最近我的脚后跟每天早起会有痛感，特别是起床踩到地板上的第一步很痛，平时走路没什么感觉，但走在鹅卵石路上不小心脚后跟踩到石头时就会有痛感，那种痛能接受，有时还会特意走鹅卵石可以刺激一下脚后跟，我不知道为什么？是身上哪里不通引起的疼痛吗？想请教一下！希望可以得到答案，谢谢

[ 本帖最后由 TIRA2002 于 2012-7-4 22:26 编辑 ].

曾经也痛过很长时间
很怕去医院，也就没去看过，后来不知道什么时候就不痛了.

可能是骨刺。.

是肾虚。.

有可能是缺钙。.

我也有脚后跟踩到痛，一般是早上起来时最厉害。
应该是因为腿筋无力，也就是肾虚.

我的自我治疗方法是，站立，然后前弯，（脊柱保持是直的，然后慢慢低头，双手垂往脚的方向），如感觉到腿后面的筋在酸痛，保持一段时间或者多做几次。.

我姐这个部位长骨刺，一走路就疼，走一会后又会好一点。
我自己有段时间也是脚后跟痛，害怕是骨刺又不敢去看，因为我姐一直在看在吃药都没有什么作用，据说只能手术处理掉但以后还会再长出来。好在疼过一段时间之后，这几个月又不疼了。
为了这个，我现在高跟鞋都不穿了。.

引用:

原帖由 amie 于 2012-7-5 12:16 发表
我的自我治疗方法是，站立，然后前弯，（脊柱保持是直的，然后慢慢低头，双手垂往脚的方向），如感觉到腿后面的筋在酸痛，保持一段时间或者多做几次。

amie 你好！谢谢，我想试试你的这个方法，就是还有疑问，你说的“然后前弯”是指腿向前弯吗？请指教！.

不穿高跟鞋是对的。中医医生说了，脚后跟正好是肾经经过的地方，最好脚后跟着地。.

会不会是尿酸高？.

就是瑜珈里的站立前弯，先站直，然后上身慢慢向前向下，每个人有自己的极限位置，保持在那个位置，膝盖可以是微弯的，脊柱一定要直。
如果不太清晰，你就作搁腿动作，一样的。你也可以坐床上，将脚背勾起来，再放下。
这个动作可以锻炼到我们腿后面的筋，你会感觉那筋的酸感。
总之我们用各种方法炼筋，但是千万记住腰和脊柱是直的，姿势不对的话反而伤腰了。
筋强壮了，会助肾。.

前段时间我也是，走路都有点不敢挨着地了，后来我就用平时敲打身体的那种按摩器敲打脚跟，非常管用，几天就痊愈了，你试试吧。.

谢谢楼上二位，我都试试看！.

肾虚.

和我三四年前一样的毛病，去医院看了说是骨刺的前兆，敷了中药也没用。陆陆续续痛了有一年多，一开始是一个脚，后来是两个脚都疼。后来我开始坚持吃钙片，吃了有大概一个多月就开始慢慢好转，不大疼了。现在一直吃钙片了，也完全好了。要不你也试试？.

按照我外婆的说法是：月子没做好，脚受冷了，老了脚后跟要疼的。.

去看了，医生说是筋膜炎，泡脚，贴药膏，有段日子了，还是不见好，好郁闷啊.

俺老妈有一段时间特别严重,后来补了不少钙,现在轻多了.