做的很好。跆拳道不仅是在校的学生的必修课，做以强身健体，用跆拳道的精神武装自己。而且每个现役军人也必须练习跆拳道做以提高身体素质与格斗技能（在韩国每个男子年满18周岁都必须服兵役）。也就是说，韩国的每个男子都练习或长期练习跆拳道，普及率几乎接近50%。从这里就完全可以看出跆拳道在韩国的普及程度。
韩国人也许在一千多年前学的是中国的东西，但是现在我们要学习他们的东西，其实没有什么不好意思的，既然是“礼仪之邦”那就应该要做到“不耻下问”充分发挥中华民族的传统美德嘛。
在全国范围内，体育总局联合教育部在大，中，小学校开设中国武术基础课程，这样不仅学生学了，家长也一样跟着了解了。（武德必须贯穿始终，是重中之重）让人们了解什么是中国武术，什么是中国武术的精髓。
只有让所有的国人了解中国武术，才有可能把中国武术推向全球。
3.4.3武术的考级、评段制度应该适应社会
中国武术需要更细的考级、评段制度。在上面周直模教授所说的：跆拳道一个月就可以升一级，而武术呢？需要几年或者更久（一是有年龄的限制，二是需要一定的运动成绩）这对进行业余训练的中国武术爱好者简直就是梦想。跆拳道用各种不同颜色腰带来区分等级，让学生可以找到成就感与自信。中国武术应该也设置一些比较容易通过的级别，这样就会使更多的人走进武术课堂。应该像跆拳道一样浅入深出，在不断的在晋升中感受快乐、自信和对未来的美好憧憬。其实做为青少年爱好者学习武术技术都是次要的，关键的是在技术学习过程中感悟做人的道理以及中华民族的优良传统品质，也就是中国武术的立根之本。
3.4.4浅述各国格斗术的发展
项目顺序 武术名称 世界范围人数 中国练习人数 最近世界大赛参加队伍 是否奥运项目
项目一 中国武术 一亿人左右 六千万人 六十多个国家 非奥运会项目
项目二 空手道 一千两百万人 几十万人 一百零五个（1991年） 非奥运会项目
项目三 拳击 一亿多人 数万人 一百多个国家和地区 奥运会项目
项目四 跆拳道 六千五百万人 三百多万 一百多个国家和地区 奥运会项目
上图的数据可以看的出世界范围内几个项目的人数分别：拳击、中国武术、跆拳道、空手道。这可以简单看出在总人数上中国武术还有一定的优势。在看在中国学习的人数来看，中国武术练习者大都在中国，也许在国外的练习者当中也有很大部分是华人。假如不说人口，只说项目的推广，中国武术是个失败者。在看参赛国家的数据，就可以看见中国武术的问题。因为中国武术的普及率不高，也就直接影响到中国武术的前进步伐。在看看其中两个奥运项目通过短短的几十年的发展就已经超越了有着几前年历史文化的中国武术。我们要像韩国人一样首先是免费向世界各国推广跆拳道，并且免费赠送设备。当初在中国是几万美元的投入变成现在的每年十几亿美元的报酬。韩国人不仅达到了推广的目的，使其最终走入奥运殿堂，而且带来了不错的经济效益。
中国武术的方向当然是推广武术，让世界了解武术的博大精深，让中国武术进入奥运大家庭。

4 结论及建议

4.1结论
4.1.1中国武术要发展，离不开中国武术科学理论的指导，
4.1.2中国武术要发展，首先必须继承其本质特征，保留武术固有的风格和特色，不断吸取中国传统武术和外来武术的营养来充实自身。
4.1.3加强习武者的武德教育。
4.1.4自身的技术体系与文化内涵有机的结合。
4.1.5加强力度普及，推广中国武术。（改变人们过去对武术的误解）
4.1.6设置合理的考级、评段制度。
4.1.7使中国武术成为奥运会正式比赛项目。
4.2建议
我们需要中国武术科学化，需要在理论上对中国武术的发展作出应有的科学阐述和指向，为此，我们呼吁有关部门和专家学者尽快制订出有关中国武术的科研规划，加大中国武术的科研力度，既然我们一向以“礼仪之帮”来称呼自己，那就应该表现出来给别人看，“憋在心里谁知道”。在我国向来不缺少口号、理论的东西，我们要以实际行动来完备我们的口号、理论。对于这项工作，一是要用只争朝夕的精神去办，不能再迟缓；二是在步骤上项目改造要采用渐进法，要稳妥地、有条不紊地进行这项工作，使之能充分体现中国武术的特色。使我国这项优秀的文化遗产更加科学、完善，以它丰美的姿态走向世界。

主要参考文献
[1]旷文楠：《中国武术文化概论》，四川教育出版社，1990年。
[2]关文明等：《体育史》，高等教育出版社，1996年。　　
[3]孔兴礼：《武术走向世界的理论探讨》，《武林》1989年第8期。
[4]国家体委：《中国武术史》，人民体育出版社，1997年
[5]周一良等：《中外文化交流史》，河南人民出版社，1987年。
[6]王景连、赵崇珍：《中华竞技武术的发展与未来》，《体育史论文集》(七)．中国体 育史学会，1997年
[7]《中国武术教程》下册
[8]成都市晚报专家访谈
[9]成都市华西报 .

顶一下,自己收藏了.

不错，看了很有帮助.

跆拳道不是不用手，手是用来格挡的，不做攻击用.

请问30岁的女人还能学柔道吗？.

个人认为没什么不能的，只要自己愿意学，有人教就行。.

不过，我和你一样不是专业人士：）.

在网上查，只查到闸北有教，不知道所有的一兆韦德健身房里会有哇？家附近有一个，呵呵。.

浦东有教的吗.

防身哪个好？.

请问， 女孩子学那样比较好点。.

好多人说，男孩练跆拳道会长不高，有这说法吗。.

同问10岁的小女孩学什么好呢,主要目的是锻炼身体和头脑的灵敏和一点点健体防身而已,谢谢!.

我们孩子只学过1年的跆拳道，感觉运动量还可以不是很大，女孩子练练也挺不错的。
自己总结：
跆拳道以脚部动作为主，手起格挡作用；而空手道是手脚并用的；柔道貌似适合减肥？


至于场馆，大家用搜索键打“跆拳道场馆”就可以找到相应的地址。.

是有人这么说。对于跆拳道，做训练前准备工作的时候会拉韧带的，我不能确定是否拉韧带会让孩子长不高。.

真的会长不高吗？本来打算开始让儿子学跆拳道呢，现在。。。

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偶倒是担心儿子长得太高，如果可以长不高，还真的一举两得呢.