夏天到了，骄阳似火，人们都躲在家里，可小扬扬不管这么多，非要闹腾着出去玩。爸爸妈妈并不是不愿意让她出去玩，只是担心她那稚嫩的皮肤，难以抵挡火辣辣的太阳的照射。妈妈感到好为难啊，怎样才能既让宝宝玩得开心，又不用担心皮肤被晒伤呢？

　　您是怎样为宝宝防晒的呢？您有什么好办法能让紫外线远离宝宝的皮肤呢？

　　选择时间和地点

　　·钱 羽(江西南昌)

　　我的宝宝是2004年3月22日出生的，去年7月份时刚过3个月。虽说是个小人儿，可是蛮有想法的，天天吵着要出去。有时没办法，也只好用小推车带他出去。不过，外出时，我们可是要挑选时间和地点哦：

　　1.尽量避免在中午阳光强烈的时候外出。一般我们会选择早上10点之前和下午4点之后。如果中午宝宝实在吵的话，就推他到外面的阳台上走动走动。

　　2.每天出去不超过一个小时。根据书上所说，宝宝的成长也需要阳光的照射，但是一个小时的阳光对宝宝的成长而言，已经足够了。

　　3.外出一般选择小区里的小操场，那周围有很多大树，在树阴底下活动，能避免阳光的直接照射。

　　专家点评：

　　宝宝不能从食物中获得促进钙吸收的骨化醇，但日光中的紫外线有此作用，所以，给宝宝进行日光浴是预防佝偻病的有效方法，每天日光浴时间一两个小时。

　　即使在树阴下，夏季阳光中的紫外线照射仍是比较厉害的，所以，使用婴儿防晒霜不失为一种有效的防晒方法。

　　选择合适的防晒用品

　　·何丽璇(广东珠海)

　　夏天炎热，可宝贝女儿不管这些，每天都要出去玩耍。尤其是我们生活在海边，夏天是少不了要去海边戏水或游泳的。

　　虽然我们一般会选择下午四点半过后才去游泳，但此时，皮肤难免还是要长时间地暴露在阳光中。因此，我会为宝宝在裸露的皮肤上涂抹一些婴儿用的防晒用品，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。需要注意的是，宝宝的皮肤比较嫩，千万不能跟大人用同样的防晒霜，否则就有可能对宝宝的皮肤造成伤害；防晒用品也并非涂得越多越好，一定要适可而止，否则，就会事倍功半。

　　专家点评：

　　不能直接在宝宝的皮肤上涂抹防晒霜，而应该首先涂上一层婴儿润肤露，以减少防晒霜对宝宝皮肤的刺激。另外，不要在带宝宝外出前才涂防晒霜，而是应该在外出前半小时就涂抹防晒霜，这样才能最大发挥防晒效果。

　　的确，防晒霜不是涂得越厚越好，均匀地，薄薄地涂上一层就可以了。

　　补充水分，保持清洁

　　·刘媛媛(江苏南京)

　　女儿两岁了，非常喜欢户外活动，尤其喜欢在阳光下的草地上玩耍。女儿外出时，我们会做好各项防晒措施，从不让她的皮肤暴露在强烈的阳光下超过5分钟。

　　做户外运动时，少不了会流汗，我们会带上一条小毛巾，为宝宝擦擦汗。我们还会准备一些有点咸味的凉开水，经常提醒她饮用，这样既补充了水分，同时也顺便保护了牙齿。此外，随身带上几瓶干净的清水，可以给宝宝洗手洗脸用。

　　户外运动过后不要马上进入空调房间。一般情况下，我们回家的第一件事就是先给她洗澡、换衣服，因为汗水和着防晒油以及一些脏东西，会让孩子非常不舒服，对皮肤也不好。

　　另外，我们还会每天收听气象预报，了解我们城市当天的紫外线强度和合适的户外活动时间，这样我们就能更好地为宝宝做好防晒措施了。

　　专家点评：

　　根据天气预报的建议，对紫外线进行必要的防护是不错的方法。

　　饮食调配

　　·李 栗(北京)

　　去年夏天回东北奶奶家，妞妞整天叫喊着要出去玩。奶奶家位于内蒙古兴安盟大草原的一个小镇子。那里的夏天，阳光炽热，早晚温差大，而且湿度低，很干燥，因此我们也不得不为她做好各项防晒措施。除了选择恰当的外出时间，合理搭配服装，适当地涂抹防晒霜外，我们还会在饮食上加以调配，补充一些有益皮肤的维生素和水分，会让她多吃一些水果和蔬菜，像西瓜、西红柿、黄瓜、青椒等。另外，因为冷饮宝宝不能多吃，也并不解渴，所以要尽量避免让宝宝吃冷饮，让她多喝开水和类似酸梅汤、绿豆汤的饮品等。

　　专家点评：

　　除了注意物理防晒外，多给皮肤补充一些维生素和水，也是非常有必要的。因为宝宝的肠胃比较稚嫩，所以最好不要吃冷饮，而让宝宝多吃一些蔬菜、水果则是一个很好的选择。

　　选择合适的着装

　　·小果冻妈妈(辽宁沈阳)

　　为了避免宝宝的皮肤接触太多紫外线，我会尽量让他穿长衣长裤；而且我给宝宝买的夏天的衣服都是浅色的，这样就能反射更多的紫外线了。另外，布料的选择也十分重要，一般我会选择比较透气而且吸汗的纯棉布料(不知道是否正确)。

　　给宝宝戴上合适的遮阳帽也很必要。去年夏天我给宝宝准备了一种大沿儿边的宝宝帽，它不会遮挡眼睛视线，并且里层带有透气网，既能遮挡阳光，防止紫外线照射，又吸汗透气，非常适合宝宝在夏天使用。需要的时候，我还会为宝宝撑起遮阳伞，这样就万无一失了。我想通过各种努力，定能把紫外线给统统赶走，让宝宝舒舒服服地过完整个夏天。

　　专家点评：

　　纯棉衣服不但透气好，还比较吸汗。就如同蚊帐防蚊蝇，物理方法是最安全可靠的。给宝宝戴上遮阳帽，如果宝宝在童车中，在车上支一个遮阳伞会更好。

　　内外结合皮肤好

　　·朱 霞(广东深圳)

　　即将面临又一个漫长夏季。我也在为女儿如何度过这个夏日而准备。当然，面对一个只有1岁8个月的小孩，你跟她讲道理是行不通的，所以，我只好选择用游戏的方式来与女儿沟通，尽量让她跟我们一起待在家里玩耍。多数时间，我都会把她当成朋友一样来沟通。

　　另外，我觉得皮肤黑，不要紧，只要保持它的光滑和光泽就可以了。我一直主张用内外结合的方法来保养皮肤，包括我自己也一样。外在的，顾名思义就是利用护肤品和防晒油，出门戴个凉帽之类的；内在的呢，我主张多吃一些富含维生素之类的水果和蔬菜，多补充水分。这样的话，皮肤就是一直充满生命的，我们也可以大声地对周边的人们说：“太阳，我不怕。”

　　专家点评：

　　夏日防晒，不仅仅是让皮肤远离紫外线就可以了，而且还需要给皮肤提供充足的营养，也只有这样，皮肤才能充满生命力。

　　一样也不能少

　　·吕 娜(黑龙江佳木斯)

　　美丽的阳光是孩子最好的补钙源泉，可是在炎热的夏日，如何才能让宝宝不被晒伤呢？作为妈妈，我小有一些体会，希望能够跟大家一起分享。

　　1.在树阴下玩耍，不用直接照射阳光，但有同样的效果。

　　2.出门前给宝宝稚嫩的肌肤涂上一层薄薄的婴儿护肤品。

　　3.水是肌肤最好的养分，所以要多给宝宝喝水。

　　4.给宝宝买一顶轻薄的太阳帽，晴天可以阻挡紫外线，阴天也有防风的作用，一举两得。

　　5.给宝宝穿纯棉的长袖衣服，因为它比较容易吸汗。

　　6.阳光下玩耍的时间不要太长，最好是半小时左右，回屋里休息一会儿，再出来继续玩。

　　专家点评：

　　紫外线无孔不入，所以只有尽可能地为宝宝做好各种防晒措施，才能避免宝宝的皮肤受到伤害。

　　专家的话：

　　妈妈们知道阳光中含有紫外线，而紫外线是宝宝生长过程中必不可少的光线，宝宝适当地照射紫外线可有效地预防佝偻病，就是人们常说的“缺钙”。但紫外线在给宝宝带来健康的同时，也会伤及宝宝稚嫩的肌肤。

　　自然光中含有三种不同波长的紫外线，其中的一种对皮肤有较大的损害。虽然大气层对这种紫外线有阻断作用，但由于自然界的平衡状态被打破，以及臭氧层的破坏，大气层对这种紫外线的天然阻断作用有所减弱，而另外两种紫外线均能穿透大气层直接射入皮肤。当皮肤受到过多的紫外线照射时，皮肤表面就会泛红，真皮内的胶原纤维也会发生断裂，严重影响皮肤的健康。

　　宝宝防晒很重要

　　晒太阳固然有利于宝宝健康，但也不能忽视紫外线对宝宝皮肤的伤害。成人，特别是女性非常重视防晒，因为怕晒黑皮肤，事实上，宝宝也需要防晒。宝宝皮肤角质层及结缔组织发育尚未完善，耐受能力较低，自身产生黑色素的能力也低，对紫外线的屏障功能较弱。面对有强烈穿透力的紫外线，妈妈更应精心呵护宝宝的皮肤。

　　·带宝宝到户外，应该尽量避免阳光直接照射到宝宝的皮肤；

　　·采用遮阳措施，如给宝宝穿透气性好的长衣长裤，戴宽沿的遮阳帽，打遮阳伞等等；

　　·10：00时至16：00是紫外线最强的时间，带宝宝做户外活动最好避开这一时段；

　　·在树阴下也要注意防紫外线照射；

　　·带宝宝到沙滩玩耍最容易发生晒伤，一定要做好防晒措施；

　　·刚刚擦上防晒用品并不能立即起到防晒效果，通常需要在外出前20分钟左右擦好；

　　·防晒用品并不是就一劳永逸了，当宝宝出汗时，会使防晒效果大打折扣，要及时补充；

　　·“阴天不用防晒”的观念是错误的；

　　·严重晒伤对婴儿来说是非常危险的。一旦发生晒伤，应该及时接受医生的指导和治疗。

　　选择防晒用品小贴士

　　妈妈在为宝宝选择防晒用品时，应该注意以下几个问题：

　　·包装以及说明书要齐全，要有SPF标值；

　　·应该在说明书中标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等等；

　　·产品成分应该是纯天然的，最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质，否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应；

　　·宝宝玩耍时很容易出汗，所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品，如果是带宝宝去游泳的话，那就更需要了。

　　·不给宝宝使用成人的防晒用品。

　　宝宝防晒用品推荐

　　强生婴儿防晒润肤露

　　成分：润肤剂、无机防晒因子、保湿剂、香精。

　　防晒系数：SPF15。

　　适宜对象：6个月以上的婴幼儿

　　贝亲UA防晒乳液

　　成分：蒸馏水、芦荟精华液、反射微粒粉、氨基酸、角质细胞间脂质。

　　防晒系数：SPF 22，SPF 37。

　　适宜对象：6个月以上的婴幼儿.

打把伞不就行了吗？.