天天做在电脑前，平时还开车，自排所以只有右手，左手僵硬不动中．我的颈椎痛的都不能睡觉，大家给我些建议，先谢了．.

只有做牵引和物理学理疗,才能缓解病痛.最好是去医院做个核磁共振,可以明确到底是哪几节颈椎有问题,才能对症下药..

可以服用鲁南制药股份有限公司的鲁南贝特复发氯唑沙宗片,来缓解疼痛.看样子车是不要再开了.你头颈转动目前有问题吗?有半边麻木的情况吗?.

今天冒雨去看了，拍片子，结果是好的．然后做了推拿，好象缓解些些而已．
我现在刷牙的小幅度抖动都疼啊．
问了医生：是不是运动过少？那做什么运动？
建议是：游泳，我可是旱鸭子呀．
运动是太少，但是我是一个非常有惰性的人，大家继续给我谋划谋划，我该怎么做？谢谢

另：是个懒惰全职妈妈.

做做肩颈操.我也是身受其苦,自己上网搜了些操做做.

也是在旺网上看到的,自己没试过,曾推荐给同事,她说很管用,你不妨试试:
两袋盐直接放入锅里炒,放入姜片反复炒,炒到很热后,装入布袋,这时很烫,外面可用毛巾包上,再用来擀背,感觉热就可以了,如果烫的话,可隔着内衣用,盐可以反复使用.